سندروم تنش خستگی آلرژیک و راهکارهای غلبه بر آن

به واسطه‌ی آلرژی به برخی غذاها، سندروم خستگی آلرژیک ایجاد می‌شود که اختلالی است که منجر به خستگی و سایر علائم شناختی می‌گردد. در این‌جا، اطلاعاتی در رابطه با علل، علائم و گزینه‌های درمانی این اختلال، از...

يکشنبه، 20 بهمن 1398

تخمین زمان مطالعه:

مترجم : علی رضایی میرقائد

موارد بیشتر برای شما

همه‌ی ما سطوح نرمالی از خستگی را ناشی از انجام فعالیت‌های روزانه در طول روز تجربه می‌کنیم. اکثر ما به مبارزه با خواب صبحگاهی پرداخته و با نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه سعی در کاهش این خستگی می‌کنیم. خستگی، حاصل تغییرات در سطوح انرژی بیش از حد بالا یا بیش از حد پایین می‌باشد. آنچه که ما نمی‌توانیم بفهمیم این است که در اکثر موارد، علت اساسی خستگی مداوم می‌تواند غذاهایی باشد که به طور روزانه مصرف می‌کنیم. به معنای گسترده کلمه، آلرژی غذایی یک واکنش جانبی از بدن به غذاست. از آن‌ جا که سیستم ایمنی بدن به پروتئین، نشاسته و یا مواد افزودنی به غذاها مانند رنگ‌ها و یا نگهدارنده‌های غذایی واکنش نشان می‌دهد، بسیاری از اختلالات ممکن است رخ دهد. این اختلالات می‌توانند در محدوده‌ی خفیف تا شدید بوده و برخی مواقع این اختلالات تهدید کننده زندگی فرد هستند و منجر به مرگ می‌گردند.

سندروم خستگی آلرژیک یک نوع اختلال است که توسط آلرژی مزمن به مواد غذایی ایجاد شده و منجر به تنش و خستگی می‌گردد. این بیماری، برخلاف خستگی مربوط به فعالیت فیزیکی بدن، یک نوع خستگی دائمی است که اغلب نیازمند تلاش‌های مجزایی به منظور کاهش آن می‌باشد. اگرچه غذاهای تحریک کننده بسیار متنوع می‌باشند، اما پی برده شده است که شیر، شکلات، ذرت و گندم شایع‌ترین علل ظهور این آلرژی می‌باشند.

علائم خستگی آلرژیک

در حالی‌که آلرژی غذایی منجر به سندروم خستگی آلرژیک تقریباً شبیه سردرد می‌باشد، این بیماری سیستم عصبی و مغزی را درگیر کرده و به واسطه‌ی شباهت‌های آن به علائم دیگر اختلالات فیزیکی تاحد زیادی نادیده گرفته می‌شود.

شایع‌ترین علائم سندروم خستگی به شرح زیر می‌باشد:

خستگی سریع یا استعداد ابتلا به خستگی، خواب آلودگی، آلرژی دستگاه تنفسی و گرفتگی بینی، سردرد، استرس، میگرن، درد شکم، تحریک یا احساس ناخوشایندی و ناامیدی، بی‌خوابی، اختلالات اسکلتی و عضلانی.

دیگر مشکلات شناختی ایجاد شده به واسطه‌ی آلرژی شامل اختلال در حافظه، کند ذهنی و عدم توانایی تمرکز و حفظ حواس می‌باشد. علاوه بر این، درجات مختلفی از افسردگی و همچنین درد عضلانی یا احساس گرفتگی از گروهی از عضلات نیز ممکن است به واسطه ی بروز این اختلال مشاهده شود.

تشخیص و درمان

به منظور تشخیص سندروم خستگی آلرژیک، پزشک ممکن است درخواست کند که سابقه پزشکی بیمار همراه با معاینات کامل فیزیکی بیمار در اختیار او قرار گیرد و همچنین آزمایش خون تشخیصی را نیز تجویز کند. حذف رژیم غذایی برای مدت شش تا هشت هفته برای تشخیص دقیق این بیماری توصیه می‌گردد. در طول این دوره، داروهای آنتی هیستامین نباید مصرف شود، چون علائم آلرژیک ممکن است با استفاده از این داروها کاهش یافته و نتایج اشتباهی به دست آید. در موارد خاص، واکنش آلرژیک ممکن است در ارتباط با دیگر بیماری‌های اساسی مانند دیابت، قند خون بالا، فشار خون و بیماری‌های عصبی بروز کند. در برخی موارد، آلرژی ممکن است با اختلالات ناشناخته مربوط به خواب به نام سندروم پای بی‌قرار یا کمبود ویتامین B12 اشتباه گرفته شود.

هنگامی‌که آلرژی غذایی مشاهده شد، باید بلافاصله آن غذا از رژیم غذایی حذف گردد. پی برده شده است که غذاهایی مانند گندم، شیر، شکر، سویا، بادام زمینی، ذرت و تخم مرغ می‌توانند از علل بالقوه بروز این بیماری باشند. بررسی برچسپ‌های مواد غذایی برای مشاهده ی موادی که ممکن است در غذا وجود داشته باشد که باعث بروز آلرژی گردند، مهم است. شما باید به طور مداوم مصرف همه‌ی غذاهای حساسیت‌زا را کنترل کنید، تا به مرور علائم بروز این آلرژی‌ها کاهش یابد. از آن ‌جا که آلرژی غذایی اغلب به اشتباه تشخیص داده می‌شود، بررسی علائم این نوع آلرژی‌ها مهم است. در اکثر موارد، علت اساسی خستگی مداوم می‌تواند غذاهایی باشد که به طور روزانه مصرف می‌کنیم. بنابراین، در صورتی‌که به علائمی مانند خستگی مداوم، نفخ شکم و افسردگی بدون درک علت آن مبتلا شدید، برای انجام آزمایشات مربوط به سندروم خستگی آلرژیک به پزشک مراجعه کنید.

راه دیگری که برای غلبه بر کم انرژی شدن و احساس خستگی شدید پیشنهاد می‌شود امتحان تأثیر دستبندهای انرژی است که در مورد آنها توضیحی را در اینجا ارائه می‌کنیم.

دستبند انرژی ظاهراً به داشتن توانایی‌های شفا بخش خاص شناخته شده است. این دستبند، از سیلیکون درجه یک ساخته شده است و مخصوصأ برای ورزشکاران مفید است. البته قبل از استفاده از آنها باید قدرت‌های شفای آن را بررسی کنید.

دستبند انرژی یک چیز جدید است که همراه با پوشیدن سنگ و چیزهایی مانند آن است. شیوه استفاده از هر گونه وسیله‌ای بدون در نظر گرفتن نحوه استفاده از آن، ظاهراً مفید نیست. بر اساس تحقیقاتی که روی آنها انجام شده است، این دستبندها به عنوان یک درمان جایگزین مورد استفاده قرار می‌گیرند. عامل مؤثر موجود در این دستبند چیست؟

عملکرد دستبندهای تعادل انرژی و قدرت

گفته می‌شود که دستبند انرژی از هولوگرام‌هایی با فرکانس‌های تعبیه شده استفاده می‌کند که واکنش مثبتی با میدان انرژی طبیعی بدن دارند. هنگامی که هولوگرام در ارتباط با میدان انرژی بدن قرار می‌گیرد، بدن اجازه می‌دهد تا با فرکانس طبیعی و مفید در هولوگرام ترکیب شود. نتیجه نهایی بهبود جریان انرژی داخل بدن است. این دستبند از 100٪ سیلیکون درجه یک ساخته شده است. اینها راحت و کاملاً شیک هستند، به طوری که به نظر نمی‌رسد تیپ شما را خراب کنند.

آیا دستبند انرژی مؤثر است؟

ادعاهایی وجود دارد که ورزشکاران آن را برای حفظ سطح انرژی مثبت و افزایش عملکرد خود استفاده می‌کنند. در حالی که کسانی که به آن قسم می‌خورند، به طور کامل از این اتفاق حمایت می‌کنند، در عین حال کسانی هم هستند که با این نظر مخالف هستند و در مجموع، نظرات با یکدیگر متفاوتند. البته هیچ شک و تردیدی وجود ندارد که "قبل و بعد از آزمون" ساده، استفاده از دستبند، به طور مثبت بر تعادل، قدرت و انعطاف پذیری ورزشکاران تأثیر می‌گذارد.

چند نکته برای مقابله با این استدلال وجود دارد که آیا دستبند انرژی واقعاً کار می‌کند. بر اساس گزارشات و مقالات مختلف، مهم‌ترین استدلال این است که تقریباً هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد. علاوه بر این، منتقدان این دستبند در مورد تست‌های انجام شده تردید دارند. نظر آنها می‌تواند پاسخ مثبت از طریق آزمون را رد کند چرا که در آزمون، شرکت کنندگان می‌دانند که چه چیزی در حال اتفاق افتادن است.

نوع مشابهی از دستبند انرژی (با توجه به اثربخشی اثبات شده)، دستبندهای مغناطیسی است. نظریه‌ای وجود دارد که استفاده از دستبند الکترومغناطیسی در درمان بیماری‌ها در قسمت‌های مختلف بدن و نیز کاهش درد مفید است. دلیل آن نیز این است که برخی از بافت‌ها و سلول‌های بدن ما موجب تحریک امواج الکترومغناطیسی می‌شوند.

در پایان، استفاده یا عدم استفاده، به افرادی که از این دستبند استفاده می‌کنند بستگی دارد. برای بعضی‌ها، اگر یک نمونه ارزان قیمت به آنها کمک کند تا مثبت و پر انرژی شوند، حتی اگر واقعأ کار نکند، ارزشش را دارد!

منبع: HealthHearty - HolisticZine