کيف بهتر است يا کوله‌پشتي؟
نويسنده:سميه مقصودعلي
در طول تاريخ، مردم وسايل‌شان را به روش‌هاي مختلفي حمل کرده‌اند که امروزه يکي از رايج‌ترين اين روش‌ها استفاده از کيف است که گاهي روي ساعد، گاهي در دست و گاهي روي شانه حمل مي‌شود. اما امروزه بيشتر افراد، به ويژه جوانان و کودکان ترجيح مي‌دهند از کيف‌هايي استفاده کنند که اصطلاحا به آن کوله‌پشتي مي‌گويند. کوله‌پشتي معمولا کيفي است از جنس کتان، برزنت، چرم يا نايلون که مي‌توان آن را به پشت انداخت. اگرچه به نظر مي‌رسد استفاده از اين روش حمل به ويژه براي کودکان دبستاني مناسب باشد اما تحقيقات بي‌شماري در سراسر دنيا از جمله در کشور ما نشان داده که استفاده نادرست از کيف و کوله‌پشتي، حمل غلط و وزن بالاي کوله‌پشتي مي‌تواند صدمات بسياري به گردن، کمر و ماهيچه‌ها و ستون فقرات وارد کند. در گفتگويي با دکتر ليلا اتفاق، متخصص طب فيزيکي و توانبخشي به بررسي بيشتر اين موضوع پرداخته‌ايم...
بهتر است کوله‌پشتي بندهاي پهن و يک بند اضافي که دور کمر مي‌افتد داشته باشد و در ضمن بالا قرار بگيرد و بندهاي آن به قدري بلند نباشد که روي کمر بيفتد.
به دانش‌آموزان تاکيد کنيد تنها وسايل لازم و ضروري را همراه خود به مدرسه ببرند و از بردن وسايل غيرضروري و سنگين کردن بي‌دليل کوله خودداري کنند. بهتر است وسايل سنگين‌تر ته کيف و وسايل سبک‌تر رو قرار بگيرد. هر چه کوله به کمر نزديک‌تر و صاف‌تر باشد و افتادگي نداشته باشد، آسيب کمتري به ماهيچه‌ها مي‌رسد.
لازم است موقع برداشتن کوله از روي زمين کمي زانوها را خم کنيد تا به کمر و ماهيچه‌ها آسيبي وارد نشود.
دانش‌آموزان را تشويق کنيد از هر دو بند کوله استفاده کنند و بندهاي آن را سفت کنند و حتي از بند کمکي دور کمر هم استفاده کنند.
اگر مي‌بينيد دانش‌آموزان بعد از انداختن کوله به سمت جلو خم شده يعني کيف او بيش از اندازه سنگين است. وزن کوله نبايد بيش از 5 تا 10 درصد وزن دانش‌آموز باشد.
گرچه انداختن کوله روي يکي از شانه‌ها زيباتر است اما به دانش‌آموزان تاکيد کنيد اين کار مي‌تواند به ستون‌مهره‌ها آسيب‌زده و سبب انحراف آنها يا افتادگي يکي از شانه‌ها شود.
منبع:http://salamatiran.com
/خ
از ميان کيف و کوله‌پشتي کدام مناسب‌تر است؟
يک کوله‌پشتي خوب چه ويژگي‌هايي دارد؟
نحوه صحيح برداشتن و حمل کوله‌پشتي چگونه است؟
حمل نادرست کوله‌پشتي سبب بروز چه مشکلاتي مي‌شود؟
بروز اين ناراحتي‌ها در برخي سن‌ها شايع‌تر است يا سن بخصوصي ندارد؟
بهتر است کوله‌پشتي بندهاي پهن و يک بند اضافي که دور کمر مي‌افتد داشته باشد و در ضمن بالا قرار بگيرد و بندهاي آن به قدري بلند نباشد که روي کمر بيفتد.
به دانش‌آموزان تاکيد کنيد تنها وسايل لازم و ضروري را همراه خود به مدرسه ببرند و از بردن وسايل غيرضروري و سنگين کردن بي‌دليل کوله خودداري کنند. بهتر است وسايل سنگين‌تر ته کيف و وسايل سبک‌تر رو قرار بگيرد. هر چه کوله به کمر نزديک‌تر و صاف‌تر باشد و افتادگي نداشته باشد، آسيب کمتري به ماهيچه‌ها مي‌رسد.
لازم است موقع برداشتن کوله از روي زمين کمي زانوها را خم کنيد تا به کمر و ماهيچه‌ها آسيبي وارد نشود.
دانش‌آموزان را تشويق کنيد از هر دو بند کوله استفاده کنند و بندهاي آن را سفت کنند و حتي از بند کمکي دور کمر هم استفاده کنند.
اگر مي‌بينيد دانش‌آموزان بعد از انداختن کوله به سمت جلو خم شده يعني کيف او بيش از اندازه سنگين است. وزن کوله نبايد بيش از 5 تا 10 درصد وزن دانش‌آموز باشد.
گرچه انداختن کوله روي يکي از شانه‌ها زيباتر است اما به دانش‌آموزان تاکيد کنيد اين کار مي‌تواند به ستون‌مهره‌ها آسيب‌زده و سبب انحراف آنها يا افتادگي يکي از شانه‌ها شود.
منبع:http://salamatiran.com
/خ
