اگر رابطه ی دوستی را تجربه کرده باشید می دانید که چه موقعیت لذت بخشی است: به راحتی می توانید از خودتان بگویید، درک شوید، مورد پذیرش واقع شوید، محبت ببینید و ... دوستی فقط در یک فضای بدون تهدید، سرزنش،...

به نظر شما چرا؟ ما به محبت نیاز داریم. احتیاج داریم مورد مهر واقع شویم و مهر بورزیم. این از بنیادی ترین نیازهای ما است. روابط عاطفی خوب باعث بهتر شدن خلق و روحیه، بالا رفتن اعتماد به نفس، بیشتر شدن احساس...

ما در طول زندگی عملاً تصمیم های متعددی می گیریم. این تصمیم ها کوچک و بی اهمیت یا بزرگ و مهم هستند. تصمیم هایی مثل: « پوشیدن این یا آن لباس»، « رفتن از این یا آن مسیر»، « گذراندن اوقات فراغت به این یا آن...

استقلال از ارزشمندترین دستاوردهای رشد است و پیش شرط هایی مثل توانایی بالا، اعتماد به نفس قوی، توانایی حل مسئله و .... دارد.

اعتماد به نفس به معنای پذیرش خود است. اعتماد به نفس یعنی این که من در لحظه ی حاضر خودم را با تمام مشخصاتی که دارم پذیرفته ام و دوست دارم.

افرادی هستند که همیشه و همه جا می خواهند به هر قیمتی برنده باشند. برای آنها کوتاه آمدن، توافق با دیگران، پذیرفتن توصیه های اطرافیان، عذارخواهی کردن و کارهایی از این دست، بسیار سخت و ناگوار است و این جملات...

هر روز برای ما موقعیت هایی پیش می آید که لازم است در مورد آن ها تصمیم گیری کنیم. همیشه با مشکلاتی مواجه می شویم که باید آن ها را از پیش رو برداریم و با مسائلی روبه رو می شویم که باید حلشان کنیم. یکی از...

افسانه های کودکان را به یاد بیاورید: افرادی تصمیم می گیرند و مسیری پیش رو دارند. مسیری که سخت و نامعلوم و حتی ترسناک است. ممکن است بعضی از این افراد با دنیای اطراف شان ارتباط خوبی نداشته باشند و در نهایت...

یکی از مهمترین مهارت های زندگی، مهارت « نه گفتن» است. یعنی در مواجهه با پیشنهاداتی که به ما می شود، صلاح و اولویت خود را در نظر بگیریم، نه جلب نظر طرف مقابل را آن هم به هر قیمت. جالب است بدانید که یکی...

مهارت ارتباطی، از مهمترین مهارتهای لازم برای زندگی است. ما باید توانایی شنیدن حرف های دیگران و درک احساسات آنان را داشته باشیم. همچنین باید بتوانیم حرف هایمان را به راحتی بگوییم و احساسات خود را به دیگران...