مترجم: رزیتا ملکی‌زاده
منبع:راسخون
منبع:راسخون
خارش پوست سر، زمانی که با ریزش مو همراه است، می‌تواند به طور جدی آزار دهنده و نگران کننده باشد. دانستن علل این مشکل جهت تحت کنترل در آوردن این وضعیت و جلوگیری از آسیب غیر قابل ترمیم در آینده ضروری است.
خارش پوست سر همراه با ریزش مو وضعیت بسیار مأیوس کننده‌ای است، و در عین حال سبب نگرانی است، به ویژه هنگامی که خانمها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، نکته‌ی امیدوار کننده این است که ریزش مو ناشی از خارش پوست سر دائمی نبوده و پس از اتخاذ و انجام درمان مناسب، مو مجدداً رشد خواهد کرد. در این مرحله، مهم است که به یاد داشته باشید که به طور متوسط 100 تار مو به طور روزانه از دست می‌رود. تنها زمانی که ریزش مو شدید بوده و با خارش همراه باشد، در این صورت نبایستی نادیده گرفته شود.
درمان‌هایی که امکان دارد مفید واقع شوند
این درمان‌های ساده‌ی مو را به عنوان بخشی از رژیم مراقبت از موهای خود برای جلوگیری از ریزش مو انجام دهید.شامپوی خود را تغییر دهید
اهمیت دارد که شامپو و دیگر محصولات مراقبت از موی خود را در فواصل مساوی بررسی کرده و تغییر دهید. به احتمال قوی شامپوی شما به پوست سرتان آسیب می‌رساند. اغلب شامپوها حاوی مواد شیمیایی قوی و ناملایمی هستند که پوست سر و مو را از چربی طبیعی خود محروم می‌سازند. یک شامپوی طبیعی برگزینید که حاوی عوامل ضد قارچ باشد.بهداشت شخصی
بهترین درمان برای خارش پوست سر همراه با ریزش مو، حفظ پاکیزگی مو و پوست سر است. ممکن است مجبور شوید اگر موهایتان زود به زود کثیف و چرب شدند، اغلب اوقات موی خود را بشویید. اگر از آن افرادی باشید که زیاد به بیرون از خانه می‌روید، شاید مجبور شوید موی خود را روزانه بشویید. همین مورد در صورت انجام تمرینات ورزشی به طور روزمره صدق می‌کند.اجتناب از گرما و درمان‌های شیمیایی
در بازار کنونی انفجاری از گرما و درمان‌های شیمیایی وجود دارد. بنابراین، چیز غیر عادی نیست که ازدحام جمعیتی را ببینیم که به سالن رفته تا موهای خود را تحت «درمان یا رسیدگی» قرار دهند. با این حال، این درمان‌ها اغلب موجب ایجاد مشکلاتی بر روی پوست سر می‌شوند. اگر مهم است که این درمان‌ها را انجام دهید، در این صورت لازم است که محصولات مراقبت از مو را برای چنین درمان‌هایی به طور مرتب استفاده کنید.ویتامین B
جهت پیشگیری از بروز چنین وضعیتی، اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی‌تان سرشار از ویتامین B باشد. در صورت کمبود ویتامین B روند رشد مو به تأخیر می‌افتد. بنابراین، مهم است که آن را در رژیم غذایی خود وارد نموده تا رشد مو افزایش یابد.فولیک اسید
مواد غذایی مانند دانه‌ها، آجیل، حبوبات منبعی غنی از فولیک اسید می‌باشند، که برای داشتن موهایی سالم وجود آن اهمیت دارد. اطمینان حاصل کنید که مقداری بذر کتان را که منبعی غنی از فولیک اسید می‌باشد را وارد رژیم غذایی خود می‌کنید.سبزیجات
سبزیجات را بخش مهمی از رژیم غذایی خود سازید، به خصوص سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج. جهت داشتن مویی سالم، بهترین کار وارد نمودن سبزیجات در تمام رنگها به رژیم غذایی خود است.پروتئین‌ها
پنیر، گوشت، ماهی، تخم مرغ و شیر منبعی غنی از پروتئین می‌باشند. پروتئین‌ها یک ضرورت برای موهای سالم به حساب می‌آیند. از اینرو، آنها را نیز به رژیم غذایی خود وارد سازید. چنانچه گیاهخوارید، می‌توانید حبوبات و بنشن‌ها را وارد رژیم غذایی خود کرده تا به این ترتیب رژیم شما سرشار از پروتئین شود.روغن عصاره‌ای
به منظور تحریک رشد مو، طبیعت شگفتی‌های بسیاری دارد که می‌توانید از آنها استفاده و بهره برید. این روغن‌ها جهت درمان خارش پوست سر و ریزش مو در زنان و مردان مفید می‌باشند.• می‌توانید روغن درخت چای و روغن رزماری را به شامپوی خود اضافه کنید. این روغن‌ها، همراه با پاکسازی موهایتان همچنین پوست سر شما را آرام ساخته و تسکین می‌دهد.
• همچنین می‌توانید روغن اسطوخودوس را برای درمان این مشکل با روش‌های طبیعی مورد استفاده قرار دهید.
• معروف است که روغن جوجوبا، سبوره (چربی نابهنجار پوست)، اگزما و شوره سر را درمان می‌سازد. این روغن یکی از بزرگترین نرم کننده‌های طبیعی مو است که توسط سرخپوستان بومی آمریکا و سکنه‌ی کارائیب جهت جلوگیری از ریزش مو استفاده می‌شده است.
• آلوئه ورا گیاه دیگری است که خواص آن جهت کمک به سلامت موها و جلوگیری از ریزش مو شناخته شده است. این گیاه همزمان با پاکسازی و بهبود عفونت پوست سر، سطح pH را متعادل می‌سازد.
علل ریزش موی ناشی از خارش پوست سر
» یکی از نخستین علل این وضعیت، ترشح چربی بیش از حد از پوست سر است، که در اصطلاح پزشکی تحت عنوان Scalp Dysesthesia شناخته می‌شود. این چربی به عنوان «سبوم» شناخته می‌شود. سبوم در واقع پوشش محافظی است که از شفت فولیکول محافظت می‌کند، و در عین حال، مواد مغذی مورد نیاز مو را فراهم می‌سازد. با این حال، ترشح بیش از حد سبوم باعث التهاب، خارش و پوسته پوسته شدن مداوم می‌شود. این بیماری اغلب راه را برای یک عفونت باکتریایی هموار می‌سازد که به نوبه‌ی خود باعث خارش پوست سر می‌شود. این مشکل به دلیل درست کردن مو به مدل‌های مختلف و استفاده از محصولات مو و کثیفی از بد به بدتر تبدیل می‌شود. در پاراگراف پیش رو در خصوص علل اصلی ریزش مو و خارش پوست سر به بحث پرداخته‌ایم.» خارش پوست سر می‌تواند در نتیجه‌ی استفاده از مواد مضر موجود در شامپو، رنگ مو، محصولات آرایش مو و درمان‌های شیمیایی بر روی مو باشد. به دلیل مواد تشکیل دهنده قوی و مضر مورد استفاده در این محصولات، فولیکول‌های مو تحریک شده و آسیب می‌بینند. این امر در نهایت منجر به ریزش مو می‌شود. چنین وضعیتی را فولیکولیت می‌نامند. از علائم شایع این مشکل، جوش‌های پر از چرک در اطراف فولیکول مو می‌باشد. چنانچه این مشکل شدید باشد، جوش‌ها بزرگ و دردناک خواهند بود. اگر این مشکل به موقع و به درستی درمان نشود، می‌تواند منجر به طاسی تکه‌ای شده و فولیکول‌های مو در آن ناحیه‌ی خاص از بین می‌روند. اغلب دیده شده است که بسیاری از افراد چندین سال از محصولات آرایشی یکسان استفاده می‌کنند، اما مشکلات مو را با محصولاتی که استفاده می‌کنند به هم مربوط نمی‌دانند.
» عفونت قارچی پوست سر می‌تواند موجب عفونت قارچی (کرم حلقوی) پوست سر تحت عنوان کچلی قارچی سر (tinea capitis) شود. این قارچ مشابه قارچ کپکی است. علائم شایع این عفونت تکه‌های قرمز، خارش پوست و ریزش مو را شامل می‌شود. اگر مشکل نیز به خوبی و به موقع درمان نشود، به طاسی تکه‌ای منجر می‌شود.
» پسوریازیس پوست سر یک بیماری غیر مسری پوست است که مشخصه آن وجود پوسته‌های سفید، خارش شدید، تکه‌هایی از پوست قرمز و طاسی موقت در ناحیه‌ی متأثر می‌باشد. بسیاری از آمریکایی‌ها به این بیماری پوستی مبتلا هستند.
» مخمری به نام مالاسزیا موجب ایجاد واکنش‌های التهابی شده و عارضه‌ای مربوط به مو بنام درماتیت را بوجود می‌آورد. برخی از آن و یا از فرم‌های دیگر آن همیشه در پوست سر وجود دارد. این مخمر خود را با چربی‌های طبیعی که توسط غدد سباسه ترشح می‌شود، تغذیه می‌کند. با این حال، مخمر مالاسزیا تولید یک ماده سمی می‌کند، که موجب تحریک پوست می‌شود. رنگ مو و شامپو‌های ناملایم موجب عدم تعادل در سطوح چربی سبوم در پوست سر می‌شوند، که این امر موجب رشد مخمر می‌گردد. پوست سر خشک، قرمز و پوسته پوسته و خارش‌دار شده و گاهی ممکن است به ریزش موقت مو نیز منجر شود. شوره‌ی سر دیر درمان یا سرسخت یکی از متداول‌ترین علائم قابل مشاهده از این مشکل پوست سر است.
» این وضعیت همچنین با «استرس یا فشار روانی» در ارتباط است. از اینرو، چنانچه این اواخر به هر دلیلی دچار استرس شده‌اید، حتماً می‌دانید که علت این مشکل در چیست.
خارش پوست سر و ریزش مو یک وضعیت بسیار آزار دهنده به خصوص در مقابل دید همگان است. هر قدر که مراقبتهای خارجی از موی خود دارای اهمیت است، پیروی از یک رژیم غذایی و مغذی سالم نیز از اهمیت برخوردار است. گفته می‌شود که موی شما دستگاه اندازه گیر سلامت شما است!
سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله صرفاً جنبه‌ی آموزشی داشته و نبایستی به منظور جایگزین توصیه‌های پزشک متخصص در نظر گرفته شود.
