برای شنا کردن ایمن کودک یک استخر با آب تمیز انتخاب کنید و هنگامی که کودک در استخر است از او مراقبت کنید. در بعضی موارد، بهتر است کودک خود را از شنا کردن در هر آبی دور نگهدارید. با ما همراه باشید.

شنای نوزادان فواید زیادی برای آنها به همراه دارد ولی باید با نظارت والدین و با رعایت نکاتی مهم و کلیدی صورت بگیرد تا از بروز حوادث جلوگیری به عمل آید. ما در این مطلب به مزایای شنا کردن نوزادان و نکات مراقبتی...

یکی از محبوب‌ترین ورزش‌هایی که می‌توانید انجام دهید شنا کردن است. این فعالیت برای حفظ سلامت بدن و برای کسانی که شور و علاقه زیادی به آن دارند بسیار خوب است. اما این تمام ماجرا نیست، شنا کردن می‌تواند بر...

آب، دوست خوبی برای بدن همه ما به‌ویژه کسانی است که می‌خواهند از تناسب اندام برخوردار باشند. بدن ما در تمام تمرین های ورزشی چه دویدن و چه کار با وزنه، به آب احتیاج دارد، اگر به اندازه کافی بدن آب نداشته...

اسهال مزمن به طور معمول چهار هفته یا بیشتر می تواند به طور مداوم یا آغاز-توقف طول بکشد. بیماری های مختلف مانند سلیاک، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده می توانند دلیل آن باشند. با ما همراه باشید.

پیاده روی ورزشی است رایگان که بدون داشتن مهارتی خاص می توانید در هر جایی که بخواهید آن را انجام دهید. ما در این مطلب به تمام نکاتی که برای گنجاندن پیاده روی و دویدن در برنامه روزانه تان نیاز دارید، اشاره...

برای انتخاب کفش پیاده روی نکاتی وجود دارد که باید به آن دقت بسیار کرد در غیر این صورت در دراز مدت پاهایتان دچار آسیب خواهد شد، برای همین باید در هنگام خرید کفش پیاده روی به آن دقت کرد جنس مسیری است که...

معمولا به خانم‌های باردار توصیه می‌شود در فصل پاییز که با شروع سرما و بارندگی همراه است، به تقویت سیستم ایمنی بدن خودشان بپردازند و مراقبت‌های فیزیکی بیشتری از خود داشته باشند تا سلامت مادر و جنین در این...

بسیاری از کارمندان و برخی افراد شاغل در حرفه های دیگر به دلیل شرایط کاری مجبورند ساعت های طولانی پشت میز بنشینند و این پشت میز نشستن های طولانی می تواند به شدت به سلامتی این افراد آسیب برساند. در این مقاله...

شادی و نشاط یک نیاز طبیعی برای همه افراد است. با شادی و نشاط،روح انسان به درجات بالایی می‌رسد و بخاطر همین، اسلام شادی را برای همه افراد یک امر ضروری می‌داند. این جستار کوتاه را بخوانید و زندگی خود را...