آنچه از کمردرد پس از زایمان باید دانست (بخش دوم)

درمان‌های پزشکی برای بهبود کمردرد

داروها: 

فیزیوتراپی: 

درمان‌های کایروپراکتیک: 

طب سوزنی: 

پیشگیری از کمردرد

ورزش کردن: 

بغل کردن نوزاد:

برای بغل کردن فرزندتان، بازو‌های تان را به سمت او دراز نکنید و از بدن تان فاصله ندهید، بلکه قبل از برداشتنش، او را نزدیک سینۀ خود بیاورید و سپس بغلش کنید و بدن تان را نپیچانید.
 

بلند کردن کودک: 

گذاشتن کودک در صندلی: 

قرار دادن کودک در صندلی ماشین: 

استفاده از آغوشی: 

پرهیز از حمل کودک به پهلو: 

شیردهی به روش صحیح: 

موارد نیازمند مراجعه به پزشک