فوبیای مدرسه اصطلاحی است که برای دامنه‌ی متعددی از انواع اختلالات اضطرابی و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد و باعث می‌شود کودک از مدرسه رفتن امتناع کند. اگر بر رفتن به مدرسه تأکید شود، کودک از حملات...

برای کاهش کمرویی و اضطراب اجتماعی، به میزانی که کنترل پذیرتر شوند، لازم است طرز فکر خود را درباره ی تعاملاتی که با دیگران دارید، تغییر دهید و یاد بگیرید از بابت نحوه ی رو به رو شدن با آنان خیلی نگران نباشید.

تفکراتی در زندگی هر فرد به وجود می آید که گاهی بنیان فرد را به چالش می کشد و اضطرابی هولناک برایش رقم میزند. در این قسمت مهارتهای لازم در رابطه با تفکر فاجعه ساز آشنا خواهید شد.

استرس می تواند خود را به گونه های مختلف نشان دهد. هنر والدین آن است که این نشانه ها را به خوبی بشناسند و در هنگام پدیدآمدن به یاری فرزند نوجوان خویش که در دوران خاصی از حیات هست، بشتابند. در این نوشتار...

نوجوانان به مانند بزرگسالان با شروع دوران نوجوانی، استرس هایی را تجربه می کند که عدم مدیریت ایشان ممکن است به لحاظ رشد جسمی و روانی به ایشان آسیب هایی را وارد کند. بهترین کار، آموختن مدیریت استرس به ایشان...

علت های استرس زا در زندگی معاصر به گونه ای متنوع شده اند و بازه سنی آن همچون قدیم به بزرگسالان محدود نمی شود. شناخت این استرس ها و علل پدید آمدن آنها راه برخورد با ایشان است و این علت شناسی در دوران نوجوانی...

مدیریت استرس به طیف وسیعی از تکنیک‌ها و روش‌های روان‌درمانی اشاره دارد که به هدف کنترل سطح استرس فردی و به خصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد، طراحی شده‌اند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که سه بیماری و اختلال روانی، بیش از هر مرض روحی دیگری سراغ زنان می‌آید. این سه اختلال به ترتیب شیوع عبارتند از: افسردگی، اضطراب، وسواس. در ادامه درباره وسواس و علل و عوامل و راکارهای...

استرس یک عامل شناخته شده برای ابتلا به افسردگی است و همچنین می‌تواند بر روی سلامت جسمی شما تاثیر بگذارد.

مهم ترین راه برای خلاص شدن از دغدغه های فکری، استرس و نگرانی چیست؟