حقایقی درباره اسهال
اسهال، عبور مکرر مدفوع شل، آبکی و نرم به همراه یا بدون نفخ شکم، فشار و گرفتگی شکم است. اگر اسهال همراه با درد شدید شکم، تب، کم آبی بدن، خونریزی روده، خواب آلودگی یا استفراغ باشد، حتما باید تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرید. افراد باردار که دچار اسهال هستند حتما باید به پزشک مراجعه کنند. درمان اسهال به علت بروز آن و همچنین وضعیت عمومی سلامت بیمار بستگی دارد.علل و علائم اسهال چیست؟
علل اسهال، عبارتند از ویروس و عفونت‌های باکتریایی، انگل‌های روده‌ای، اختلالات یا بیماری (مانند سندرم روده تحریک‌پذیر) و واکنش به دارو و غذا و تضعیف مقاومت بدن. 1حساسیت غذایی
گاهی اوقات آدم ها محصولاتی را مصرف می کنند که بدن شان نمی پذیرد. بدن تمایل دارد تا حد امکان این محصولات خوراکی را آزاد کند و همین امر باعث ایجاد اسهال می شود.2نوشیدن آب آلوده
تابه حال پیش آمده است جای جدیدی بروید و با خوردن آب دچار اسهال شده باشید؟ گاهی اوقات لازم نیست آب آلوده باشد که اسهال بگیرید. کافی است که خارجی باشد تا باعث شل شدن مدفوع شود.2بیماری های روده
انواع مختلفی بیماری های روده ای وجود دارد که آدم ها از آن ها رنج می برند. یکی از شناخته شده ترین نوع آن ها آی بی اس یا سندروم روده ی تحریک پذیر است. ابتلا به یک بیماری روده می تواند منجر به اسهال گاه و بیگاه شود.2علائم اسهال
علامت اصلی اسهال، مدفوع آبکی است. علائم دیگر اسهال شامل موارد زیر است:انقباض معده
تب
نفخ روده
وضعیت اضطراری در هم پیچیدگی روده
از دست دادن آب بدن
اسهال، معمولاً با ظهور علائم تشخیص داده می‌شود و برای تشخیص آن نیازی به انجام آزمایش نیست. در بعضی موارد ممکن است پزشک برای تعیین علت اصلی دستور کشت مدفوع، آزمایش خون، کولونوسکوپی یا آزمایشات تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا سی‌تی‌اسکن را بدهد.1
راه‌های درمان
در بیشتر موارد، این بیماری در خانه قابل درمان است و پس از چند روز خود به خود برطرف می شود. مایعات زیادی بنوشید و رژیم غذایی موز، برنج، سیب‌زمینی و نان تست را برای کاهش علائم دنبال کنید. مراقب باشید تا به بدن نوزادان و کودکان آب کافی برسد. راه‌حل‌های الکترولیت مانند پدیالایت می‌تواند برای درمان، مفید باشد.1درمان خانگی اسهال
درمان خانگی یکی از متداول ترین روش های درمان اسهال است و شامل طیف وسیعی از دستورات و نسخه های طب سنتی می باشد. از مهم ترین درمان های خانگی اسهال می توان به موارد زیر اشاره کرد:نوشیدن آب و مایعات فراوان در طول روز
ترکیب 2 قاشق سرکه و 1 لیوان آب و نوشیدن آن
نوشیدن آب نارگیل
دمنوش پوست پرتقال
ماست
کدو تنبل
کره ی بادام زمینی
شیرسویا
موز
برنج سفید پخته و نوشیدن آب آن
بلوبری
آناناس.3
داروهای ضد اسهال بدون نسخه از جمله لوپرامید و سوبلی سیسیلات بیسموت می توانند باعث تسکین علائم شوند. قبل از درمان اسهال، با این داروها با پزشک خود مشورت کنید. این داروها برای کودکان زیر ۵ سال مناسب نیستند. داشتن اطلاعات درباره اسهال و راه های بهبود آن به طور کلی خوب است و در بیشتر موارد علائم طی چند روز برطرف می شوند.1
درمان گیاهی اسهال
درمان گیاهی بر پایه ی طب سنتی مبتنی است و شامل روش هایی مفید و موثر برای درمان بیماری شماست. برخی از نسخه های درمان گیاهی اسهال به شرح زیر است:چای سبز
چای بابونه
چای زنجبیل
دمنوش بومادران
دم کرده ی دارچین
آب آلوئه ورا.3
اسهال، یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در میان گروه‌های سنی مختلف و در کنار سرماخوردگی معمولی، یکی از علل اصلی غیبت از کار و یا مدرسه است. بزرگسالان معمولا یک بار در سال و کودکان، دو بار در سال دچار اسهال حاد می شوند.
اسهال و عوارض ناشی از آن می‌تواند مشکلات جدی در سلامت ایجاد کند. مهمترین علت بیماری از بین رفتن شدید آب و الکترولیت ها است. در اسهال، مایعات قبل از جذب روده از بدن خارج می شوند. هنگام اسهال، اگر مایعات به سرعت و به اندازه کافی به بدن نرسد، بدن دچار کم آبی می شود. بیشتر مرگ و میرهای ناشی از اسهال ممکن است به دلیل کم آبی در کودکان و افراد مسن رخ دهد.1
انواع اسهال
اسهال مزمن با وجود مدفوع شل یا مایع به مدت بیش از دو هفته است.انتریتیت حاد که التهاب روده است.
گاستروانتریت ویروسی (آنفولانزای معده) نوعی اسهال عفونی است که با تهوع و استفراغ همراه است.
اسهال خونی نوعی اسهال است که حاوی خون، چرک یا مخاط است.1
عوارض اسهال چیست؟
بواسیر
یکی از عوامل بیماری بواسیر افزایش فشار و تورم رگ‌هادر ناحیه مقعد است. بنابراین در صورت ابتلا به این بیماری آن را جدی بگیرید و در اولین فرصت اقدام به درمان آن کنید.شقاق
بیماری شقاق می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد که بصورت مستقیم یا غیر مستقیم منجر به ایجاد این بیماری می‌شوند. یکی از آنها مدفوع نرم یا اسهالی است.فیستول
اسهال یکی از عواملی است که منجر به ایجاد آبسه مقعدی می‌شود و مهمترین علت ایجاد فیستول نیز آبسه مقعدی است.3در صورت ابتلا به اسهال چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم ؟
- غذاهایی بخورید که پکتین بالایی دارند
مثل سیب ، موز و ماست . پکتین یک فیبر حلال محلول در آب است و به کاهش اسهال کمک می کند.- غذاهایی را بخورید که پتاسیم بالایی دارند
مثل آبمیوه ، نوشیدنی های ورزشی و سیب زمینی بدون پوست و موز . پتاسیم اغلب برای از بین بردن اسهال موثر است.- مواد غذایی مصرف کنید که سدیم بالایی دارند
مثل سوپ ، نوشیدنی های ورزشی ، کراکرها و چوب شور و نمک . سدیم به نگهداشتن آب در بدن کمک می کند و بنابراین بدن با کم آبی مواجه نمی گردد.- به اندازه کافی پروتئین بخورید
گوشت گاو کبابی ، گوشت بوقلمون ، مرغ و تخم مرغ پخته شما را از خستگی در چنین شرایطی دور نگه می دارد.- هنگام استفاده از سبزیجات و میوه ها، آنها را به خوبی بپزید و خام مصرف نکنید
بعضی از میوه ها و سبزیجات خام، اسهال را بدتر می کنند. مواد غذایی را استفاده کنید که در آن ها هویج ، قارچ ، کرفس ، پوره گوجه فرنگی ، مارچوبه ، سیب زمینی بدون پوست به صورت پخته یا سوخاری به کار رفته باشد. از نوشیدنی های کربنیزه ، الکلی ، کافئین دار و همچنین غذاهای سرد یا داغ استفاده نکنید.- از محصولاتی که حاوی تنباکو هستند ، دوری کنید
زیرا گوارش شما را به مشکل می اندازد.- از غذاهای بیش از حد چرب و سرخ کردنی استفاده نکنید
زیرا چنانچه در بارها در بخش های مختلف سلامت نمناک گفته ایم موجب افزایش اسهال می شوند.- از مواد خوراکی که باعث نفخ می شوند
مثل جویدن آدامس و نوشیدنی های کربن دار دوری کنید، زیرا گوارش شما را به مشکل می اندازند.- مصرف محصولات حاوی شیر و خود شیر را محدود کنید
زیرا هضم سختی دارند و اسهال را افزایش می دهند.- از آجیل ، میوه خام ، سبزیجات ، نان غلات کامل و محصولات سبوس دار استفاده نکنید زیرا مشکلات گوارشی زیادی را برای شما به وجود خواهد آورد.2
پینوشتها
1.www.rastineh.com
2.www.namnak.com
3.www.clinicdarman.com
.jpg "5 ابزار ضروری برای زنده ماندن در صعودهای زمستانی")
