چگونه از پوست خود مراقبت کنیم ؟ (2)

مراقبتهای تکمیلی ازپوست

1 ـ پوسته برداری :

پوسته برداری به پوست حیات دوباره می بخشد ،سلول های مرده ی پوست را از میان برمی دارد و کثافات عمق پوست را بیرون می کشد .
کسانی که پوست خشک و یا حساس دارند باید حتماً از پوسته بردار مناسب با پوستشان استفاده کنند و هنگام استفاده از پوسته بردار از حرکات خشن و محکم خودداری کنند .برای پوستهای خشک کافی است که تنها ماهی یک بار از پوسته برداری استفاده شود .
پوسته برداری برای پوست چرب ،برای کاهش چربی پوست و پیشگیری از بروز آکنه است به شرط آنکه از پوسته بردار مناسب استفاده شود .
برای پوست چرب می توان دو هفته تا سه هفته یک بار از روش پوست برداری بهره گیرند .
برای هر نوع پوستی ،پوسته برداری باید با حرکات ملایم و نرم صورت گیرد و کسانی که دارای پوستی حساس و شکننده هستند باید از مصرف پوست بردارهای اسیدی چون لیموترش ، آناناس و ماست پرهیزکنند .
برای پوستهای خشک یک قاشق سوپخوری بادام آسیاب شده را در یک ظرف کوچک روغن بادام مخلوط کرده و به روی پوست بمالید.
ویا می توانید یک عدد هلو را رنده کرده با یک قاشق سوپخوری جو آسیاب شده مخلوط کرده و با ملایمت به روی پوست ماساژدهید سپس با آب گرم بشویید .
برای پوست چرب نیز صد گرم بادام پوست گرفته و آسیاب شده را با یک عدد تخم مرغ و دو قاشق مرباخوری گلاب مخلوط کرده و پوسته برداری را تهیه کرده و با نوک انگشتان و با ملایمت به روی مناطق چرب صورت بمالید .ده دقیقه صبرکنید و سپس صورتتان را خوب بشویید .
آب انگور و سیب از پوسته بردارهای طبیعی است که پوست را بسیار روشن و درخشنده می سازد .

2 ـ بخور دادن :

بخورمؤثرترین ،ساده ترین ، به صرفه ترین روش پاک کردن منافذ پوست و تسریع جریان خون درصورت است .علاوه بر این بخور خطوط ریزروی پوست را محو ساخته و به رفع کم آبی پوست کمک می کند .
روش بخور دادن :
اگر دستگاه بخور دارید با آن و اگر دراختیار ندارید می توانید از یک ظرف آب برای بخوراستفاده کنید و یک حوله روی سر و شانه ها انداخته و برای پوستهای چرب به مدت 10 دقیقه و برای پوستهای خشک مدت 5 دقیقه کافی است . می توانید اگر پوست خشک دارید چند قطره روغن بادام یا روغن بچه به آب اضافه کنید و اگرپوست ترکیبی دارید یعنی نه خشک و نه چرب است می توانید چند گلبرگ گل رز یا محمدی در آب بیاندازید .پس از بخور ، پوست خود را با گلوله پنبه آغشته به پاک کننده تمیز کنید و به یاد داشته باشید که حتماً پس از بخور و شستشو با پاک کننده ،صورت خود را با آب سرد آبکش کنید .
اگرپوست خشک دارید سعی کنید پس از مالیدن مقداری مرطوب کننده غلیظ و ماساژ ملایم صورت از بخور استفاده کنید .گرما و رطوبت کمک می کنند تا کرم بهترعمل کند و به پوست شما طراوت ببخشد .درنظر داشته باشید که آب نباید بیش از حد داغ باشد زیرا در این صورت روغن های طبیعی بخار شده و شما هیچ بهره ای از آن نمی برید .برای طراوت بخشیدن به پوست از برگ درخت لیمو ،هل ،روغن اسطوخودوس استفاده کنید .اگرپوست شما طبیعی و یا چرب است می توانید چند قطره روغن سوسبز یا نعنا یا دو کیسه چای نعنا در آب بیندازید و اگر دارای پوست خشک هستید شیراز بابونه استفاده کنید .
برای تعداد دفعات بخوردادن اینکه بستگی به نوع پوست شما دارد ولی معمولاً بخوردادن پوست هردو هفته یکبار تا یک ماه یک بارمناسب است .
نکته :اگرپوست حساس دارید مثلاً رگهای خونی قابل مشاهده در صورت شما وجود دارد پوستتان را بخور ندهید زیرا حرارت می تواند موجب شکسته شدن رگهای خونی پوست گردد .

3 ـ ماسک :

یکی ازمهمترین فواید استفاده از ماسک ، تغذیه سلولهای پوست است .علاوه بر آن ماسک های طبیعی و گیاهی کمک می کند تا از افتادگی پوست صورت شما تا حد زیادی جلوگیری کند .
هفته ای یک یا دو بار از ماسک استفاده کنید تا درآینده ای نه چندان دور در آینه صورتی شاداب ، شفاف ، بدون لک و جوش از خود ببینید .
قبل از استفاده از ماسک توجه به نکات زیر ضروری است :
1)پوست صورت خود را با آب و صابون مناسب یا پاک کننده مناسب با پوستتان تمیزکنید .
2)بهتر است صورت خود را با گلاب و آب بخور دهید .
3)ماسک را با ملایمت و بدون عجله به روی پوست خود بمالید و پوست گردن خود را فراموش نکنید .
4)به پشت دراز کشیده و به آهنگ ملایم و آرام بخشی گوش دهید .سعی کنید به هیچ چیز فکرنکنید .
5)پس از سپری شدن مدت زمان لازم ، ماسک را با جریان آب گرم بشویید و پس از آن بهتر است رطوبت صورت خود را با حوله خشک نکنید.
انواع ماسک :

ماسکهای پوست چرب :

ـ ماسک لیمو ترش :

نصف پیمانه برنج را به صورت کته ی شلی بپزید .کته را آسیاب کنید و با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه مخلوط کنید تا به صورت کرم نسبتاً غلیظی در آید و سپس استفاده کنید .

ـ ماسک گل :

سفیده ی تخم مرغ را کمی بزنید تا کمی کف کند .یک قاشق غذاخوری خاک رس بهداشتی را با آن مخلوط کنید و چند قطره عرق نعنا به آن بیافزایید . مواد را کاملاً مخلوط کرده و به صورت خود بمالید .

ـ ماسک توت فرنگی :

کافی است یک پیمانه توت فرنگی را پوره کرده و به مدت ده تا پانزده دقیقه به روی صورت خود قرار دهید .

ـ ماسک خیار :

خیار را به شکل ورقه های نازک بریده و آنها را روی پوست صورتتان قرار دهید 15 دقیقه آرامش کامل و دراز کشیده و سپس پوستتان را با آب بشویید .

ـ ماسک سفیده ی تخم مرغ :

یک عدد سفیده ی تخم مرغ را بزنید تا کمی کف کند .یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری آب نارنج را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت قرار دهید .

ـ ماسک ریشه بابا آدام :

اگر پوستتان مرتب جوش می زند از این ماسک استفاده کنید .سه تکه ریشه بابا آدم را با دو لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کنید .سپس این دم کرده را روی پوست صورت ،به ویژه در نقاطی که جوش دارد مالیده و نیم ساعت بگذارید بماند سپس بشویید .

ـ ماسک آرد برنج :

یک قاشق آرد برنج تازه را با مقداری آب نارنج مخلوط کرده و به صورت بمالید و پس از 20 دقیقه صورت خود را بشویید .

ـ ماسک کاسنی :

کاسنی را با کمی آب جوشانده و سه قاشق از این عصاره را با یک عدد سفیده ی تخم مرغ مخلوط کنید .این ماسک را 20 دقیقه روی صورت نگه دارید .

انواع ماسک برای پوستهای خشک :

ـ ماسک آواکادو :

گوشت میوه ی آواکادو را رنده کنید و با کمی آبلیموی تازه مخلوط کنید و روی پوست قرار دهید .

ـ ماسک موز :

موز را رنده کرده و با یک قاشق مرباخوری عسل و کمی خامه مخلوط کرده و روی صورت بمالید .این ماسک به ویژه در زمستان برای پوست بسیار مفید خواهد بود .

ـ ماسک هلو :

هلو را رنده کرده و با یک قاشق خامه مخلوط کنید و مدت 20 دقیقه روی صورت بگذارید پس با آب ولرم بشویید .

ـ ماسک روغن بادام :

برای برطرف کردن خشکی پوست و دفع چین و چروک روزانه دو بارروغن بادام تلخ را به پوست بمالید .

ـ ماسک تخم مرغ :

یک عدد زرده ی تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری لانولین مخلوط کنید و روی پوست بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید .

ـ ماسک روغن زیتون :

روغن زیتون یک قاشق چایخوری زرده ی تخم مرغ و یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه مخلوط کنید و با چنگال خوب بزنید تا رنگ آن روشن شود .پس به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید و بعد آن را بشویید .

ـ ماسک هویج :

آب هویج را با یک قاشق چایخوری روغن بادام تلخ و یک قاشق غذاخوری آرد گندم مخلوط کنید و 15 تا 20 دقیقه روی صورت قرار دهید .
نکته :به خاطر داشته باشید تنها در صورتی می توانید از فواید ماسکها بهره ببرید که ماسک مناسب باپوست خود را انتخاب کنید .همچنین دقت کنید که هیچگاه ماسک را به روی پوست لبها و دورچشم نمالید .

معجزه ی ماساژ :

صورت 120 ماهیچه دارد .حتی مقدار کمی استرس هم می تواند براین ماهیچه ها تأثیر بگذارد .یکی از فواید بی شمار ماساژ تحریک فعالیت سیستم لنفاوی برای خارج ساختن باکتری ها و سموم از درون سلولهای پوست
است.
ماساژ را می توانید هفته ای یکبار به مدت 15 دقیقه روی صورت انجام دهید و از فواید آن لذت ببرید .
با پاکسازی پوستتان شروع کنید .از نوک انگشتان خود استفاده کنید و از مرکز صورت به شکل حرکات دورانی کوچک به طرف خطوط خارجی صورت ، پوست را ماساژ دهید انگشتان و کف دست را با روغن زیتون و یا بادام آغشته کنید و همه نقاط صورت ،پیشانی ،گونه و چانه را به صورت منظم ماساژ دهید .
ضربه های ریز و ملایم به تمام پوست صورت وارد کنید .کار را با فشار ملایم روی شقیقه ها به پایان برید .
منبع: ازپوست خود چه می دانید ؟
/س