واقعیات و افسانه‌های موجود درباره‌ی سرماخوردگی

به عنوان یک بیماری شایع، افسانه‌های بسیاری در رابطه با سرما خوردگی وجود دارد. در صورتی‌که برخی از افسانه‌ها و واقعیات مربوط به سرما خوردگی را با هم اشتباه می‌گیرید، مقاله‌ی زیر را مطالعه کنید تا تفاوت بین واقعیت و افسانه برایتان روشن گردد.
از آن‌جا که این یک بیماری شایع می‌باشد، مادر من هنگام ابتلای من به سرماخوردگی برای من سوپ درست می‌کند و همواره به من متذکر می‌شود که سوپ یکی از بهترین روش‌های درمانی سرما خوردگی به شمار می رود. دوست من معتقد است که من باید بستنی مصرف کنم، چون بستنی به کاهش سرما خوردگی من کمک می‌کند. پدرم معتقد است که آب و هوای سرد باعث بروز این بیماری در من شده است. آیا گوش دادن به همه‌ی این استدلال‌ها و روش‌های درمان خانگی درست است و من باید همه‌ی آن‌ها را به ذهن بسپارم؟ دلایل زیر بنای این واقعیات و افسانه ها چیست؟ آیا باید همه‌ی این افسانه‌ها را کورکورانه دنبال کنیم و یا این‌که به دنبال یافتن حقیقت بیماری باشیم؟ به واسطه‌ی مسری بودن این بیماری، من تصمیم گرفتم که به مدت چهار روز کار نکنم و در طی این مدت برخی از تحقیقات در این زمینه انجام دادم و واقعیاتی را درباره‌ی این بیماری یافتم. من در تختخوابم به استراحت پرداخته و با استفاده از رایانه‌ی شخصی خود شروع به جستجوی برخی کتاب‌های پزشکی موجود در کتابخانه‌ی اینترنتی کردم.

افسانه‌هایی درباره‌ی سرما خوردگی

پدر بزرگ من معتقد است که سرما خوردگی به دلیل هوای سرد می‌باشد. اما برخی دیگر اعتقاد دارند که سرما خوردگی نه تنها به علت هوای سرد ایجاد می‌شود، بلکه یکی دیگر از دلایل آن هوای گرم نیز می‌باشد. بیماران ویروس سرما خوردگی را از طریق هوا انتشار داده و به افراد سالم منتقل می‌کنند.

افسانه: استفاده از لباس‌ها و موهای مرطوب

واقعیت: مطالعات زیادی در این زمینه انجام شده و هیچ یک از آن‌ها ارتباطی را بین هوای سرد، موی مرطوب و احساس سرما خوردگی نیافتند. علت واقعی این است که ویروس آنفولانزا و سرما خودگی در رطوبت پایین بقاء یافته و بنابراین در زمستان و پاییز به میزان بیشتری بقاء می‌یابند. همچنین، بینی شما در زمستان تمایل بیشتری به خشک شدن داشته و بنابراین به میزان بیشتری مستعد ابتلا به عفونت ویروسی می‌باشد.

افسانه: پرواز با هواپیما باعث بروز آنفولانزا می‌گردد.

واقعیت: پرواز هیچ ارتباطی با آنفولانزا ندارد، با این حال، محیط بسته‌ی هواپیما ممکن است باعث افزایش احتمال گسترش ویروس سرما خوردگی گردد. در صورتی‌که هر کسی که از در یک مکان بسته از سرما خوردگی رنج می‌برد، ممکن است باعث گسترش ویروس در هوای اطراف خود شده و افراد دیگر را نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار دهد.

افسانه: آنتی بیوتیک‌ها به درمان سرما خوردگی کمک می‌کنند.

واقعیت: آنتی بیوتیک‌ها بر روی باکتری‌ها و نه ویروس‌ها عمل می‌کنند. در صورتی‌که یک عفونت باکتریایی به واسطه‌ی سیستم ایمنی ضعیف در بدن شما توسعه یابد، پزشک ممکن است برخی آنتی بیوتیک‌ها را به منظور رهایی از عفونت باکتریایی تجویز کند. اما این آنتی بیوتیک‌ها هیچ ارتباطی با سرما خوردگی ویروسی ندارند.

افسانه: خوراک سرد، گرسنگی و تب

واقعیت: در صورتی‌که شما به بیماری‌های سرما خوردگی و یا آنفولانزا مبتلا شده باشید، سیستم ایمنی بدن شما تحت تنش زیادی قرار خواهد گرفت. این موضوع نشانه‌ی مبارزه‌ی سیستم ایمنی با ویروس‌ها در بدن بوده و این امر نیازمند مقدار زیادی انرژی جهت حذف عفونت می‌باشد. بنابراین، شما نیازمند مصرف غذاهای متعادل و مقدار زیادی مایعات می‌باشید. نوشیدن آب، عصاره‌های میوه و حتی سوپ در این مواقع توصیه می‌شود. از خوردن غذاهای فراوری شده خود داری کنید و به جای آن مقدار بیشتری میوه و سبزیجات مصرف کنید، این امر به ارائه‌ی مواد تغذیه‌ای ضروری جهت مبارزه‌ی سیستم ایمنی با ویروس‌های مهاجم کمک می‌کند.

افسانه: از نوشیدن شیر اجتناب ورزید.

واقعیت: یک مطالعه‌ی استرالیایی نشان می‌دهد که هیچ گونه ارتباطی بین شیر و تولید مخاط وجود ندارد و هنگام بروز سرما خوردگی می‌توانید با خیال راحت شیر مصرف کنید.

افسانه: هنگامی که از سرما خوردگی رنج می‌برید، در رختخواب بمانید.

واقعیت: شما باید به تمرینات و انجام برخی فعالیت‌های روزانه‌ی خود در منزل ادامه دهید. این کار باعث گسترش ویروس‌ها به دیگر افراد نمی‌گردد. در صورتی‌که از درد ناشی از سرما خوردگی رنج می‌برید، می‌توانید برخی مواقع استراحت کنید. در رختخواب ماندن مداوم به بهبود سریع تر بیماری کمکی نمی‌کند.

افسانه: بوسه و عطسه

واقعیت: دانشمندان تحقیقی را انجام دهند که متوجه شوند که آیا احتمال ابتلا به ویروس سرما خوردگی بعد از بوسه‌ی فرد بیمار وجود دارد یا خیر. به منظور انجام این مطالعه، آن‌ها محلولی از رینو ویروس‌ها را بر روی زبان و حفره‌ی بینی پخش کردند و پی بردند که شما نیازمند غلظت هزار برابری رنو ویروس‌ها در دهان نسبت به بینی می‌باشید. ویروس‌ها از طریق دست‌های آلوده نسبت به بوسیدن فرد آلوده بسیار سریع‌تر منتقل می‌شوند. بنابراین، در صورتی‌که فرد بیمار دست شما را بوسید، بهتر است جهت پیشگیری از ابتلاء به بیماری بلافاصله دست‌های خود را بشوئید.

افسانه: نوشیدنی‌ها باعث پیشگیری از سرما خوردگی می‌شود.

واقعیت: حقیقت این است که الکل دارای اثر ضد عفونی کنندگی می‌باشد، اما از طریق دستگاه گوارش وارد معده می‌شود و ویروس در بخش بالایی دستگاه تنفسی وجود دارد. بنابراین به جای مبارزه با ویروس‌ها، الکل دیگر واکنش‌های بدن را کند کرده و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌گردد. الکل با بسیاری از داروها ناسازگار بوده و مصرف آن منجر به بروز بیماری‌های کبدی می‌گردد. از این‌رو در هنگام درمان سرما خوردگی از مصرف الکل خودداری کنید چون این موضوع ممکن است عوارض شدیدی را به همراه داشته باشد.
موارد مطرح شده در این مقاله برخی از واقعیات و افسانه‌های مربوط به سرما خوردگی بوده که به اندازه‌ی خود بیماری شایع می‌باشد. هیچ راه قطعی وجود ندارد که شما بتوانید از سرما خوردگی دوری کنید، و تنها را موجود پیشگیری از تماس با افراد آلوده می‌باشد و احتمالا انجام این کار نیز امکان پذیر نیست، بنابراین شما باید رژیم غذایی سالم را دنبال کرده و جهت جلوگیری از تب تا حد ممکن سیستم ایمنی قوی داشته باشید. دست‌های خود را به صورت مکرر با صابون‌های ضد عفونی کننده‌ی مناسب بشوئید. هرگز کورکورانه به دنبال چیزهایی که می شنوید، نباشید. در صورتی‌که علائم این بیماری تا بعد از 5 روز کاهش پیدا نکرد، با پزشک مشورت کنید. امیدواریم این مقاله اطلاعات مفیدی در رابطه با بروز سرما خوردگی و روش‌های پیشگیری از آن در اختیار شما قرار داده باشد.