مسیر جاری :
![بهترین راههای بالا بردن تمرکز در کودکان بهترین راههای بالا بردن تمرکز در کودکان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fbe812b5-5037-48fd-bcb8-d6bb77de2752.jpg)
بهترین راههای بالا بردن تمرکز در کودکان
«میشه اینقدر وول نخوری و مشقتاتو انجام بدی؟»
مطمئنا شما هم وقتی فرزندتان مشغول درسخواندن است، چندین بار این جمله را به او میگویید. من شخصا این مشکل را دارم. دختر پرجنبوجوش، بازیگوش و پرحرفِ هشت...
![۱۰ نکته که باید درباره خواب کودک بدانید ۱۰ نکته که باید درباره خواب کودک بدانید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dfgdfh-compressed.jpg)
۱۰ نکته که باید درباره خواب کودک بدانید
خواب فرآیندی است که اهمیتش در زندگی همه افراد به ویژه کودکان ثابت شده است. خواب به فرآیند رشد کودک کمک میکند. میزان خواب و نحوهی خوابیدن، حاوی اطلاعات مهمی از وضعیت جسمی و روحی کودک است.
![دست هایش رو به آسمان است دست هایش رو به آسمان است](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dasthayash%20roo%20be%20aseman%20ast-compressed.jpg)
دست هایش رو به آسمان است
سمیه عالمی متن زیر را با موضوع وقف کردن مدارس نوشته است.
![روش های موثر در پیشگیری از بیماری (بخش اول) روش های موثر در پیشگیری از بیماری (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/11315474-3x2-xlarge.jpg)
روش های موثر در پیشگیری از بیماری (بخش اول)
ما در هر فصلی با هجوم برخی بیماری ها و مشکلات از سرماخوردگی و زکام و گلو درد گرفته تا عرق سوز و گرمازدگی و آلرژی روبه رو هستیم. بنابراین شناختن روش های پیشگیری از بیماری ها می تواند سلامت شما را در تمام...
![راهکارهایی برای راحت خوابیدن راهکارهایی برای راحت خوابیدن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/Sleep-Apnea-Treatment.jpg)
راهکارهایی برای راحت خوابیدن
سعی کنید در ساعتهای ثابتی بخوابید و بیدار شوید. نظم در خواب به ما کمک میکند که کیفیت بالاتری را در خواب خود تجربه کنیم. تجربه خوابهای طولانی آخر هفته میتواند کیفیت خواب روزهای بعد شما را مختل کند....
![مشکلاتی که تازه مادران از کمبود خواب دچار می شوند؟ مشکلاتی که تازه مادران از کمبود خواب دچار می شوند؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/1044.jpg)
مشکلاتی که تازه مادران از کمبود خواب دچار می شوند؟
شب و روز ممکن است برای مادرانی که به تازگی بچه دار شدهاند، پیوسته، محو و نامشخص باشد، زیرا هیچ چیز نمیتواند جایگزین یک خواب خوب شبانه شود. هرچند این وضعیت تا ابد ادامه ندارد، اما بهتر است کارهایی را...
![راهکارهای درمانی درد قاعدگی راهکارهای درمانی درد قاعدگی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%DA%AF%DB%8C---.jpg)
راهکارهای درمانی درد قاعدگی
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که در دوران قاعدگی به خاطر درد شدید به خود می پیچید و مجبورید کارهای پر تحرک و قرار ملاقات های مهم زندگی خود را تعطیل کنید، حتما این مقاله را مطالعه کنید، چرا که...
ماساژ
رژیم غذایی
فیبر
درد
نفخ
چای
اسموتی
نعناع
آب
عدس
نمک
روی
ایبوپروفن
میوه ها
تسکین درد
ویتامین B1
دوران قاعدگی
گرفتگی عضلات
خوابیدنِ
شنا
گرما
ماساژ دادن
زردچوبه
مریم گلی
منیزیم
ویتامینE
ناپروکسن
یوگا
آب لیموی تازه
استفاده از حرارت و گرما
اسطوخودوس
اندورفین
بداغ جنگلی
تحرک
تردمیل
تمرین بدنی
توت مار
چرت زدن
چیپس سیب زمینی
حرارت
حرکات یوگا
دل درد
دوناتها
روغن گل پامچال
روغن های گیاهی
روغن های مرزنجوش
سدیم ناپروکسن
طب فشار
غذاهای چرب سرخ شده
غلات کامل
قرص های کنترل بارداری
قهوه کمرنگ
کوهوش سیاه
گرفتگی های قاعدگی
لوبیا
مصرف قرص
مغزها
ویتامین B6
پياده روی
آبگرم
اسپرین
اسیدهای چرب امگا ۳
دردشکم