خشکی چشم هویج کدو انبه گل کلم تخم مرغ بادام زمینی آجیل حبوبات کره بادام زمینی روی بروکسل سلامت چشم ماهی های چرب آب مروارید توت فرنگی گوشت مرغ طالبی اسفناج ویتامینE دژنراسیون ماکولا ویتامینA زردآلو سیب زمینی شیرین AMD DHA EPA بتاکاروتن برگ کولارد پاپایا چوی بوک دانه های آفتاب گردان دید خوب در شب زیگزانتین کاروتنوئید ساخت ملانین رنگدانه سبزیجات برگ دار تیره شبکیه چشم فلفل قرمز خام فندق فیبر بالا کلم بروکلی کلم پیچ گلوکوم گوشت قرمز بدون چربی لوبیا چشم بلبلی لوبیاها ماهی آزاد ماهی تن ماهی قزل آلا لوتئين ویتامینc گیاهخواری

آنتی اکسیدان حساسیت فیبر کم خونی آکنه مرکبات فلفل دلمه ای کیوی احساس خستگی آناناس آب مروارید کدوحلوایی بیماری‌ های قلبی زیگزانتین کلاژن کلم بروکسل کلم ها کمبود ویتامین C مشکلات روده میوه های قرمز يبوست اسم لوتئين انفولانزا سرماخوردگی ویتامینc سکته مغزی