يادگيري‌هاي شبانه تنها منجر به يادآوري نوك زباني مي شود.تحقيقات اخير نشان مي دهد كه يادگيري هاي شبانه در طول زندگي بر اثر پائين بودن ميزان پروتئين هسته هاي سلولي مغز در شب به هيچ وجه موثر نبوده و اين نوع...

قسمت‌های کوچکی از وقت خودرابرای کلنجار رفتن با افکار مزاحم کنارگذاشته و هر وقت هنگام درس خواندن سر و کله‌ی سوژه‌های مزاحم درذهن‌تان پیدا شد، فکرکردن به این سوژه را به زمان درنظرگرفته شده حواله دهید.

به طور سنتي، زمان امتحانات مدارس كه نزديك مي‌شود، همه به تكاپو مي‌افتند! دانش‌آموزان به دنبال كامل كردن جزوه‌ها، مرور در درس‌هاي مانده، در صورت نياز رفتن به كلاس‌هاي كمكي و... و والدين درصدد فراهم آوردن...

مطالعه مفيد روزانه چقدر بايد باشد؟ آيا قانون كلي براي اين امر وجود دارد؟ چگونه مي‌توان برنامه‌اي براي افزايش ساعات مطالعه طرح‌ريزي و اجرا كرد؟ ملاك‌هاي پيشرفت چگونه بايد تعيين شود؟ چگونه بايد روند پيشرفت...

اول بايد ببينيد كه درست فكر مي‌كنيد يا نه؟ ملاك شما براي پيشرفت چيست؟ اين ملاك تا چه حد عيني است؟ آيا اصلا ملاكي براي پيشرفت داريد يا فقط بر اساس مقايسه خود با ديگران، تصور مي‌كنيد كه پيشرفتتان خوب نيست؟ در...

آمار نشان داده كه ذهن انسان در زمان هاي كوتاه و مكرر بسيار متمركزتر از زمان هاي طولاني عمل مي كند. بنابراين حتي اگر فقط ده دقيقه براي درس خواندن فرصت داريد، آن را به فواصل زماني كوتاهتر تقسيم كنيد. هم...

مفيد خواندن يعني طوري بخوانيد كه پيام نويسنده را بدون صرف زمان زياد، درك كنيد. همچنين مفيد خواندن، نوعي خواندن است كه به شما كمك مي كند با استناد به متون و موارد مرتبط بدون زحمت زياد چيزي را كه به دنبالش...

وضو بگیرید، نیت کنید، برای یکی دو دقیقه چشمان خود را ببندید و افکارتان را بر روی کاری که می‌خواهید انجام دهید متمرکز سازید.

اضطراب ( Anxiety ) بطور کلی عبارت از احساسی نافذ و ناخوشایند است که با نشانه هایی از قبیل تنش ، وحشت ، دلهره و بیم و فاجعه ای در حال وقوع همراه است در مقابل ترس ( Fear ) واکنشی است که نسبت به یک خطر حاضر...

نقش مادر، به خصوص در شرایطی که پدران حضور کمتری در خانه دارند، در سطح فکری خانواده مهم‌تر است. این موضوع شاید خلاف تصور عده‌ای باشد ه در مسائل فکری خانواده نقش پدر را مهم‌ترمی‌‌دانند. شاید خود مادران هم...