چگونه باپوست گردو دندان را جرم گیری کنیم؟
علاوه بر مسواک و نخ دندان، روش‌های طبیعی زیادی مانند جرم گیری دندان با پوست گردو هستند که به سلامت دندان و لثه‌ها کمک می‌کنند. از موز، توت فرنگی و سیب نیز می‌توان برای جرم گیری و سفیدی دندان استفاده کرد.
اگر شما هم می‌خواهید دندان‌هایی سفید و زیبا داشته باشید، دندان‌هایتان را روزی دوبار مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید تا دندان هایتان جرم نگیرند. با این حال، ممکن است گاهی اوقات این کار‌ها هم کافی نباشند! مانند همیشه، خوشبختانه برای حفظ سلامت دندان هم روش‌های طبیعی وجود دارند. برای مثال جرم گیری دندان با پوست گردو. این راهنما به شما نشان می‌دهد که چگونه با پوست گردو و برخی روش‌های طبیعی دیگر دندان‌هایی سفید داشته باشید.
جرم گیری دندان با پوست گردو
برای شروع فرایند جرم گیری دندان با پوست گردو مقداری گردو و یک گردو شکن خریداری کنید.
دندان‌ها را مانند همیشه مسواک و نخ دندان بزنید و به خوبی دهان را بشویید تا آثار غذا و خمیردندان از آن پاک شود. آموزش صحیح مسواک زدن و آموزش صحیح نخ دندان کشیدن را مطالعه کنید.
پوست گردوها را جدا کنید. گردوها را در کاسه بریزید و از خوردن آن‌ها لذت ببرید و پوست‌ها را درون قابلمه قرار دهید.
مقداری آب به اندازه‌ای که تمام پوست گردوها را بپوشاند، درون قابلمه بریزید و آن را روی شعله گاز بگذارید تا بجوشد. زمانی که آب به نقطه‌ی جوش رسید، کمی شعله را کم کنید و اجازه دهید پوست گردوها درون این آب و روی شعله به مدت ده دقیقه باقی بمانند. حال شعله را خاموش کنید و همچنان چند دقیقه‌ی دیگر اجازه دهید پوست گردوها در همان حالت بمانند.
در نهایت، مسواک خود را چند دقیقه درون مایع بخیسانید و دندان‌ها را با آن مسواک کنید. مطمئن شوید که هر قسمت از دندان و لثه را به مدت ۵ دقیقه مسواک می‌کنید. پوست گردو همراه با مسواک و نخ دندان می‌تواند تمام پلاک‌های دندان را تمیز کند. بعد از جرم گیری دندان با پوست گردو، دهان خود را بشویید.
در ماه چندبار دهان خود را با این مایع بشویید و سپس با نخ دندان، دندان‌ها را تمیز کنید تا پوست گردو میان دندان‌ها باقی نماند. همچنین پس از هربار مسواک کردن دندان با این مایع، مسواک را به خوبی بشوئید تا مایع پوست گردو درون آن نماند.
جرم گیری دندان با سایر روش‌های طبیعی
۱- سیب
یک ضرب المثل انگلیسی می‌گوید: "An apple a day keeps the doctor away" یعنی "روزی یک سیب بخورید تا دکتر را دور نگاه دارید" و این در مورد سفید نگه داشتن دندان‌ها نیز صادق است. سیب هنگام جویده شدن شبیه به یک مسواک طبیعی عمل میکند. این میوه ترد و خوشمزه غذای اضافی و باکتری‌هایی که در دهان هستند را از بین می‌برد. همچنین سیب حاوی اسید مالیک و ترکیبی شیمیایی است که معمولا در سفید کننده‌های دندان یافت می‌شود. بنابراین، روزی یک سیب گاز بزنید تا دندان‌های سفیدی داشته باشید!
۲- توت فرنگی
همه از خوشمزگی توت فرنگی خبر داریم، اما آیا همه از خاصیت سفید کنندگی آن برای دندان‌ها نیز باخبر هستیم؟ بله درست است! این میوه‌ی قرمز و خوشمزه، حاوی منابع ویتامین ث است. این ماده بسیار برای جرم گیری دندان‌ها مفید بوده و به شما دندان‌هایی سفید‌تر و تمیزتر اعطا میکند.
می‌توانید یک خمیردندان خانگی درست کنید و با آن مسواک بزنید. یک چهارم فنجان آب را با نصف فنجان جوش شیرین و سه توت فرنگی له شده ترکیب کنید و از آن به عنوان خمیر دندان استفاده کنید. مانند همیشه آن را به مسواک خود بمالید و دندان‌ها را بشویید. یا خیلی ساده با استفاده از خود توت فرنگی دندان‌ها را بشویید و آبکشی کنید. همچنین می‌توانید پوره‌ی توت فرنگی تهیه کنید و به مدت ۵ دقیقه آن را روی دندان‌ها قرار دهید.
۳- پوست موز
موز میوه‌ای بسیار عالی است که از قضا، پوست آن برای جرم گیری دندان‌ها مفید است. همان موادی که در موز هستند و آن را یک خوراک بسیار عالی برای بدن می‌کنند، مثل پتاسیم، منیزیم و منگنز، برای داشتن دندان‌هایی سفید و مرواریدی نیز مفید هستند. این مواد معدنی، ناخالصی‌های دندان‌ها را جذب می‌کنند و از همه مهم‌تر خاصیت اسیدی هم ندارند. نداشتن خاصیت اسیدی برای کسانی که دندان‌هایی حساس دارند، بسیار مهم است.
بعد از نوش جان کردن موز، پوست آن را به مدت حداقل دو دقیقه قبل از مسواک زدن روی سطح دندان بمالید. شاهد تغییر آنی خواهید بود، اما بیشترین تاثیر طی دو هفته خود را نشان می‌دهد.
نکات سفید نگه داشتن دندان
سبک زندگی شما تاثیر زیادی بر لبخندتان دارد. اگر می‌خواهید دندان‌هایی درخشان داشته باشید، از نوشیدنی‌هایی که دندان‌ها را لکه دار می‌کنند اجتناب کنید. قهوه و چای از این دست هستند.
اگر نمی‌توانید این نوشیدنی‌ها را کنار بگذارید، حداقل از تماس مستقیم آن‌ها با دندان‌ها جلوگیری کنید. همچنین پس از نوشیدن آن‌ها می‌توانید یک جرعه آب بنوشید تا اثر لکه گذاری کاهش یابد.
لبخند شما منحصر به فرد است. مراقب آن باشید.
منبع:سایت ستاره
