0
مسیر جاری :
مواد غذایی سرشار از امگا ۳ (بخش اول) تغذیه و آشپزی

مواد غذایی سرشار از امگا ۳ (بخش اول)

برای امگا ۳ منابع گیاهی وجود دارد و اسفناج یکی از آنها است. اسفناج چیزهای زیادی دارد که آن را خواستنی می‌کند من جمله غنی بودن از آهن، پتاسیم، و دیگر مواد معدنی مهم و پروتئین و فیبر که در کل برای سلامتی...
خاصیت ماهی سالمون برای سلامتی (بخش سوم) تغذیه و آشپزی

خاصیت ماهی سالمون برای سلامتی (بخش سوم)

استفاده از ماهی سالمون به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه برای کاهش علائم بیماری صرع توصیه می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی سالمون به کاهش علائم و نیز تعداد دفعات حملات صرع به طور موثری کمک می‌کند....
خاصیت ماهی سالمون برای سلامتی (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

خاصیت ماهی سالمون برای سلامتی (بخش دوم)

سالمون اگر به‌طور وحشی صید شود و پرورشی نباشد یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های روی زمین است. این خوراکی در هر چیزی، از طولانی کردن عمر فرد تا جلوگیری از حملات قلبی و سرطان امتحان خود را پس داده است. سالمون...
خاصیت ماهی سالمون برای سلامتی (بخش اول) تغذیه و آشپزی

خاصیت ماهی سالمون برای سلامتی (بخش اول)

محتوای مغذی سالمون آن را به یکی از سالم‌ترین خوراکی‌های دنیا تبدیل کرده است. سالمون وحشی ارزش غذایی بالایی دارد و فواید زیادی برای کل بدن دارد. بسیاری از این فواید حاصل از اسید چرب امگا۳ موجود در سالمون...
مواد غذایی مفید در دوران شیردهی تغذیه و آشپزی

مواد غذایی مفید در دوران شیردهی

بعد از زایمان ممکن است تمرکز شما روی کاهش وزن باشد و بخواهید وزنی را که در بارداری گرفته‌اید کم کنید. اما چیزی که اهمیت دارد این است که تغذیهٔ شما باید به گونه‌ای باشد که بدن انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های...
خواص ماهی در دوران بارداری تغذیه و آشپزی

خواص ماهی در دوران بارداری

یکی از خوراکی هایی که وجود آن در رژیم غذایی هر شخصی لازم و ضروری است ماهی می باشد ، این خوراکی فواید زیادی را برای بدن دارد ، خوردن ماهی به مادران باردار توصیه می شود ، چرا که این غذا بر روی هوش نوزادشان...