0
مسیر جاری :
فراگیری مهارت های اساسی زندگی مهارتهای زندگی

فراگیری مهارت های اساسی زندگی

بهترین چیزها در دنیا رایگان هستند اما به این معنی نیست که دستیابی به آنها آسان است و به تلاش، عرق‌ریختن و پشتکار نیاز ندارد.این مساله به‌خصوص در مورد یادگیری مهارت‌های اساسی در زندگی مصداق دارد. برای همه...
موثر‌ترین مهارت زندگی «همدلی کردن» مهارت همدلی

موثر‌ترین مهارت زندگی «همدلی کردن»

وقتی مشکلی پیش می‌آید دوست داریم دیگران با ما همدلی کنند؛ وقتی ناراحتی دیگران را می‌بینیم بخصوص اگر نزدیکان و دوستان مان باشند دوست داریم با آنها همدلی کنیم... اما همدلی راه و روش‌هایی دارد که برای اثرگذاری...
راهکارهای رسیدن به آرامش بیشتر مهارت کنترل استرس

راهکارهای رسیدن به آرامش بیشتر

چگونه آرامش بیشتری را در خود ایجاد کنیم؟ همه ما گاه گاهی نگران وآشفته حال می شویم. این قسمتی از زندگی طبیعی ما است، درست است؟ اما زمانی که اضطراب و عصبانیت شما زیاد طول بکشد و نتوانید خود را آرام سازید،...
برنامه ریزی اصولی در زندگی مهارتهای زندگی

برنامه ریزی اصولی در زندگی

اگر می‌خواهید بر زندگی‌تان مسلط شوید، اولین کار آن است که برنامه ریزی اصولی داشته باشید. تمام افراد موفقی که می‌شناسید، با برنامه‌ریزی به اینجا رسیده‌اند. مطالب زیر را بخوانید تا با چند روش برنامه‌ ریزی...
چگونه مهارت حل مسئله را تقویت کنیم؟ مهارت حل مسئله

چگونه مهارت حل مسئله را تقویت کنیم؟

زندگی بدون مشکل و مسئله وجود ندارد. تجربیات ناشی از برخورد ما با مسایل زندگی و مشکلات آن است که موجب رشدیافتگی ما می‌شود. در واقع زندگی کردن نیز به همین معناست؛ مواجهه با مشکلات و کسب تجربه. بنابراین یکی...
مهارت‌های همدلی را چگونه بیاموزیم؟ مهارت همدلی

مهارت‌های همدلی را چگونه بیاموزیم؟

توانایی همدلی با دیگران یکی از مهارت های مهم زندگی است. همدلی کمک موثری دربرقراری رابطه عمیق بین انسان ها می‌‏کند. همچنین این مهارت کمک می‌‏کند تا کیفیت روابط بین انسان ها بهبود یافته و عمیق شود و باعث...
راهکارهای برای تقویت قدرت اراده مهارت تصمیم گیری

راهکارهای برای تقویت قدرت اراده

اراده چیزی نیست که بخواهید آن را داشته باشید، یا نداشته باشید. بلکه داشتن اراده در زندگی یک ضرورت است. موفقیت تابع اراده است. وقتی در مورد کاری که انجام می‌دهید، حس خوبی دارید، ادامه و تمام کردن آن آسان...
چگونه بر افسردگی فصلی غلبه کنیم؟ (بخش دوم) افسردگی

چگونه بر افسردگی فصلی غلبه کنیم؟ (بخش دوم)

چکیده: در قسمت اول این مقاله به تعریف، علائم، نحوه تشخیص و علل افسردگی فصلی اشاره کردیم. در ادامه به راهکارهایی برای غلبه بر افسردگی فصلی می‌پردازیم. با ما همراه باشید. تعداد کلمات: 1000 کلمه / زمان...
چگونه بر افسردگی فصلی غلبه کنیم؟ (بخش اول) افسردگی

چگونه بر افسردگی فصلی غلبه کنیم؟ (بخش اول)

افسردگی فصلی درواقع به اختلالات خلقی گفته می‌شود که به دلیل تغییرات طول مدت روز در فصل‌های مختلف بروز می‌کند. معمولاً این اختلال در پاییز شروع می‌شود و تا بهار ادامه پیدا می‌کند. البته گونه‌ای از افسردگی...
عادت هایی که ما را در زندگی عقب می‌اندازند مهارتهای زندگی

عادت هایی که ما را در زندگی عقب می‌اندازند

عادت‌ها چیزهایی هستند که ما به صورت روزانه یا هفتگی یا در کل به صورت تکرارشونده در فواصل منظم انجامشان می‌دهیم. بااینکه خیلی از عادت‌ها و رفتارهای شخصی که کسب کرده‌ایم باعث عقب افتادن ما در زندگی می‌شوند،...