ماش نوعی بنشن کوچک و سبز رنگ از تیره‌ی نخود و عدس است که به میزان فراوانی پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی گیاهی دارد. خواص ماش برای سلامتی واقعا شگفت‌انگیز است. با ما همراه باشید تاخواص ماش...