0
مسیر جاری :
تغذیه افطار و سحر در ماه رمضان تغذیه و آشپزی

تغذیه افطار و سحر در ماه رمضان

یکی از معضلات غذا خوردن در ماه رمضان کمبود وقت یا استرس داشتن وقت سحر اتفاق می‌افتد که این کار به هر دلیل که باشد تأثیرات مضرش بر روی معده بسیار شدید خواهد بود و عواقبی ناگوار به دنبال خواهد داشت.
سبک زندگی غذایی در ماه رمضان (بخش سوم) تغذیه و آشپزی

سبک زندگی غذایی در ماه رمضان (بخش سوم)

تغذیه مناسب جزو جدایی‌ناپذیر اصول غذایی ماه مبارک رمضان است و، تنها در شرایطی می‌توان انتظار داشت روزه‌دار سلامت جسم و روح را به دست آورد که مطابق قواعد صحیحی رفتار کند. با ما همراه باشید.
سبک زندگی غذایی در ماه رمضان (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

سبک زندگی غذایی در ماه رمضان (بخش دوم)

اگر در ماه رمضان غذاهای ادویه دار گرم و خشک، خوراک های چرب و سرخ کردنی بخورید، شک نکنید که طی روز تشنگی امان تان را می برد. پس علاوه بر آنچه که در توصیه های وعده سحر، ذکر کردیم، در طول ساعات روزه داری...
سبک زندگی غذایی در ماه رمضان (بخش اول) تغذیه و آشپزی

سبک زندگی غذایی در ماه رمضان (بخش اول)

در ماه مبارک رمضان، علاوه بر داشتن برنامه معنوی برای خودسازی، باید از دستورات تغذیه ای سالم، نیز استفاده کنید تا علاوه بر کمال تقوا در ماه مهمانی خدا، به سلامتی جسم نیز، نزدیک تر شویم. با ما همراه باشید.
باید و نباید های تغذیه در ماه رمضان تغذیه و آشپزی

باید و نباید های تغذیه در ماه رمضان

روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست...
تغذیه مناسب برای روزه داری در روزهای گرم تغذیه و آشپزی

تغذیه مناسب برای روزه داری در روزهای گرم

روزه‌ داری در روزهای گرم و طولانی بسیار سخت است. برای تحمل ساعات طولانی روزه‌داری باید در فاصله‌ی افطار تا سحر مواد مغذی را به بدن‌ تان برسانید. همراه ما باشید، در این مطلب با ۵ توصیه‌ای که روزه گرفتن...
توصیه های غذایی در ماه رمضان تغذیه و آشپزی

توصیه های غذایی در ماه رمضان

ماه رمضان، ماه میهمانی خداست. به دلیل مصادف شدن این ماه عزیز با روزهای طولانی سال، اهمیت تغذیه‌ سالم و مناسب دوچندان می‌شود. در این ایام مسلمانان ایرانی حدود ۱۷ ساعت روزه می‌گیرند، پس برای اینکه به مشکلات...