0
مسیر جاری :
حقایقی از بختک مهارت خود آگاهی

حقایقی از بختک

می‌خواهد از ترس فریاد بکشد، ولی دست و پایش را زنجیر کرده‌اند و راه گلویش را بسته‌اند. انگار چیزی روی سینه‌اش سنگینی می‌کند. از شدت وحشت، تمام بدنش فلج شده و تکان نمی‌خورد. خوب که نگاه می‌کند چیزی شبیه...
در کنار طبیعت، مغز آرامش خود را بدست می آورد مهارت خود آگاهی

در کنار طبیعت، مغز آرامش خود را بدست می آورد

ورزش برای سلامت جسم و روح انسان فوق العاده مفید است. یکی از بهترین و ساده ­ترین ورزش ­های روزانه پیاده روی در طبیعت است. همین ورزش ساده موجب بهره ­مندی مغز از اکسیژن کافی، قدرت رها کردن ذهن، کاهش استرس...
راهکارهایی برای مقابله با نشخوار فکری مهارت خود آگاهی

راهکارهایی برای مقابله با نشخوار فکری

تحقیقی که در دانشگاه سانتا باربارا انجام گرفت، نشان می‌دهد که فکر کردن زیاد در مورد چیزی، موجب قضاوت و تصمیم‌گیری ضعیف می‌شود. قضاوت و تصمیم‌گیری ضعیف هم، می‌تواند مضر و در بعضی موقعیت‌ها حتی کشنده باشد.
یادگیری مهارت خودآگاهی مهارت خود آگاهی

یادگیری مهارت خودآگاهی

مطالعات نشان داده است که ضعف در آگاهی از خود، با بسیاری از مشکلات روانی و اجتماعی مانند افسردگی، اضطراب، احساس حقارت، اعتمادبه‌نفس پایین، مشکلات ارتباطی، احساس تنهایی، سومصرف مواد و... در ارتباط است.
روان شناسی دروغ و انواع دروغ مهارت خود آگاهی

روان شناسی دروغ و انواع دروغ

از نخستین سنگ نوشته‌های موجود، زشتیِ دروغ برای مردم گوشزد شده است و تا به امروز این عمل به عنوان یکی از زشت ترین رفتارهای انسان برشمرده شده است. روانشناسان با تحلیل شخصیت فرد دروغ گو به بیان راه حل هایی...
ابعاد سلامت روان مهارت خود آگاهی

ابعاد سلامت روان

سلامت روان شامل شش بعد خودپذیری، روابط مثبت با دیگران، خودمختاری. تسلط بر خود و محیط خود، هدف در زندگی و رشد شخصی است. با ما همراه باشید.
نقش جوانى در خودسازى و سازندگى‏ از نگاه اسلام مهارت خود آگاهی

نقش جوانى در خودسازى و سازندگى‏ از نگاه اسلام

دوران جوانى، همان دوران قوّت و کمال نیرومندى است و تا هر زمان که توانمندى انسان تداوم داشته باشد، جوان خواهد بود. این نگاهی است که اسلام به دوران جوانی دارد و برای آن سن محدودی را قرار نداده است. خودسازی...
درمان بیماری اسکیزوفرنی مهارت خود آگاهی

درمان بیماری اسکیزوفرنی

روان‌گسیختگی یا اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی (Schizophrenia) یک اختلال روانی است که مشخصه آن ازکارافتادگی فرایندهای فکری، پاسخگویی عاطفی ضعیف، رفتار اجتماعی غیرعادی و ناتوانی در درک واقعیت است.
خطاهای شناختی را مهار کنیم مهارت خود آگاهی

خطاهای شناختی را مهار کنیم

امروزه بسیاری از افراد در سیر تفکر خود به دلیل عدم آشنایی با اصول تفکر منطقی و صحیح، ناخواسته دچار خطای شناختی می شوند و در زندگی شخصی، خانوادگی، کاری و غیره گرفتار مشکلات و مسائلی می‏شوند.
راههای رسیدن به خودآگاهی مهارت خود آگاهی

راههای رسیدن به خودآگاهی

با داشتن تحلیل هایی صحیح از وضعیت زندگی خود، نقاط ضعف و قوت خود را پیدا میکنیم. در هر مورد با توجه به ارزش هایی که برایمان مهم است، باید نقاط ضعف و محدودیت ها را کمتر کرده و کنترل نماییم و نقاط قوت و امکانات...