0
مسیر جاری :
معرفی اسید آمینه‏ های ضروری بدن برای کاهش قند خون، ایجاد عضله و کاهش استرس ویتامین‌ها و مواد معدنی

معرفی اسید آمینه‏ های ضروری بدن برای کاهش قند خون، ایجاد عضله و کاهش استرس

اسید آمینه‏ های ضروری بدن پایه و اساس پروتئین و یکی از سه عنصر مغذی بدن هستند که همراه با چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها بیشتر رژیم غذایی انسان را تشکیل می‌دهند. بدنسازان آمینو را دوست دارند، زیرا پروتئین برای...
ویتامین E و خواص آن ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین E و خواص آن

ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، یافت می‌شود. قرص ویتامین E...
ویتامینD و خواص آن ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامینD و خواص آن

ویتامین D یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از جمله ویتامین های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند. این ویتامین از واکنش پوست به نور آفتاب و مصرف بعضی از غذاها و داروها تامین...
کلسیم و خواص آن ویتامین‌ها و مواد معدنی

کلسیم و خواص آن

حتما شنیده اید که کلسیم از استخوان های شما محافظت کرده و یک لیوان شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم می باشد، اما واقعا چقدر درباره این ماده مغذی می دانید؟ خیلی از افراد نمی دانند کلسیم یکی از موادی است، که به...
با سلنیوم و فواید آن آشنا شوید ویتامین‌ها و مواد معدنی

با سلنیوم و فواید آن آشنا شوید

سلنیوم وظایف زیادی بر عهده دارد. در واقع این ماده‌ی مغذی در تولید پروتئین‌های مخصوص و همچنین خنثی کردن اثرات منفی رادیکال‌های آزاد به بدن یاری می‌رساند. در این مقاله شما را بیشتر با این ماده‌ی معدنی آشنا...
ویتامین ها و مواد معدنی که استرس را کاهش می دهند ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین ها و مواد معدنی که استرس را کاهش می دهند

مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن، نقشی اساسی در حفظ و بهبود سلامت روان و جسم‌ دارند. شاید در ابتدا باورش سخت باشد که مواد معدنی و ویتامین‌‌ها حتی تأثیر زیادی در کاهش تنش‌های روحی و رفع اضطراب اجتماعی...
حقایقی درباره ویتامین B12 ویتامین‌ها و مواد معدنی

حقایقی درباره ویتامین B12

ویتامین B12 (ب ۱۲)، ویتامین انرژی است. این ویتامین به ساخت دی.ان.ای، عصب‌ها و سلول‌های خونی کمک می‌کند و برای داشتن مغز و سیستم ایمنی سالم ضروری است. بدون ویتامین B12، متابولیسم بدن ما به خوبی کار نمی‌کند....
ویتامینها و مواد معدنی انرژی زا را بشناسید ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامینها و مواد معدنی انرژی زا را بشناسید

هر ویتامینی در بدن ما نقش منحصر به فردی را با هدف سلامت کلی بازی می‌‌کند و زمانی که شما دچار کمبود ویتامین باشید بدنتان به تلاش بیشتری برای انجام کارهای ساده نیاز دارد که این مساله خود موجب خستگی، بیماری...
عملکرد منیزیم در سلامتی انسان چیست؟ ویتامین‌ها و مواد معدنی

عملکرد منیزیم در سلامتی انسان چیست؟

منیزیم یک ماده مهم معدنی است که در واکنشهای بسیاری در بدن انسان نقش داشته و کمبود آن باعث عوارض مهمی می گردد. ار این رو در این مقاله به نقش منیزیم در بدن می پردازیم.
ویتامین ها و مواد معدنی که با التهاب مقابله می کنند ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین ها و مواد معدنی که با التهاب مقابله می کنند

ویتامین و مواد معدنی زیادی وجود دارد که ما می توانیم از غذای روزانه خود دریافت کرده تا بتوانیم با التهاب مبارزه کنیم. در این مقاله به چند مورد مهم از این ویتامین ها و مواد معدنی اشاره می کنیم.