مسیر جاری :
![یک فضای خالی عالی یک فضای خالی عالی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9563-compressed.jpg)
یک فضای خالی عالی
استفاده از تلفن همراه و تبلت قبل از خواب و در تاریکی برای سلامتی بسیار مضر است و موجب ایجاد اختلال در خواب می شود.
![دستیابی به آرامش روانی در خانواده (بخش سوم) دستیابی به آرامش روانی در خانواده (بخش سوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/header-family.jpg)
دستیابی به آرامش روانی در خانواده (بخش سوم)
برای این که فرد به آرامش روانی برسد لازم است که جسم سالم باشد و از شرایط مطلوب برخوردار باشد، مقاومت داشته باشد. عواملی از قبیل ورزش کردن، تغذیه سالم، خواب کافی و متعادل در رسیدن به آرامش روانی بسیار موثر...
![دستیابی به آرامش روانی در خانواده (بخش اول) دستیابی به آرامش روانی در خانواده (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/family_header.jpg)
دستیابی به آرامش روانی در خانواده (بخش اول)
انسان در کنار نیازهای اساسی بدن مثلِ نیاز به آب، هوا، غذا و مسکن؛ نیازهای روانی و عاطفی و ایمنی جویی هم دارد که یکی از این نیازها، نیاز به آرامش از طریق ازدواج کردن و تشکیل خانواده است. با ما همراه باشید.