ابراز وجود عبارت است از مهارتی که ما را قادر می­ سازد بدون اضطراب روی پای خود بایستیم؛ احساسات خود را صادقانه و با خیالی راحت ابراز کنیم؛ و بدون ضایع کردن حقوق دیگران، حق خود را به دست آوریم. با ما همراه...

دوره نوجوانی دوره ای پر از مشکلات مختلف است که اگر برای حل این مشکلات برنامه ریزی داشته باشیم به راحتی می توانیم از پس این مشکلات برآییم. ما را همراهی کنید تا با مشکلات دوره نوجوانی و راه حل های آن ها...

برای داشتن یک زندگی بدون استرس، باید مبارزه با استرس را در سبک زندگی­ تان قرار دهید؛ بنابراین غذاهای سالم میل کنید، به صورت مرتب ورزش کنید، از خواب شبانه خود غافل نشوید، با دوستان خود در مراسمات مذهبی...

برای داشتن یک زندگی بدون استرس، باید تغییراتی هرچند کوچک در محیط اطراف خود ایجاد کنید؛ بنابراین سرگرمی­ های مورد علاقه تان را داشته باشید، یک فعالیت جدید را امتحان کنید، از خانه بیرون بروید و لذت قدم­زدن...

عادت ماهیانه خونریزی ماهانه از رحم بانوان هست. به نامه‌ای دیگری مانند قاعدگی، منس و پریود هم خوانده می‌شود. دردهایی که در این دوران بر دختران وزنان عارض می‌شود، اولین شکایتی است که ایشان دارند. در این...

با هجمه هایی که امروزه بر علیه خانواده وارد شده است، برخی این سوال را در ذهن دارند که با این همه مشکلاتی که در ازدواج است، چرا باید ازدواج کرد. در این نوشتار به بیان آثار معنوی و روانی که از ازدواج برای...

برای داشتن یک رابطه رضایت مندانه میان همسران، که منجر به فرزندآوری نشود، امروزه روش های مختلفی وجود دارد که برخی از ایشان دائما مرد را از باروری می اندازند و برخی موقت. با ما همراه باشید تا در مورد راه...

چرا مردان پس از ارضا شدن در رابطه جنسی به خواب می روند؟ چرا دیگر میلی برای پس نوازی و هم آغوشی در ایشان کم می شود؟ برای پاسخ به این سئوال مطلب زیر را مطالعه نمایید.

برای مبارزه با استرس در لحظه، یک نفس عمیق بکشید و برای روز پیش رو، خود را آماده کنید. در محل کار و یا تحصیل، با داشتن برنامه ریزی، استرس را از خود دور کنید. یاد بگیرید زمانی که مشغله دارید، از پذیرفتن...

برای مبارزه با استرس، افکار استرس­زای رایج را شناسایی کنید، آنها را بازنگری کنید، افکار منفی خود را به چالش بکشید و سعی کنید که آنها را به افکار مثبت تبدیل کنید. با ما همراه باشید.