مسیر جاری :
نماز کن فیکون روز جمعه چگونه خوانده می شود؟
کالری نان چند غله چقدر است؟
چگونه به خداى نادیده ایمان بیاوریم ؟
خطای آدم تقاص بشر
آشنایی با آداب و رسوم جالب شب یلدا در قزوین
قد و وزن و دور سر نوزاد 9 ماهه
قد و وزن و دور سر نوزاد 12 ماهه
قد و وزن و دور سر نوزاد 11 ماهه
چالش هایی که خانوادهها در تربیت فرزندان نسل زد با آن مواجه هستند
آداب و رسوم جالب شب یلدا در مشهد
نحوه خواندن نماز والدین
داستان امالبنین
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
اختراعات آلبرت انیشتین
چگونه تعداد پروتونها، نوترونها و الکترونها را تشخیص دهیم؟
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
پیش شماره شهر های استان تهران
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
مهم ترین خواص هویج سیاه
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
![پروتئین؛ بایدها و نبایدها پروتئین؛ بایدها و نبایدها](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2311.jpg)
پروتئین؛ بایدها و نبایدها
پروتئین عنصر غذایی پر مصرفی است. این یکی از سه ماده مغذی موجود در غذا است که بدن به مقدار زیادی از آن، نیاز دارد که برای نگهداری و ساخت بافت ها و عضلات بدن ضروری است.
![غذاهای پروتئین دار غذاهای پروتئین دار](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/22111111111.jpg)
غذاهای پروتئین دار
خوردن غذاهای سرشار از پروتئین دارای مزایای زیادی است، از جمله ساخت و ساز عضلانی، کاهش وزن و احساس سیری پس از خوردن غذا.
![کوچک هایی با ارزش غذایی بالا کوچک هایی با ارزش غذایی بالا](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/21111111111111111111111111111111.jpg)
کوچک هایی با ارزش غذایی بالا
آجیل منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و سایر مواد مغذی مفید هست. هر نوعی از آجیل ها مزایای تغذیه ای مختلفی را ارائه می دهند. آجیل یکی از بهترین منابع پروتئین های گیاهی می باشند.
![زهرها به عنوان پلتفرمی برای داروهای انسانی: ترجمه توکسینها به موارد درمانی زهرها به عنوان پلتفرمی برای داروهای انسانی: ترجمه توکسینها به موارد درمانی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/046b24cc-2d1e-41cc-acc0-75e68640260d.jpg)
زهرها به عنوان پلتفرمی برای داروهای انسانی: ترجمه توکسینها به موارد درمانی
زهرها در طیف بسیار متنوعی از حیوانات به منظور شکارکردن، دفاع از خود یا بازداری رقابتی، تکامل یافتهاند.
![چرا یک رژیم غذایی بدون گلوتن، سالمترین راه برای غذا خوردن است؟ چرا یک رژیم غذایی بدون گلوتن، سالمترین راه برای غذا خوردن است؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2121.jpg)
چرا یک رژیم غذایی بدون گلوتن، سالمترین راه برای غذا خوردن است؟
برخی افراد قادر نیستند گلوتن را هضم کنند. این افراد، اغلب با آلرژی و حساسیت نسبت به مواد غذایی حاوی گلوتن روبهرو هستند و مجبورند مواد غذایی فاقد گلوتن را مصرف کنند؛ اما چه غذاها و خوراکیهایی فاقد گلوتن...
![فهرست کربوهیدراتهای پیچیده فهرست کربوهیدراتهای پیچیده](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/HZnr3MAEBA6b.jpg)
فهرست کربوهیدراتهای پیچیده
برای حفظ تعادل مواد مغذی در بدن باید از کربوهیدراتهای پیچیده ، مواد غذایی حاوی این نوع کربوهیدراتها و فواید آنها برای سلامتی آگاهی داشته باشیم.
![میلک شیکهای پروتئینی برای افزایش وزن میلک شیکهای پروتئینی برای افزایش وزن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/misc-42683856-0-D8T.png)
میلک شیکهای پروتئینی برای افزایش وزن
یک بدن سالم شامل حدود %13 چربی در زنان و حدود %5 چربی در مردان میشود. همان گونه که میتوانید ببینید این مقدار زیاد نیست. عضلات و استخوانهای لاغر سهم بیشتری در وزن کلی یک شخص به نسبت چربی دارند.