استرس عاطفی مزمن و طولانی مدت فقط به سلامت روان شما آسیب نمی زند بلکه می تواند سلامت جسمی شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. با مطالعه این مقاله بیشتر با عوارض استرس عاطفی مزمن آشنا می شوید.

استرس مزمن می تواند علائم گوناگونی داشته باشد و بر سلامت عمومی و بدن شما اثر بگذارد، اما راه مقابله با آن چیست؟ در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

هر روز با عوامل استرس‌زای مختلفی رو‌به‌رو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دل‌نگرانی‌های نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد می‌کنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شده‌اند.

همه ما در زندگی طعم استرس را چشیده ایم. گاهی اوقات استرس می تواند انرژی مثبتی باشد و به شما برای نمایش بهترین عملکردتان در اجرای نواختن پیانو و یا مصاحبه کاری انگیزه دهد. اما بیشتر اوقات مخصوصا وقتی در...