مسیر جاری :
![نکاتی درباره آب درمانی برای دیسک کمر نکاتی درباره آب درمانی برای دیسک کمر](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/bf494202-7375-41c2-9951-7eeb0c621a83.jpg)
نکاتی درباره آب درمانی برای دیسک کمر
باید طوری در استخر قرار بگیرید که آب هم سطح یا بالاتر از ناف شما باشد. در جلسات ابتدایی از فشار آوردن به زانو و کمر خود پرهیز کنید. بهترین زمان آب درمانی در تابستان ۵ روز در هفته و در زمستان ۳ روز در هفته...
![۶ پرسش و پاسخ مهم برای اینکه بدانید دیسک کمر دارید یا تنگی کانال نخاع ۶ پرسش و پاسخ مهم برای اینکه بدانید دیسک کمر دارید یا تنگی کانال نخاع](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/e5468c01-afa7-4a6b-9d5e-cf84a1e9b151.jpg)
۶ پرسش و پاسخ مهم برای اینکه بدانید دیسک کمر دارید یا تنگی کانال نخاع
درد کمر دارید، اما وقتی به جلو خم میشوید دردتان زیاد میشود، یعنی دچار بیرون زدگی دیسک کمر هستید. اما در شما اتفاق متفاوتی میافتد، یعنی وقتی به حلو خم میشوید درد کمرتان کاهش میباید پس به وجود تنگی...
![چطور بفهمیم که درد کمرمان از دیسک است یا سیاتیک؟ چطور بفهمیم که درد کمرمان از دیسک است یا سیاتیک؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/6036179a-2d10-4590-af46-f23850d05997.jpg)
چطور بفهمیم که درد کمرمان از دیسک است یا سیاتیک؟
دکتر کامران عزتی، متخصص فیزیوتراپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با تاکید بر اینکه مشکلات ناشی از دیسک، دردهایی را در ناحیه کمر، لگن ، پشت ران ، پشت ساق و کف پا ایجاد میکند ، میگوید : بسته...
![در مان مشکل قوس کرم در مان مشکل قوس کرم](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/8a0f9cb0-e9f5-4a3d-a75c-8f245277bc9e.jpg)
در مان مشکل قوس کرم
یک مشکل دردناک در کمین شما؛ درمان این موضوع را به شدت جدی بگیرید!
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به زیاد بودن یا کم بودن قوس کمر از حالت عادی می تواند...
![لغزندگی مهره چیست و چطور درمان میشود؟! لغزندگی مهره چیست و چطور درمان میشود؟!](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/3095b4a6-6388-4370-ab67-dce943e6bede.jpg)
لغزندگی مهره چیست و چطور درمان میشود؟!
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: بر خلاف تصور بسیاری از افراد ، کسانی که لغزندگی مهره خفیف دارند نیاز به جراحی ندارد. جالب تر آنکه کسانی که لغزندگی مهره...
![پارگی دیسک و درمان آن! پارگی دیسک و درمان آن!](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/a6245495-1eb9-489f-a18c-2cb77468e7fb.jpg)
پارگی دیسک و درمان آن!
برای درمان پارگی دیسک چه کنیم؟
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: همیشه پارگی دیسک به جراحی ختم نمی شود. اگر بدنبال پارگی دیسک ماده شیمیایی و التهاب زای...
![هر آنچه باید درباره کمردرد بدانیم هر آنچه باید درباره کمردرد بدانیم](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/833e1122-2593-4655-bc3c-d0143af9b3a9.jpg)
هر آنچه باید درباره کمردرد بدانیم
از شایعترین علل کمر درد، آرتروز ستون فقرات و بیرون زدگی دیسکهای بین مهرهای است.
![آنچه لازم است درباره دیسک کمر بدانید آنچه لازم است درباره دیسک کمر بدانید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/treatment-of-lumbar-disc-rupture-min-1200x900.jpg)
آنچه لازم است درباره دیسک کمر بدانید
یک دیسک کمر زمانی شروع به متورم شدن می کند که هسته ژله مانند آن به لایه خارجی خود که در نتیجه فرسایش، افزایش سن یا یک آسیب دیدگی ناگهانی ضعیف شده است، فشار وارد می کند. این فشار به لایه خارجی می تواند...
![با درمان خانگی دیسک کمر آشنا شوید با درمان خانگی دیسک کمر آشنا شوید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/lower-b1ack-pain-1-min-compressed.jpg)
با درمان خانگی دیسک کمر آشنا شوید
در کنار روی آوردن به درمانهای پزشکی از جمله عمل جراحی دیسک کمر، نیاز است در خانه چهارچشمی مراقب دیسک آسیبدیدهی خود باشیم و با برخی تکنیکها یا انجام برخی از تمرینات ورزشی، به درمان خانگی دیسک کمر خود...