0
مسیر جاری :
رهایی از دغدغه های فکری، استرس و نگرانی اختلالات روان شناختی

رهایی از دغدغه های فکری، استرس و نگرانی

مهم ترین راه برای خلاص شدن از دغدغه های فکری، استرس و نگرانی چیست؟
اضطراب، عوامل و درمان آن مهارت کنترل استرس

اضطراب، عوامل و درمان آن

اضطراب یک هیجان است که زنجیره ای از افکار منفی راجع به آینده، آن را به وجود می آورد. این افکار منفی راجع به آینده، نگرانی هستند. مهمترین ویژگی اضطراب نگرانی راجع به آینده است. اضطراب باعث می شود فرد در...
راه های مقابله با اضطراب مهارت کنترل استرس

راه های مقابله با اضطراب

اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات در بین افراد است که روند زندگی روزمره را به مرور مختل می کند. اضطراب باعث می شود که شما مشکل را خیلی بزرگ و حل نشدنی ببینید و این حال تان را بد می کند و این حال بد نمی گذارد...
روش هایی کاربردی برای کنترل استرس و اضطراب (بخش دوم) مهارت کنترل استرس

روش هایی کاربردی برای کنترل استرس و اضطراب (بخش دوم)

اضطراب احساسی ناخوشایند است که می تواند کل زندگی فرد را تحت تأثیر قرار داده و بهره وری و عملکرد او را در حوزه های مختلف فردی و اجتماعی کاهش دهد. در بخش اول این مقاله به برخی راهکارهای ساده و کاربردی برای...
روش هایی کاربردی برای کنترل استرس و اضطراب (بخش اول) مهارت کنترل استرس

روش هایی کاربردی برای کنترل استرس و اضطراب (بخش اول)

زندگی مدرن این روزها در کنار تمام مزایا و راحتی هایی که به همراه آورده، استرس را نیز مهمان جان هایمان نموده است. استرس و اضطراب علاوه بر اینکه حالمان را بد می کند، به شدت بر میزان کارایی و بهره وری ما...