کمبود امکانات برای بانوان از زبان قوی‌ترین زن جهان گیتی موسوی، قوی ترین زن و رکورددار کشیدن تریلی در جهان از دوران کودکی خود تا اکنون و سختی‌های این مسیر می‌گوید. او در برنامه‌ای تلویزیونی گفت: «خیلی...

دلیل محرومیت خواهران منصوریان از رقابت ها از زبان امیر صدیقی رئیس فدراسیون ووشو اما شهربانو منصوریان پیش از این گفته بود «گفته شده است به‌دلیل نشر اکاذیب محروم شده‌ام. کدام نشر اکاذیب؟ مگر دوپینگی نشده‌اند؟...

برخی فواید ورزش بر سلامتی بدن بانوان در این کلیپ ذکر شده است.

تحرّک و ورزش می‌تواند خستگی‌های روحی و روانی انسان را برطرف سازد و نیز آرامش روح و روان تأثیر فراوانی در سلامت جسمی دارد.

ورزشی که به هیچ وسیله خاصی نیز نیاز ندارد می تواند باعث عضله سازی، چربی سوزی و افزایش عملکرد ورزشی فرد از جمله سرعت و قدرت شود. اضافه کردن حرکات جهشی برای تمرین یک چالش جدید است و سطح ورزشتان را بسیار...

ماهیت بی‌تحرک زندگی ماشینی و افزایش زمان فراغت (بر اثر استفاده از لوازم برقی و غیره)، آگاهی به ضرورت تحرک را در انسان به وجود آورده است. ولی تحرک باید مفید باشد و کم و کیف آن راه گشای زندگی بهتر و سالم‌تری...

هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روش‌های غیر اصولی تمرینی دیده میشود )که شاید متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه باشد) بنابراین عجیب نیست که اشتباهاتبیشتری در باشگاه‌های فیتنس...

ژیمناستیک زنان همیشه مورد استقبال تماشاچیان قرار گرفته‌است در زیر چندین نمونه از رشته‌های ژیمناستیک زنان را بر ای شما شرح می‌دهیم:

رازهایی در مورد سلامت شما که در آینه خانه‌تان می‌توانید به آنها برسید. همین حالا بلند شوید و سراغ آینه بروید و به خودتان نگاهی بیندازید. سعی کنید تصویری فضایی از خودتان در ذهن‌تان بکشید و ببینید فرم کلی...

بهانه‌های شما بسیار است، می‌دانم. وقت ندارید، کارهای منزل زیاد است، صبح تا شب در محل کارتان پشت میز نشسته‌اید و...