علل سردرد

علل سردرد می تواند شامل سرماخوردگی، مشکلات سینوسی یا دندانی، عفونت های ویروسی، آلودگی، بهم ریختگی خواب، تغییرات آب و هوایی و اثرات محیطی باشد. آلرژی ها و داروهای خاص نیز می توانند عاملی برای سردرد باشند.

سردرد نیز گاهی اوقات می تواند نشانه ای از مشکلات جدی در بدن فرد باشد.

از طرفی بعضی از افراد در صورت کمبود مواد مغذی یا دارا نبودن ویتامین ها دچار این مشکل می شوند.

این افراد اگر یک وعده غذایی را جا بیاندازند، قطعا با سردرد مواجه می گردند.

یکی دیگر از علل شایع نیز کم آبی است که در چنین مواقعی نوشیدن آب و استراحت بسیار کمک کننده خواهد بود.

انواع سردرد در طب سنتی

در طب سنتی سردردها به 4 دسته کلی تقسیم میشوند که عبارتند از:

سردردهای صفراوی

در سردردهای صفراوی، کل پیشانی و چشم درگیر بوده و معمولا در مردها مشاهده میگردد.

علائم سردرد صفراوی

درد از ناحیه پیشانی و جلوی سر شروع میشود.

در گرما و با عطرهای گرم تشدید میشود.

درمان خانگی سردرد صفراوی در طب سنتی

1- خوردن سرکنگبین و هر غذای سرد

2- استشمام و بوییدن سرکه

3- مصرف آب نارنج، آب پرتقال و آبلیمو و ...

سردردهای دموی

در این نوع سردرد، درد از پیشانی شروع و کل سر را فرا میگیرد و در شقیقه‌ ها نبض دارد.

علائم سردرد دموی

این نوع سردرد با گرما شدت می‌یابد.

عصبانیت و استشمام عطرهای گرم از عوامل تشدید کننده این نوع سردرد است.

بیشتر در مردان مشاهده میشود.

درمان خانگی سردرد دموی در طب سنتی

1- انجام حجامت ماهی یک مرتبه (برای انجام حجامت جهت تسکین سردرد ماهی یک مرتبه حجامت عام انجام شود و دو هفته بعد از آن لازم است حجامت سر در یک مرحله انجام شود.)

سردرد بلغمی

در این نوع سردرد، درد معمولا از گردن و پشت سر شروع شده و در بخی مواقع با حالت تهوع همراه است.

علائم سردرد بلغمی

این نوع سردرد با بوهای گرم آرام میشود.

سردی زیاد طبع، اضطراب و استرس، از عوامل تشدید کننده این نوع سردرد است.

بیشتر در زنان مشاهده میشود.

درمان خانگی سردرد بلغمی در طب سنتی

درمان این نوع سردرد بسته به شدت سردی سر، بین 40 تا 120 روز طول میکشد:

1- خوردن ارده با شیره انگور هفته‌ای 5 بار در وعده صبحانه به درمان این نوع سردرد کمک میکند.

2- استشمام عطرهای گرم شبها قبل از خواب بسیار موثر است.

3- مالیدن روغن کنجد روی ملاج سر برای درمان سردردهای بلغمی بسیار موثر میباشد.

4- انجام حجامت

5- اگر سردرد در خانمها بود استفاده از ترکیب عرق رازیانه به همراه عسل قبل از خواب بسیار مفید است.

سردردهای سوداوی

در این نوع سردرد، معمولا کل سر درگیر بوده و معمولا به هر بهانه‌ای ایجاد میگردد.

علائم سردرد سوداوی

فرد دچار این نوع سردرد، به نور، بو و صدا حساس میشود.

در تاریکی کمی تسکین می‌یابد.

سرو صدا، عصبانیت، شلوغی، آلودگی هوا، استرس و ترافیک از عوامل تشدید کننده این نوع سردرد است.

در زنان و مردان به یک میزان شایع است.

درمان خانگی سردرد سوداوی در طب سنتی

1- خوردن سرکنگبین شبی یک لیوان

2- ماساژ سر پا و پنجه پاها به تسکین این نوع سردرد کمک میکند.

3- شانه زدن موها با شانه‌های زبر مفید است.

4- انجام حجامت

5- ترک غذاهایی که ایجاد سودا میکند مانند بادمجان، ادویه جات تند، گوشت گوساله و گاو، قهوه و نسکافه، سیگار و قلیان. 2

روش هایی برای درمان سردرد

1. لیمو و زنجبیل

ترکیب زنجبیل و لیمو عاملی برای کاهش التهاب رگ های خونی در سر می باشد و به از بین بردن سردرد کمک می کند.

طرز استفاده

- آب یک عدد لیمو را با سه قاشق چای خوری زنجبیل ترکیب کنید و سپس این ترکیب را بجوشانید.

- بعد از اینکه ترکیب از داغی در آمد، آن را جرعه جرعه بنوشید. اگر به یکباره همه را سر بکشید، به بدن خود آسیب می زنید.

نکته

همچنین می توانید مقداری پودر زنجبیل را با آب به حالت خمیری در بیاورید و به مدت ده دقیقه آن را روی پیشانی خود بگذارید و همچنین می توانید آن را بجوشانید و بخور دهید.

2. برگ نعناع

آب نعناع از قدیم الایام برای مصارف دارویی مورد استفاده قرار می گرفت و برای درمان سردرد نیز بسیار مفید بوده است.

طرز استفاده

- به اندازه یک کف دست برگ نعناع را خرد کنید و آن را با دو فنجان آب بجوشانید.

- سپس آب آن را به پیشانی خود بزنید.

- برگ نعناع را دور نریزید. می توانید برای بار دوم دوباره ترکیب را بجوشانید و روی آن بخور بگیرید.

3. بادام

بادام جایگزینی مناسب برای داروهای مخصوص سردرد می باشد. سالیسین یک ماده موجود در بادام است که خاصیت ضد التهابی دارد و عضلات را ریلکس می کند.

4. روغن لاوندر

آیا می دانید که روغن لاوندر و بوی آن برای سردرد بسیار مفید است ؟ این روغن به شدت علائم سردرد و میگرن را نیز بهبود می بخشد.

طرز استفاده

- سه قطره روغن لاوندر را داخل یک کاسه آب بریزید.

- سپس این ترکیب را به مدت ده دقیقه بجوشانید و داخل آن نفس بکشید.

روش جایگزین

همچنین می توانید دو قطره روغن لاوندر و مقدار مساوی روغن زیتون را ترکیب کرده و به پیشانی خود بمالید. 1

5. اسانس روغنی نعناع‌ فلفلی و اسطوخدوس

روغن نعناع فلفلی و اُسطوخُدوس هر دو از خاصیت آرام‌ بخشی و بی‌ حس‌کنندگی برخوردارند و به‌ همین دلیل در تسکین و درمان سردرد مؤثرند.

روغن نعناع‌ فلفلی اثر خنک‌کنندگی طولانی‌ مدتی روی پوست برجای می‌ گذارد.

مطالعات نشان داده است که روغن نعناع‌ فلفلی موجب افزایش قابل‌ توجه جریان خون پوستی در ناحیه‌ ی پیشانی و تسکین انقباضات عضلانی می‌ شود.

درنتیجه‌ ی یک بررسی مشاهده شد که روغن نعناع‌ فلفلی در ترکیب با اِتانول به کاهش حساسیت سردرد انجامید.

روغن اسطوخدوس به‌ طور معمول به‌ عنوان یکی از مواد تثبیت‌ کننده خلق‌ و خو و آرام‌ بخش استفاده می‌ شود.

مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن اسطوخدوس روش بی‌ خطر و مؤثری جهت درمان سردردهای میگرنی است.

در پژوهشی که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، پژوهشگران نتیجه‌ ی تأثیر استنشاق ۱۵ دقیقه‌ ایِ اسطوخدوس را روی مبتلایان به سردرد بررسی کردند.

مجموعا ۴۷ نفر در این پژوهش شرکت داشتند و هرکسی می‌ بایست تا دو ساعت علائمش را هر ۳۰ دقیقه چک می‌ کرد.

در نهایت مشاهده شد که ۹۲ حمله‌ ی سردرد از مجموع ۱۲۹ حمله‌ ی گزارش‌ شده به این روش جواب مثبت دادند.

هر دوی این عطرمایه‌ های روغنی در درمان سردرد مؤثرند. فقط کافی است چند قطره روغن نعناع‌ فلفلی یا اسطوخدوس را کف دست‌ تان بریزید و روی پیشانی، شقیقه‌ها و پشت گردن‌ تان بمالید.

اگر عطر این روغن‌ ها یا مثلا اثر خنک‌ کنندگی نعناع‌ فلفلی برایتان قابل تحمل نیست، می‌ توانید عطرمایه‌ ی روغنی مورد استفاده‌ تان را با مقداری روغن بادام، هسته‌ ی انگور یا نارگیل رقیق کنید.

گفتنی است که با اضافه‌کردن روغن نارگیل از خواص دیگری مانند متعادل‌ سازی هورمون‌ ها، مرطوب‌‌ کنندگی پوست و کاهش چین و چروک نیز بهره‌ مند خواهید شد.

6. بابونه‌ ی گاوی و سایبان

برگ‌ های گیاه بابونه گاوی در ساخت دارو کاربرد دارند. مطالعات نشان داده است که مصرف این گیاه موجب کاهش دفعات سردردهای میگرنی و علائم سردرد مانند درد، تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا می‌ شود.

پژوهشگران بریتانیایی درنتیجه‌ ی مقایسه‌ ی جامع مطالعات انجام‌ شده در این زمینه دریافتند که بابونه‌ ی گاوی در پیشگیری از میگرن مؤثر است و خطر خاصی به‌ همراه ندارد.

درصورت تمایل می‌ توانید از محصولات بابونه‌ی گاوی که معمولا از برگ‌ های خشک‌ شده‌ ی این گیاه ساخته می‌ شوند، استفاده کنید.

مکمل‌ های بابونه‌ ی گاوی در انواع مختلفی به‌شکل تازه، فریزشده-خشک‌شده و خشک‌ شده قابل خریداری‌ اند.

بابونه‌ ی گاوی همچنین به‌ شکل قرص، کپسول و عصاره‌ ی مایع به‌ فروش می‌ رسد و دُز مصرفی عصاره‌ ی آن جهت تسکین و درمان سردرد ۵۰ تا ۱۰۰ میلی‌ گرم توصیه شده است.

گیاه سایبان (بابا آدم جنگلی) اثر التهابی مواد شیمیایی محرک سردرد به‌ ویژه میگرن را کاهش می‌ دهد.

این گیاه همچنین گیرنده‌‌‌ های بتا را مسدود می‌ کند و موجب هدایت عادی جریان خون به مغز می‌ شود.

مصرف حداقل ۷۵ میلی‌ گرم از این ماده دوبار در روز جهت کاهش قابل‌ توجه سردرد توصیه شده است.

طبق نتایج پژوهشی چهارماهه، دفعات حملات میگرنی در شرکت‌ کنندگانی که دوبار در روز ۷۵ میلی‌ گرم گیاه سایبان مصرف کرده بودند، به‌ میزان ۴۸ درصد کاهش یافت.

این پژوهش که توسط کالج پزشکی آلبرت اینشتین انجام شد، نشان می‌دهد که مصرف گیاه سایبان روش مؤثری جهت تسکین علائم و درمان سردرد است. 3

پی نوشت:
1.www.namnak.com
2.www.setare.com
3.www.chetor.com