هنگامي كه با يك كرم بيس، صورت خود را پوشش مي دهيد، بايد به شماره و رنگ كرم توجه داشته باشيد، مثلاً شماره 3 براي يك پوست نرمال( نه خيلي تيره و نه خيلي روشن) در اكثر برندها مناسب است. اما حروفي كه كنار آن...

خیلی ها می گویند پوست ما خسته و کدر است، در پاسخ به این پرسش باید اشاره کنم که گردش نامناسب خون باعث ایجاد خستگی در پوست می شود و تقویت جریان خون، صورت شما را درخشنده کرده و خستگی را برطرف می کند، شما...

بررسي ها نشان مي دهد که ماساژ بر افزايش جريان خون در مفاصل، درمان کشيدگي، خشکي و گرفتگي عضلات تاثير بسزايي دارد. همچنين ماساژ بدن به صورت مداوم سيستم ايمني بدن را تقويت کرده، باعث توليد گلبول سفيد مي شود....

سيگار کشيدن، برنزه کردن پوست و حمام آفتاب گرفتن از نظر پزشکان متخصص مخرب هايي براي پوست محسوب مي شوند. البته مقداري نور آفتاب خوب است، به شرطي که حتما از ضد آفتاب استفاده کنيد و از زياد ماندن در نور خورشيد...

کمر درد يکي از شايع ترين دردهاست که درمان هاي مختلفي دارد. خيلي از افراد وقتي دچار کمردرد مي شوند، فکر مي کنند که ديگر نبايد ورزش کنند. اما جالب است بدانيد ورزش از آن جايي که سبب کاهش شدت درد مي شود و...

سيگار يکي از عوامل پيدايش چين و چروک زودرس پوست است که با کاستن اکسيژن خون و توليدراديکال هاي آزاد، کلاژن سازي پوست را مختل کرده و موجب آسيب سلول هاي پوست مي شود. پس اگر به جواني پوست خود علاقه منديد،...

طي دو دهه گذشته، در سرتاسر جهان شاهد ظهور و گسترش نگرش کل نگري در رابطه با سلامتي بوده ايم که سلامت جسماني را مستقيماً به سلامت روحي و معنوي ما پيوند مي زند. اين نگرش سالمي است. ما فهميده ايم که تفکر مثبت...

به هنگام بيرون آوردن نفس (دم) هالتر را تا چانه بکشيد و در اين حال آرنج ها را تا حد ممکن به طرف بالا ببريد . به هنگام بيرون آوردن نفس (بازدم) ميله هالتر را به حالت کنترل شده به سمت پايين فرود آوريد و در...

پروفسور اميريل در مرکز تحقيقات آلاينده هاي هوايي مي گويد : معمولا زکام تابستانه در کودکان زير 2 سال پيش نمي آيد! اين يک حساسيت است . بنابراين کودکان قبل از اينکه به گرده ها واکنش نشان دهند ، بايد با آن...

مراکز تحريک اشتها هسته هاي کوچکي هستند که در کف مغز وسطي يعني هيپوتالاموس قرار گرفته اند و در اثر تحريکات الکتريکي با روحي موقتا از کار مي افتند و در اين حالت انسان با وجود احتياج به تغذيه اشتهايش به کلي...