مسیر جاری :
![نگاهی دیگربه تاریخچه بوکس نگاهی دیگربه تاریخچه بوکس](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0041029.jpg)
نگاهی دیگربه تاریخچه بوکس
مسابقه ورزش بوکس بطور رسمی در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از مسیح در بیست و سومین بازی المپیک در هاین که اولین نبرد این ورزش است شروع شده و «ابراستوس» اهل سمیرنا در این مسابقه فاتح و قهرمان شناخته شد.
![قوانین ابتدایی بسکتبال قوانین ابتدایی بسکتبال](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0041026.jpg)
قوانین ابتدایی بسکتبال
با گذشت زمان قوانینی برای انجام بازی بسکتبال وضع شد. مثلا تعداد بازیکنان هر تیم ۹ نفر تعیین گردید. سپس به ۷ نفر تقلیل یافت و بالاخره این تعداد به ۵ نفر کاهش یافت و تثبیت شد. هر بازیکن میتوانست در موقع...
![سبکهای تای چی چوان سبکهای تای چی چوان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0041023.jpg)
سبکهای تای چی چوان
در تای چی پنج سبک اصلی وجود دارد که از میان آنها برخی سبکهای مدرن نیز بوجود آمدهاند : - سبک چن (Ch’en) - سبک یانگ (Yang) - سبک وو یا وو هاو (Wo or Wo Hao) - سبک وو یا وو یچاون یو (Wu or Wu
روش بازی پینت بال
پینت بال با پتانسیل بی نهایت بودن قوانین و تنوع بازی میشود همبشه قبل از بازی قوانین تعریف میشوند. مهمترین قانون بازی این است که بازیکنان اهداف خاصی را انجام دهند بدون اینکه بوسیله توپها مورد هدف قرار...
![درباره ورزش کاراته درباره ورزش کاراته](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0041019.jpg)
درباره ورزش کاراته
محوطه مسابقه که «تاتامی» خوانده می شود دارای ابعاد ۱۲×۱۲ متر شامل ۸×۸ متر محوطه اصلی و از هر طرف ۲ متر محوطه ایمنی می باشد و باید کاملاً مسطح و به دور از مخاطره باشد.
![تناسب اندام به روش بادیپامپ (BodyPump) تناسب اندام به روش بادیپامپ (BodyPump)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039461.jpg)
تناسب اندام به روش بادیپامپ (BodyPump)
بادیپامپ شکلی جدید و پرهیجان برای وارد کردن ورزش و تناسباندام به زندگی آدمهاست و کلاسهای ورزشی این رشته این روزها در اکثر باشگاهها بر پا میشود.
![پیلاتس؛ ورزش ستارههای هالیوودی پیلاتس؛ ورزش ستارههای هالیوودی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039455.jpg)
پیلاتس؛ ورزش ستارههای هالیوودی
در فرانسه، شیوۀ پیلاتوس تحت عنوان ژیمناستیک ستاره ها شناخته میشود. شارون استون، جودی فاستر و البته ایزابل آجانی یا ویرجین لدوین، همه و همه، با شور و اشتیاق این رشتۀ ورزشی را دنبال میکنند
![پله پله تناسب اندام با step پله پله تناسب اندام با step](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039454.jpg)
پله پله تناسب اندام با step
این تمرین نه تنها باعث تقویت عضلات ساق، ران و باسن می شود بلکه به افزایش تعداد ضربان قلب و صرف بیشتر انرژی و کاهش وزن کمک میکند.
![پرورش اندام پرورش اندام](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039453.jpg)
پرورش اندام
پرورش اندام به معنا و مفهوم حجیم کردن افراطی عضلات، نظیر آنچه که در رقابت های قهرمانی جهان و مستر المپیا می بینید اگر چه ذاتاً ورزشی مردانه بوده و اصولاً جایگاه چندان مستحکمی در بین بانوان ندارد ولی با...
![هنر جنگیدن با دریاهای خروشان هنر جنگیدن با دریاهای خروشان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0037464.jpg)
هنر جنگیدن با دریاهای خروشان
موج سواری یا آنچه غربی ها Surfing می نامند، هنر جنگیدن با آب های خروشان و توانایی فرار از شدیدترین امواج دریا و حفظ جان در عین تقابل با مرگ است. برای این که اوج هیجان و خطر آن احساس شود باید در دریاهای...