مسیر جاری :
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
سبک زندگی شهدا چگونه بوده است؟
خواص شنبلیله در طب سنتی
قهر کردن از نظر آیات و روایات
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
خواب آلودگی غیر عادی در کودکان
نکاتی برای حضور کودکان در مراسم عزاداری
داستان های کودکانه از واقعه کربلا
چگونه خوشبخت ترین همسر دنیا باشیم؟ (بخش اول)
روش های نگهداری و پرورش گل آگلونما (بخش اول)
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
![آنچه باید در مورد ویتامین D باید بدانید؟ آنچه باید در مورد ویتامین D باید بدانید؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/1-compressed%20(26).jpg)
آنچه باید در مورد ویتامین D باید بدانید؟
ویتامین D چیست؟ ویتامین D که به عنوان ویتامین نور خورشید هم شناخته میشود، توسط بدن و زمانی که در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، ساخته میشود. وجود میزان کافی از این ویتامین در خون، به دلایل متعددی اهمیت...
![مواد غذایی سالم برای فصل تابستان مواد غذایی سالم برای فصل تابستان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/PFL_Bigblog_MG_0783-compressed.jpg)
مواد غذایی سالم برای فصل تابستان
با فرا رسیدن فصل تابستان و فصل گرما، بدن ما نیازمند تغذیه مخصوص این فصل را برای سالم ماندن دارد و برای اینکه انتخاب غذاهای تابستانی برایتان ساده شود می خواهیم لیستی از سالم ترین های تابستان را در اختیارتان...
![مواد غذایی دارای ویتامین K مواد غذایی دارای ویتامین K](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86----K-.jpg)
مواد غذایی دارای ویتامین K
وجود ویتامین k در بدن الزامی می باشد چرا که این ویتامین در هنگام خونریزی نقش بسزایی در انعقاد و لخته شدن خون دارد. به رشد استخوان کمک می کند و از شما در برابر پوکی استخوان، حملات و سکته های قلبی محافظت...
کاهش وزن
ماهی
پوکی استخوان
پروتئین
هویج
سیب
گوجه فرنگی
ناتو
آجیل
آب انار
لخته شدن خون
بادام هندی
بیماری های قلبی
اسفناج
روغن سویا
کلم بروکسل
جعفری
روغن کانولا
کلم بروکلی
بامیه منجمد
پیازچه
داروهای کلسترول
دانه های کاج
سویا تخمیر شده
شاهی
فیلوکینون
کلم سبز
کومادین
مارچوبه منجمد
مولتی ویتامین
میگو
وارفارین
ویتامینK
فشارخون