سعی کنید خواب نیمروزی کودک خود را تنها به یک چرت روزانه محدود کنید، شاید حدود ساعت 11 صبح زمان مناسبی باشد و ببینید این کار کمکی به بهبود شرایط می کند یا خیر. او به هنگام فرارسیدن شب زودتر خسته خواهد بود اما این امر مشکلی ایجاد نمی کند. و اگر هنوز هم از چرت زدن امتناع می کند، به تلاش خود ادامه دهید. طبیعی است که بعضی از روزها خوب بخوابد و بعضی روزها خیر. او اکنون کمتر از گذشته قابل پیش بینی خواهد بود. بر روی خواب شبانه او تمرکز کنید و چرت روزانه را خیلی جدی نگیرید. همچنین نوازش، قوت قلب و آرامشی که نیاز دارد را به او داده به این دلیل که وارد مراحل بزرگی در زندگی شده و تکامل های عمده ای را پشت سر می گذارد. سعی کنید کودک را به پشت خود ببندید (در آغوشی قرار دهید) تا بتوانید او را نزدیک خود داشته و در عین حال به کارهایتان نیز رسیدگی کنید. و حتماً خودتان استراحت بیشتری داشته باشید، زیرا این وضعیت می تواند برای والدین خسته کننده و آزار دهنده باشد. او را در این مرحله چالش برانگیز حمایت کنید، چرا که در چند ماه آینده کودکی با اعتماد بنفس بیشتر خواهید داشت.
منبع: اپلیکیشن ردیاب کودک (Baby Tracker)
