0
مسیر جاری :
نباید های تغذیه ای در ماه هفتم بارداری تغذیه و آشپزی

نباید های تغذیه ای در ماه هفتم بارداری

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، بخش مهمی از دوران بارداری است که نه تنها به شما قدرت و نیرو می دهد، بلکه منافع زیادی در تغذیه فرزندتان هم دارد. به غیر از داشتن یک رژیم غذایی سالم، انجام تمرینات ورزشی...
آیا مصرف سیب زمینی برای دیابتی ها جایز است؟ تغذیه و آشپزی

آیا مصرف سیب زمینی برای دیابتی ها جایز است؟

افراد مبتلا به دیابت برای پیشگیری از بالا رفتن قند خونشان باید برخی موارد و بویژه تغذیه خود را مورد توجه قرار دهند. یکی از غذاهایی که بحث های زیادی در مورد مضرات آن برای افراد دیابتی مطرح است، سیب زمینی...
باید های تغذیه ای در ماه هفتم بارداری تغذیه و آشپزی

باید های تغذیه ای در ماه هفتم بارداری

به خاطر داشته باشید که در سه ماهه سوم بارداری، داشتن یک رژیم غذایی مناسب در سلامت فرزند شما که به زودی متولد خواهد شد و رسیدن او به رشد کامل، اثرات فراوانی دارد. در ادامه این مطلب، تعدادی از مواد غذایی...
نباید های تغذیه ای در ماه هشتم بارداری تغذیه و آشپزی

نباید های تغذیه ای در ماه هشتم بارداری

خوردن غذاهای مقوی همیشه در طول بارداری برای بهره مندی مادر و فرزند از مواد غذایی مغذی و ویتامین ها توصیه می شود. در ادامه این مطلب، برخی از مواد غذایی که باید از تغذیه دوران بارداری خود در طول ماه هشتم...
باید های تغذیه ای در ماه هشتم بارداری تغذیه و آشپزی

باید های تغذیه ای در ماه هشتم بارداری

در طول سه ماهه سوم بارداری مادر حامله با افزایش حداکثر وزن بدن خود، سنگین تر خواهد شد که دقیقا به همین دلیل باید از یک رژیم غذایی سالم استفاده نموده و آن را با تمرینات ساده ورزشی روزمره مانند پیاده-روی...
نکاتی برای تغذیه ماه نهم بارداری تغذیه و آشپزی

نکاتی برای تغذیه ماه نهم بارداری

نکته مهم در مورد ماه نهم بارداری این است که به یاد داشته باشید دقت و توجه در مورد آنچه که می خورید مانند ماه های قبل، بسیار لازم و ضروری است، چون دستگاه گوارش با استفاده از مواد مصرفی شما می تواند سبب...
آیا فلافل غذای سالمی است؟ + دستور تهیه تغذیه و آشپزی

آیا فلافل غذای سالمی است؟ + دستور تهیه

فلافل یکی از غذاهای خوشمزه و البته بسیار محبوب در میان مردم کشورهای غرب آسیاست. اگر این غذای خوشمزه به روش خانگی تهیه شود، می تواند مزایای بسیاری برای سلامتی داشته باشد. در این مقاله علاوه بر برشمردن فواید...
مواد غذایی سرشار از آهن را بشناسید (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

مواد غذایی سرشار از آهن را بشناسید (بخش دوم)

ضعف و بی حالی و بی حوصلگی می تواند علل مختلفی داشته باشد که کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از علل عمده و اصلی آن محسوب می شود. فقر آهن مشکلی است که معمولاً در اثر سوء تغذیه حاصل شده و در نتیجه با اصلاح تغذیه...
مراقبت های لازم در فصل سرما (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

مراقبت های لازم در فصل سرما (بخش دوم)

از آنجا که فصل پاییز و زمستان موجب خشکی پوست و بدن می شود، خوردن سوپ پیش از وعده اصلی غذا به عنوان یک غذای مایع، گرم و چرب به پیشگیری از خشکی بدن و اندام های درونی کمک می کند. در این مطلب به بیان روش های...
مراقبت های لازم در فصل سرما (بخش اول) تغذیه و آشپزی

مراقبت های لازم در فصل سرما (بخش اول)

فصل سرما با تمام زیبایی هایش یکی از پردردسر ترین فصول برای بسیاری از افراد به شمار می آید ، چرا که در این فصل فعالیت بسیاری از ویروس ها مانند ویروس سرماخوردگی تشدید و دو چندان می شود. اما برای مقابله با...