این تکنیک در موقعیت‌های استرس زا یا مشکل ساز، به عنوان روشی برای پیکربندی پردازش به شیوه ای که برای ایجاد و توسعه ی ارزیابی‌ها و باورهای انطباقی سودمند است، به کار برده میشود.

برخی بیماران به تمرین تکنیک توجه می پردازند، اما به آن به عنوان مانعی در مقابل راهبرد نشخوار فکری- نگرانی( که ترجیح شخصی آنها است) نگاه می کنند.

هدف، تمرین متمرکز کردن توجه است، بدون توجه کردن به چیزهایی که ممکن است از وجودشان آگاه شوید.

مؤلفه‌های اصلی منطق تکنیک آموزش توجه تأکید می کنند که رخدادهای درونی که وارد آگاهی می شوند، باید به عنوان سرو صدای اضافی تلقی شوند و نباید در برابر آنها مقاومت شود.

در این مقاله یک تکنیک درمان فراشناختی را که به طور مستقیم کنترل توجه را تغییر میدهد، معرفی می کنم و به معرفی راهنمای درمانی راهبرد خاص موسوم به تکنیک آموزش توجه ، می پردازم .