میوه به به دلیل خواص بسیار فراوانی که برای مادران باردار و جنین دارد یکی از میوه های مهم در سبد غذایی دوران حاملگی محسوب می شود. ما در این مطلب به اهم فواید و اثرات مثبتی را که میوه به در طول دوران بارداری...

نوشیدنی‌ها از منابع اصلی دریافت آب و مواد مغذی است که در دوران بارداری بیش از پیش به آنها احتیاج دارید. مادران باردار باید در دوران بارداری توجه بیشتری به چگونگی مصرف نوشیدنی‌ها داشته باشند. برخی از نوشیدنی‌ها...

جنینی که در رحم‌تان قرار گرفته است، نیازهای تغذیه‌ای ویژه‌ای دارد که باید از طریق غذایی که شما می‌خورید تامین شود. از طرف دیگر حضورش باعث می‌شود نیاز خود شما هم به بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتر...

داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری به شما کمک می‌کند که ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را به دست آورید. اما در دوران بارداری ممکن است برخی از مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن...

باردار شدن به آگاهی و آمادگی احتیاج دارد. با انجام اقدامات قبل از بارداری می‌توانید برای آغاز یک بارداری سالم آماده شوید و از طریق یک برنامه‌ریزی دقیق، ساده و مشخص جهت انجام مراقبت‌های لازم، با اطمینان...

ناآگاهی، ندانستن و بدتر از آن مطالعه نکردن، ریشه و علت بسیاری از مشکلات و اضطراب‌های ما در دوران بارداری است. این حقیقت را فراموش نکنید که دانستن بیشتر باعث حذف اضطراب در زندگی خواهد شد، پس هرگز این گفته...