هنگامی که فکر مزاحمی (مانند برگشت به گذشته و غیره) به ذهنتان می آید، مهم است که به شیوهی زیر عمل کنید.

درمانگر به بیماران توضیح می دهد که افکار مزاحم، واکنش‌های برانگیختگی، بازگشتهای مکرر به گذشته، کابوس های شبانه و واکنش‌های از جا پریدن، پس از تجربه ی یک رویداد آسیب زا عادی و ضروری هستند.

یکی از آفات دستیابی به اهداف، شکست ها و موانعی است که در مسیرمان با آن ها مواجه می شویم. برخی افراد وقتی با این مشکلات روبرو می شوند، از حرکت باز می ایستند اما برخی نه تنها متوقف نمی شوند بلکه با تجربه...

سلام خسته نباشید من تازه با یه آقای نامزد کردم مشکل نامزدم اینکه خیلی به گذشتش فکر میکنه گذشتش یکم سخت بوده و خیلی ضربه خورده از رفیقاش و مدام حس میکنه خیلی عقب مونده از نظر شما من چه جوری میتونم کمکش...