با کنترل و تصحیح غذا های مصرفی در شبانه روز می توان بدن را از خستگی و کسالت دور نگه داشت. اما این رژیم غذای شامل چه برنامه ها و غذاهایی می شود که تاثیر گذار باشند؟ در این مطلب به رژیم غذایی برای رفع تنبلی...

حفظ آبرسانی به بدن می‌تواند سطوح قند خون را کاهش دهد و به پیشگیری از بروز دیابت کمک کند. بهترین گزینه برای آبرسانی به بدن نوشیدن آب معمولی است. ما در این مطلب به بیان راهکارهای طبیعی برای کاهش قند خون پرداخته...

یکی از بهترین درمان‌های خانگی سنگ کلیه مصرف روزانه‌ی هندوانه است، زیرا حاوی منیزیم فسفات، کلسیم و کربنات است. پتاسیم موجود در هندوانه، ماده‌ای مهم برای سلامت کلیه‌ها است. ما در این مطلب به روش های خانگی...

احساس سیری پس از غذا خوردن یکی از لذت هایی است که همه ما در طول زندگی بارها و بارها تجربه کرده ایم. از سویی احساس گرسنگی به همان میزان آزار دهنده است، خصوصاً اگر به صورت مکرر اتفاق بیافتد. در بخش اول و...

شاید بعضی از وقت ها شده است که سردرد، طاقت شما را بریده است. اما آیا می دانید که راهکارهای خوبی برای کاهش سردرد وجود دارد. با ما همراه باشید تا با ده راهکار برای کاهش سردرد آشنا شوید.

آنفلوانزا یک بیماری تنفسی مسری است که توسط ویروس آنفلوانزا ایجاد می‌شود. همه‌ ی ما ممکن است در هر وقتی از سال دچار آنفلوانزا شویم. بهار و تابستان هم از این قاعده مستثنا نیستند؛ اما احتمال ابتلا به آنفلوانزا...

اگر وقتی که به شدت ورزش می کنید و خیلی عرق می کنید، آب و مایعات کافی ننوشید، دچار آسیب های ناشی از گرمای هوا می شوید که می تواند از گرفتگی خفیف عضلات تا خستگی گرمایی و یا گرما زدگی کشنده متغیر باشد. در این...

کمبود آب بدن در فصل تابستان یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که افراد در فصول گرم سال با آن روبه‌رو هستند. این مشکل می‌تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد. پس بهتر است با شناختن علائم و راهکارهای مناسب مقابله با...

سوخت و ساز یا متابولیسم بدن هر چه که بیشتر باشد، فرد کالری بیشتری می سوزاند در نتیجه راحت تر می تواند وزن کم کند اما برای این کار باید راهکارهایی را به کار ببرید. با ما همراه باشید.

آشامیدن همچون غذاخوردن دارای آدابی است که باید بدان توجه کرد. برخی از بیماری های جسمانی حاصل عدم رعایت آدب نوشیدن است. با ما همراه باشید تا با بخشی از این آداب آشنا شوید.