خودآگاهی مثل یک سرمایه‌ی ارزشمند است و کسانی که خودشان را بهتر بشناسند، احساس ارزشمندی بیش‌تری هم دارند. برای رسیدن به خودآگاهی لازم است ارزش‌ها و هدف‌های زندگی‌تان را بشناسید؛ نسبت به فکرها، هیجانات،...

شناخت احساسات و عواطف فرد و کنترل و مدیریت آن ها هوش هیجانی نام دارد. با نگار فیض‌آبادی، کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی همراه شوید تا درباره این مهارت و چگونگی کسب آن بیشتر آشنا شوید.