مانند تمام سیستم‌های روان درمانگری، نگرش درمانجو در درمان ذهن آگاهی اهمیت دارد.

سلام. من از موقعی که وارد سن ۱۲ شدم با مشکلات زیادی روبرو شدم البته نه شخصی بلکه مشکلات مالی خانواده اونقدر نیست که نتونیم زندگی کنیم ولی خب باز هم فشار عصبی هایی که بهمون وارد میشد کاملا کار سازه تا همین...

باسلام. چگونه می توانم افکار بد را از خودم دور کنم؟

با سلام من حدود هفده سال دچار وسواس فکری شدم خیلی بابتش اذیت شدم ولی همیشه تحت کنترلم بوده اما حدود دو سال که بطرز وحشتناکی وسواسم شدید شد مدتی دارو مصرف میکنم از تیر ماه امسال تقریبا ماه اول مرتب بود...

من به شدت فکرمیکنم واقعامغزم دیگه ازفکرکردنه زیادهنگ کردع واقعانمیتونم مغزمو بگیرم ک فک نکنه دیونه شدم بااین فکرای مزخرف ک ولم نمیکنن همیشه مخصوصاموقع گوش دادن به درس حواسموپرت میکننوهیچی یادنمیگیرم بایدچیکارکرد

اوایل یه خاطر وسواس فکری بیش از حد در مورد اینکه فلان بیماری رو دارم دیوونه میشدم..اماحالا تقریبا به بیماریا فکر نمیکنم اما تپش قلبام از اول صبح تا موقع خواب و حتی در خواب داره دبوونم میکنه...و اینکه اوضاع...

سلام. خاطرات تلخ و ناهنجاریهایی که در گذشته داشته ام خیلی مرا اذیت میکند وبرایم آزاردهنده است و در هنگام انجام کارها ناگهان به یادآن ها می افتم و به طور تمرکز ندارم و کیفیت زندگی ام پایین آمده و اعتماد...

افکار نگران کننده می توانند شما را غرق کنند و امکان تصمیم گیری درست برای اقداماتی که با آنها سروکار دارید را دشوار سازند. اضطراب نیز باعث می شود بیش از حد فکر کنید و همین مسئله شما را مضطرب تر می کند و...