مسیر جاری :
آیا ورزش کردن باعث افزایش تستوسترون می شود؟
ورزش کردن باعث افزایش سطح تستوسترون (T) می شود اما تمام ورزش ها تاثیر یکسانی ندارند. برای کسب اطلاعات درباره ارتباط بین ورزش و سطح تستوسترون، تمرین هایی که باعث افزایش آن می شوند به خواندن ادامه دهید.
تغذیه درست برای داشتن تمرین بدنی کارآمدتر
ورزش بخش مهمی از روال زندگی روزمره شماست اما ممکن است تغذیه مناسبی برای دریافت بیشترین تاثیر ورزش کردن نداشته باشید. اضافه کردن این مواد مغذی به رژیم غذایی، به بدن شما درعضله سازی کمک می کند و انرژی لازم...