![كار امروز را به فردا مسپار كار امروز را به فردا مسپار](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/3ffce73f-82d8-4a04-9688-0965912e2383.jpg)
![كار امروز را به فردا مسپار كار امروز را به فردا مسپار](/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/ordibehesht/09/42137.jpg)
كار امروز را به فردا مسپار
نويسنده: صابرمحمدي
از نظر روانشناسي، اهمالكاري يا تنبلي يعني به آينده محول كردن كاري كه تصميم به اجراي آن گرفتهايم. به طور كلي، به تعويق انداختن كار، رفتاري ناپسند و ناراحتكننده است كه پيامدهاي ناخوشايندي در بر دارد و هرگز نميتوان از تاخير در انجام كارها، به تصور و گمان بهتر ارائه كردن آنها دفاع كرد. اهمالكاري به هر شكلي كه باشد، رفتاري نامطلوب و نكوهيده است كه بتدريج در وجود انسان به صورت عادت درميآيد. پس با آن مبارزه كنيد، زيرا پيامدهاي تاخير در كار، براي خود شخص نيز رنجآور است و احساسي كه از اين تاخير در او ايجاد ميشود، علاوه بر زيانهاي پيشبيني شده و نشده، شرمساري و بيزاري از خويشتن را نيز در بر دارد.
از نظر آماري، اين عادت نزد بيشتر مردم رايج است و بسيار نادرند كساني كه دچار اين بيماري نباشند. عادت به تعويق انداختن كار در انسان، نظير بسياري از عادتهاي ديگر همچون پرخوري و سيگار كشيدن، جنبه فراگير دارد و مردم با اين كه از زيان آنها آگاه هستند، با وجود اين از كنارش بيتوجه ميگذرند.
ما عادت داريم براي خطاهاي خود ازجمله تاخير در كارها، به عذر و بهانه و منطقي جلوه دادن آن رو آوريم، در نتيجه با اين كار خود، به تجديد و تقويت آنها كمك ميكنيم. وقتي براي به تعويق انداختن كارهاي خود عذر و بهانه ميآوريد، در حقيقت آن را موجه جلوه ميدهيد و عواقبش را از ياد ميبريد.
در كارشان احساس مسووليت نميكنند و در زندگي بتدريج دوستانشان را از دست ميدهند. احساس مسووليت نكردن باعث ميشود افراد تنبل به نصايح دوستان، استادان و كساني كه ميخواهند در اين باره به او كمك كنند گوش ندهند، در نتيجه بتدريج آنها را از دست ميدهند.
به طور كلي، به تاخير انداختن كارها از 3 ناراحتي منشا ميگيرد:
از كار كردن نهراسيد و تنها به خوب ارائه كردن آن توجه نداشته باشيد، چون هميشه قضاوت درباره كار انجام نشده، پوچ و بيحاصل است. اگر شما به ايدهآل ميانديشيد، يعني ميخواهيد هر كاري را به بهترين شكل انجام دهيد ولي نميتوانيد و طبعا ناراضي ميشويد.
نارضايتي عاملي است كه شما را از فعاليت بعدي بازميدارد و ديگر حاضر نخواهيد بود آن كار را ادامه دهيد و اين وضع در شما ابتدا به صورت بهانهجويي و سرانجام عادت ظهور خواهد كرد. شما بايد بدانيد مقصود از كار، انجام آن به نحو احسن نيست. هر كار خوب و ظاهرا بيايراد، خالي از نقص نخواهد بود.
پس سختگير نباشيد و به خود اعتماد داشته باشيد. يكي از دلايل بيعلاقگي، عدم اعتماد به نفس است، پس خود را باور كنيد.
پرتوقعي در حقيقت عامل مستقيم سرخوردگي است. دوست داريد در آزمون ادبيات انگليسي حتما نمره 20 بگيريد يا لااقل نمره 18 و 19، در غير اين صورت ترجيح ميدهيد به تحصيلتان ادامه ندهيد. اين همان پرتوقعي است كه از آن ياد كرديم و طرز فكري است كه شما را به تنبلي سوق ميدهد، زيرا ترس داريد كه توقع شما در حد انتظارتان نباشد و به اين دليل كوشش و سعي لازم را به كار نميبريد، در نتيجه نسبت به كار بيعلاقه ميشويد.
هرگاه در كاري به نتيجه بالاتر از ميزان استعداد و توانايي خود فكر كنيد، بايد بدانيد به جاي اين كه به ادامه آن تشويق شويد، به بيزاري و انزجار از آن سوق داده خواهيد شد؛ چراكه توانايي شما نميتواند بيش از حد كارآييتان در آن باشد. بدون واهمه درباره نتيجه كار به فعاليتهاي خود بپردازيد.
تنها اشتغال به كار، شما را از انديشههاي مزاحم نجات خواهد داد و بتدريج درمييابيد كه به سوي موفقيت گام برميداريد و در كارتان احساس بهروزي ميكنيد. شما در هر كاري كه شروع ميكنيد، بايد از پيش خودرا براي مواجهه با برخي مشكلات آماده كنيد. اين احتمال كاملا طبيعي و منطقي است. نبايد با خود بگوييد: «به علت مشكلاتي كه وجود دارد آن كار را دوست ندارم.» پس در مواجهه با مشكلات شكيبا باشيد. به خود تلقين كنيد كه ميتوانيد آن را به شكلي دلخواه انجام دهيد. خود اين فكر به شما نيرو ميدهد كه در جهت مقصود پيش برويد.
به جاي اين كه از دست خود عصباني باشد و خود را مقصر بداند، همه تقصيرها را به گردن ديگران مياندازد!
در بررسي آماري كه در اين مورد به عمل آمده، معلوم شده علت عمده تنبلي در افراد، پرتوقعي و پايين بودن سطح تحمل آنهاست كه به خصومت و تنفر آنها از اشخاص ميانجامد.
اجازه بدهيد تكرار كنم. علت طفرهروي شما از كار اين است كه درباره آن به طرزي غيرمنطقي و غيرواقعبينانه فكر ميكنيد. وقتي از كاري اجتناب ميكنيد، هميشه درباره چيزي خود را فريب ميدهيد.
منبع: www.jamejamonline.ir /س
از نظر آماري، اين عادت نزد بيشتر مردم رايج است و بسيار نادرند كساني كه دچار اين بيماري نباشند. عادت به تعويق انداختن كار در انسان، نظير بسياري از عادتهاي ديگر همچون پرخوري و سيگار كشيدن، جنبه فراگير دارد و مردم با اين كه از زيان آنها آگاه هستند، با وجود اين از كنارش بيتوجه ميگذرند.
ما عادت داريم براي خطاهاي خود ازجمله تاخير در كارها، به عذر و بهانه و منطقي جلوه دادن آن رو آوريم، در نتيجه با اين كار خود، به تجديد و تقويت آنها كمك ميكنيم. وقتي براي به تعويق انداختن كارهاي خود عذر و بهانه ميآوريد، در حقيقت آن را موجه جلوه ميدهيد و عواقبش را از ياد ميبريد.
خصوصيات افراد تنبل
در كارشان احساس مسووليت نميكنند و در زندگي بتدريج دوستانشان را از دست ميدهند. احساس مسووليت نكردن باعث ميشود افراد تنبل به نصايح دوستان، استادان و كساني كه ميخواهند در اين باره به او كمك كنند گوش ندهند، در نتيجه بتدريج آنها را از دست ميدهند.
به طور كلي، به تاخير انداختن كارها از 3 ناراحتي منشا ميگيرد:
الف - احساس خودكمبيني
ب - پايين بودن سطح تحمل (سرخوردگي)
از كار كردن نهراسيد و تنها به خوب ارائه كردن آن توجه نداشته باشيد، چون هميشه قضاوت درباره كار انجام نشده، پوچ و بيحاصل است. اگر شما به ايدهآل ميانديشيد، يعني ميخواهيد هر كاري را به بهترين شكل انجام دهيد ولي نميتوانيد و طبعا ناراضي ميشويد.
نارضايتي عاملي است كه شما را از فعاليت بعدي بازميدارد و ديگر حاضر نخواهيد بود آن كار را ادامه دهيد و اين وضع در شما ابتدا به صورت بهانهجويي و سرانجام عادت ظهور خواهد كرد. شما بايد بدانيد مقصود از كار، انجام آن به نحو احسن نيست. هر كار خوب و ظاهرا بيايراد، خالي از نقص نخواهد بود.
پس سختگير نباشيد و به خود اعتماد داشته باشيد. يكي از دلايل بيعلاقگي، عدم اعتماد به نفس است، پس خود را باور كنيد.
پرتوقعي در حقيقت عامل مستقيم سرخوردگي است. دوست داريد در آزمون ادبيات انگليسي حتما نمره 20 بگيريد يا لااقل نمره 18 و 19، در غير اين صورت ترجيح ميدهيد به تحصيلتان ادامه ندهيد. اين همان پرتوقعي است كه از آن ياد كرديم و طرز فكري است كه شما را به تنبلي سوق ميدهد، زيرا ترس داريد كه توقع شما در حد انتظارتان نباشد و به اين دليل كوشش و سعي لازم را به كار نميبريد، در نتيجه نسبت به كار بيعلاقه ميشويد.
هرگاه در كاري به نتيجه بالاتر از ميزان استعداد و توانايي خود فكر كنيد، بايد بدانيد به جاي اين كه به ادامه آن تشويق شويد، به بيزاري و انزجار از آن سوق داده خواهيد شد؛ چراكه توانايي شما نميتواند بيش از حد كارآييتان در آن باشد. بدون واهمه درباره نتيجه كار به فعاليتهاي خود بپردازيد.
تنها اشتغال به كار، شما را از انديشههاي مزاحم نجات خواهد داد و بتدريج درمييابيد كه به سوي موفقيت گام برميداريد و در كارتان احساس بهروزي ميكنيد. شما در هر كاري كه شروع ميكنيد، بايد از پيش خودرا براي مواجهه با برخي مشكلات آماده كنيد. اين احتمال كاملا طبيعي و منطقي است. نبايد با خود بگوييد: «به علت مشكلاتي كه وجود دارد آن كار را دوست ندارم.» پس در مواجهه با مشكلات شكيبا باشيد. به خود تلقين كنيد كه ميتوانيد آن را به شكلي دلخواه انجام دهيد. خود اين فكر به شما نيرو ميدهد كه در جهت مقصود پيش برويد.
ج - خشم
به جاي اين كه از دست خود عصباني باشد و خود را مقصر بداند، همه تقصيرها را به گردن ديگران مياندازد!
در بررسي آماري كه در اين مورد به عمل آمده، معلوم شده علت عمده تنبلي در افراد، پرتوقعي و پايين بودن سطح تحمل آنهاست كه به خصومت و تنفر آنها از اشخاص ميانجامد.
راههاي جلوگيري از تنبلي
به خود پاداش بدهيد
قاطعيت نشان دهيد
از كلمه بايد استفاده نكنيد
مثبت فكر كنيد
اجازه بدهيد تكرار كنم. علت طفرهروي شما از كار اين است كه درباره آن به طرزي غيرمنطقي و غيرواقعبينانه فكر ميكنيد. وقتي از كاري اجتناب ميكنيد، هميشه درباره چيزي خود را فريب ميدهيد.
وقت مشخصي را تعيين كنيد
در به عهده گرفتن كاري كه از آن پرهيز داريد شجاع باشيد
كلمات اميد، آرزو و شايد را از فرهنگ لغات خود حذف كنيد
نگاه دقيقي به زندگي خود بيندازيد
زمان حال را با دقت بررسي كنيد
اگر دلتان ميخواهد دنيا تغيير كند، شكوه و شكايت نكنيد
منبع: www.jamejamonline.ir /س