مسیر جاری :
#سبک زندگی #اینترنت در راسخون
#سبک زندگی #اینترنت در مقالات
#سبک زندگی #اینترنت در فیلم و صوت
#سبک زندگی #اینترنت پرسش و پاسخ
#سبک زندگی #اینترنت در مشاوره
#سبک زندگی #اینترنت در خبر
#سبک زندگی #اینترنت در سبک زندگی
#سبک زندگی #اینترنت در مشاهیر
#سبک زندگی #اینترنت در احادیث
#سبک زندگی #اینترنت در ویژه نامه
![خویشتن داری در فضای مجازی چیست؟ خویشتن داری در فضای مجازی چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AE%D9%88%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D9%86-%C2%AD%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F-1.jpg)
خویشتن داری در فضای مجازی چیست؟
مهارت خویشتنداری، به تأخیر انداختن ارضای خواستهها در چارچوب قابل قبول اجتماعی، بدون مداخله و هدایت مستقیم فردی دیگر تعریف شده است. این مهارت با تقویت ناظر درونی و فعال کردن ابزارهای کنترل خود، مانند...
![مدیریت محرک های بیرونی در فضای مجازی مدیریت محرک های بیرونی در فضای مجازی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%C2%A0-1%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%AD%D8%B1%DA%A9-%C2%AD%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C.jpg)
مدیریت محرک های بیرونی در فضای مجازی
مهارت محرک های بیرونی با جلوگیری از ورود محرکها، به فرد کمک میکند در معرض تکانههای درونی قرار نگیرد، به طوری که بعداً مجبور نباشد جنگ درونی بزرگتری را تحمل کند ! در این مقاله با چند تکنیک برای کنترل...
![روش های اساسی در جهت مدیریت تکانههای درونی در فضای مجازی روش های اساسی در جهت مدیریت تکانههای درونی در فضای مجازی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D9%88%D8%B4%C2%AD-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%AA-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-1.jpg)
روش های اساسی در جهت مدیریت تکانههای درونی در فضای مجازی
کنترل تکانه های درونی، یعنی توانایی مقاومت در برابر انگیزههای آنی (مانند ابراز خشم یا ارضای لذت فوری) که جهتگیری آگاهانه در آن اندک است. این توانایی به انسان کمک میکند تا براساس شرایط، آنها را به تأخیر...
![گام های اساسی برای رشد مهارت خویشتن داری در فضای مجازی گام های اساسی برای رشد مهارت خویشتن داری در فضای مجازی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%AF%D8%A7%D9%85%C2%AD-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%AE%D9%88%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D9%86%C2%AD-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-1.jpg)
گام های اساسی برای رشد مهارت خویشتن داری در فضای مجازی
مهارت خویشتنداری، به تأخیر انداختن ارضای خواستهها در چارچوب قابل قبول اجتماعی، بدون مداخله و هدایت مستقیم فردی دیگر تعریف شده است. این مهارت با تقویت ناظر درونی و فعال کردن ابزارهای کنترل خود، مانند...
![شناخت آسیبها و پیامدهای ناشی از مشاهده پورن شناخت آسیبها و پیامدهای ناشی از مشاهده پورن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D8%B4%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF%D9%87-%D9%BE%D9%88%D8%B1%D9%86-1.jpg)
شناخت آسیبها و پیامدهای ناشی از مشاهده پورن
مشاهده تصاویر پورنوگرافی، علاوه بر آسیب فردی و اجتماعی متعدد، آثار منفی بیشماری بر مغز و ساختارهای مغزی انسان دارد. در این مقاله با مهمترین این آسیب ها آشنا می شویم؛ چرا که شناخت آسیبها و پیامدهای...
![پورنوگرافی در فضای مجازی؛ تصاویری که هرگز نباید دید پورنوگرافی در فضای مجازی؛ تصاویری که هرگز نباید دید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%BE%D9%88%D8%B1%D9%86%D9%88%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%81%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C%D8%9B-%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%88%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%87%D8%B1%DA%AF%D8%B2-%D9%86%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%DB%8C%D8%AF-1.jpg)
پورنوگرافی در فضای مجازی؛ تصاویری که هرگز نباید دید
مهارت محرک های بیرونی با جلوگیری از ورود محرکها، به فرد کمک میکند در معرض تکانههای درونی قرار نگیرد، به طوری که بعداً مجبور نباشد جنگ درونی بزرگتری را تحمل کند! در این مقاله با چند تکنیک برای کنترل...
![مدیریت امیال و افکار در فضای مجازی مدیریت امیال و افکار در فضای مجازی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-1.jpg)
مدیریت امیال و افکار در فضای مجازی
کنترل تکانه های درونی، یعنی توانایی مقاومت در برابر انگیزههای آنی (مانند ابراز خشم یا ارضای لذت فوری) که جهتگیری آگاهانه در آن اندک است. این توانایی به انسان کمک میکند تا براساس شرایط، آنها را به تأخیر...
![راهکارهایی برای تقویت هیجان و نشاط در زندگی مشترک – فضای مجازی راهکارهایی برای تقویت هیجان و نشاط در زندگی مشترک – فضای مجازی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%87%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%E2%80%93-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-1.jpg)
راهکارهایی برای تقویت هیجان و نشاط در زندگی مشترک – فضای مجازی
هیچ کدام از زوجین در ابتدا با قصد روابط فرا زناشویی یا طلاق عاطفی وارد فضای مجازی نمیشوند، بلکه تلاش میکنند با برقراری رابطهای جدید، به عنوان روشی در دسترس و بدون محدودیت، جای خالی لذت و هیجان در زندگی...
![پیشگیری از آسیبهای مواجهه با شبهات اعتقادی در فضای مجازی پیشگیری از آسیبهای مواجهه با شبهات اعتقادی در فضای مجازی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B4%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-1.jpg)
پیشگیری از آسیبهای مواجهه با شبهات اعتقادی در فضای مجازی
فضای مجازی به عنوان یکی از سریعترین و فراگیرترین ابزار، برای تغییر عقاید و باورهای مذهبی، سیاسی و سبک زندگی افراد است. بنابراین راه ورود شبهات گوناگون را به ذهن افراد نمی توان بست، اما می توان افراد...
![راهکارهای روانشناختی در مواجهه با آسیبهای فضای مجازی (بخش سوم) راهکارهای روانشناختی در مواجهه با آسیبهای فضای مجازی (بخش سوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C---.jpg)
راهکارهای روانشناختی در مواجهه با آسیبهای فضای مجازی (بخش سوم)
دستیابی به احساس لذت، ارزشمندی و مفید بودن ناشی از انجام کارها و فعالیت های مهم، موجب تقویت آن فعالیت ها شده و به مرور زمان جایگزین رفتار پرسهزنی در اینترنت میشود. بنابراین مشخص کردن چشمانداز و اهداف...