برای جلوگیری از کمردرد تازه مادرانی که زایمان طبیعی داشته‌اند، نکاتی وجود دارد که می‌توانید آنها را امتحان کنید از جمله آن نحوه بلند و بغل کردن نوزاد می باشد. در این مطلب می‌توانید با درمان‌های پزشکی موجود،...

در دوران بارداری، رحم کشیده و منبسط می‌شود و عضلات شکم را ضعیف می‌کند که حالت بدن تان را تغییر می‌دهد و به کمر فشار می‌آورد. تغییرات هورمونی دوران بارداری نیز منجر به شل شدن مفاصل و رباط‌هایی می‌شود که...