یکی از کارهای لذت بخش برای بیشتر و یا حتی برای همه افراد، خوردن است. بیشتر ما از خوردن و آشامیدن لذت می بریم و انرژی خود را نیز از این طریق به دست می آوریم. با این حال برخی افراد هستند که بیش از دیگران...

بسیاری از ما از نه گفتم هراس داریم. می ترسیم اگر "نه" بگوییم محبت دیگران را از دست بدهیم و یا به خاطر اینکه ناراحت شدن آن ها را بر نمی تابیم، به همه درخواست ها پاسخ مثبت می دهیم. در بخش اول این مقاله نکاتی...