از علت تا درمان خشکی مو

خشکی مو چیست؟

خشکی مو زمانی ایجاد می‌شود که موهای شما رطوبت کافی نداشته و یا رطوبت آن حفظ نشوند و باعث کاهش شفافیت موها می‌شود و می‌تواند موها را مجعد، مرده و سست کند.

خشکی مو درمردان و زنان و در هر سنی ممکن است دیده شود اما به صورت کلی با افزایش سن احتمال خشکی مو‌ افزایش می‌یابد. موهای شما دارای سه لایه است. اگر موهایتان سالم باشد، روغن طبیعی در لایه‌ی بیرونی به محافظت لایه‌های داخلی مو کمک می‌کنند، همچنین نور را منعکس کرده و موهای شما را براق می‌کنند. درخشندگی و براق بودن‌ دو نشانه‌ی مهم موهای سالم است.

هنگامی که موهای شما خشک است، لایه‌ی بیرونی شکننده شده و باعث می‌شود که سست و ناسالم شوند. هنگامی که موهای شما درهنگام لمس خشک هستند، ممکن است شکننده بوده و به سختی حالت بگیرند. اما با این وجود داشتن موی خشک، به معنای وجود مشکل بزرگی در سلامتی فرد نیست. توجه داشته باشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حرارت دادن به موها، رطوبت، سیگار کشیدن و دیگر موارد می‌تواند موجب آسیب و خشک شدن موهایتان شوند.1

علائم خشکی مو ها چیست؟

تشخیص موهای خشک آسان است. برخی علائم که نشان دهنده، خشکی موها هستند، عبارتند از:

موهای شما در انتها دارای شکاف قابل مشاهده هستند.

موهای شما فاقد درخشش هستند و بافت درشتی دارند.

احتمال دارد قهوه ای مایل به قرمز (رنگ روشن) به نظر برسد. این شرایط می تواند آسیب بیشتر را نشان دهد.

همچنین احتمال دارد متوجه بروز شرایط زیر در بین موهای خود شوید:

شوره سر

خارش پوست سر

پوسته پوسته شدن

گره و در هم ریختگی

وقتی پوست سر روغن کافی برای مرطوب سازی رشته ها تولید نمی کند، موها خشک می شوند. این روغن، معروف به سبوم، رشته های مو را می پوشاند تا از آنها محافظت کرده و از افت رطوبت پیشگیری کند. هرگونه اختلال در این روند باعث می شود موها خشک، وز و مات به نظر برسند.2

علل خشکی مو چیست؟

عوامل مختلفی از جمله شرایط محیطی، عادات مراقبت از مو و بیماری‌های جسمی می‌توانند موجب خشکی موی شما شوند.

برخی از شرایط محیطی که باعث خشکی مو می‌شوند عبارتند از:

زندگی در آب و هوای خشک و گرم

صرف زمان زیادی در خورشید یا باد

شنا کردن در آب کلردار یا آب شور

شیوه‌های مراقبت از مو که اغلب به خشک کردن مو کمک می‌کند عبارتند از:

شستن بیش از حد موها

استفاده از شامپوهای نرم کننده و حالت دهنده

سشوار کردن مکرر موها

استفاده از دستگاه‌های صاف کننده یا فر کننده‌ی مو و بیگودی

بیماری زمینه‌ای

در برخی موارد، خشکی مو به دنبال یک بیماری زمینه‌ای ایجاد می‌شود که بر توانایی موهای شما برای حفظ رطوبت تاثیر می‌گذارد. مانند:

بی اشتهایی عصبی (Anorexia Nervosa)

نوعی اختلال در غذا خوردن است که منجر به سوء تغذیه می‌شود. این اختلال می‌تواند باعث خشکی و شکنندگی موهای شما همراه با عوارض جدی تر شود.

کم کاری غده پاراتیروئید (هیپوپاراتیروئیدیسم)

در این بیماری غده پاراتیروئید که در گردن شما و درست در پشت غده تیروئید قرار گرفته هورمون پاراتیرویید کمی تولید می‌کند. این هورمون سطح کلسیم را در خون شما افزایش می‌دهد. کلسیم یک ماده مغذی مهم برای موهای سالم و همچنین استخوان‌ها، دندان‌ها و بافت‌های دیگربدن است.

کم کاری تیروئد (هیپوتیروئیدی)

اگر دچار کم کاری تیروئید هستید، غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون‌های تیروئید تولید نمی‌کند. موهای خشک و شکننده یکی از علائم اولیه این بیماری است.

سندرم منکس (Menkes Syndrome)

نوعی بیماری ژنتیکی نادراست که سلول‌های شما مس را به اندازه کافی جذب نمی‌کند. کاهش جذب مس کم بر سلامت موهای شما تاثیر گذاشته و باعث خشکی موی شما می‌شود.1

تشخیص علت خشکی موی سر

اگر موهایتان به‌شدت خشک شده‌اند و حتی با تغییر در روند مراقبت از موهایتان بهتر نمی‌شوند، به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند دلیل اصلی و زمینه‌ای خشکی موی سر را تشخیص دهد. همچنین پزشک ممکن است شما را به متخصص پوست و مو ارجاع دهد.

در مراجعه به پزشک، او سؤالاتی مانند موارد زیر را درمورد علائم، روند مراقبت از موها و سبک زندگی شما می‌پرسد:

چه‌ مدت است که دچار خشکی موی سر شده‌اید؟

هفته‌ای چند بار موهایتان را می‌شویید؟

از چه محصولاتی برای موهایتان استفاده می‌کنید؟

برای حالت‌دادن به موها، از چه ابزاری استفاده می‌کنید؟

رژیم غذایی معمول شما شامل چه‌چیزهایی است؟

آیا علائم دیگری نیز دارید؟

احتمالا پزشک موها و پوست‌سرتان را معاینه می‌کند و در صورت لزوم، یک یا چند آزمایش را برای شما تجویز می‌کند. برای نمونه، ممکن است که برای بررسی ابتلا به مشکلات و بیماری‌های خاصی مانند کم‌کاری تیروئید یا پاراتیروئید، نمونه‌ای از خون یا ادرار شما بگیرند.3

خشکی مو ها را چگونه درمان کنیم؟

موهای خشک، فاقد رطوبت هستند. از این رو، بهترین راه برای درمان خشکی مو، مرطوب سازی مو است. برای مرطوب سازی موهای خود می توانید امتحان کنید:

ماسک مو

استفاده از ماسک مو برای تهویه عمیق و درمان خشکی مو مناسب است. بدنبال موادی مانند کره گیاهی و روغن های مغذی باشید. این محصولات، مواد مغذی ضروری برای مو را فراهم می کند و به حفظ رطوبت مو کمک کرده تا کوتیکول های مو را صاف و خشکی را کاهش دهد.

روغن های گرم

درمان های روغن گرم، معمولاً در سالن ها انجام می شود. آنها شامل ماساژ پوست سر و موها با روغن های مو مانند آرگان، زیتون و نارگیل و به دنبال آن قرار دادن سر زیر بخار، برای جذب بهتر است. همچنین می توانید این کار را در خانه امتحان کنید. روغن مو را گرم کرده و روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. یک حوله گرم را به مدت 10-15 دقیقه دور سر خود بپیچید یا یک کلاه دوش بگذارید.

استفاده از شامپوی ملایم و مغذی

از یک شامپوی ملایم استفاده کنید که فاقد هرگونه مواد شیمیایی سخت و مواد خشک کننده مانند الکل و SLS باشد. این شامپوها به صاف نگه داشتن کوتیکول ها و به دام انداختن رطوبت رشته های مو کمک می کند. همچنین، پس از شستن با شامپو، از یک نرم کننده استفاده کنید.

اصلاح منظم مو

انتهای تقسیم شده موها علامت شایع آسیب و خشکی مو است. اصلاح مرتب باعث از بین رفتن شکاف و پیشگیری از وز شدن موها می شود.

روغن های گیاهی

استفاده از برخی روغن های گیاهی به محافظت از رشته ها و مرطوب سازی موهای خشک و وز کمک می کند. برای تغذیه مو می توانید از روغن های آرگان، زیتون، نارگیل، آجیل برزیلی و آووکادو استفاده کنید. بگذارید روغن یک ساعت روی موهای شما بماند و سپس آن را بشویید. همچنین می توانید روغن های مختلف را مخلوط کرده و روی موهای خود بمالید.

برای این منظور می توانید 1 قاشق غذاخوری روغن آرگان و 1 قاشق غذاخوری روغن بادام، نارگیل یا آووکادو را مخلوط کرده و مخلوط را در دمای ولرم گرم کنید. پوست سر و موها را با ترکیب روغن ماساژ دهید. یک حوله به دور سر خود بپیچید یا یک کلاه دوش بگذارید. مخلوط روغن مغذی را به مدت یک ساعت بگذارید بماند و بعد با شامپو بشویید وهر روز این کار را تکرار کنید.

ماسک روغن نارگیل و ماست

از ماست در ماسک های مو سر بسیار استفاده می شود. زیرا ماست به مرطوب سازی مو کمک می کند. روغن نارگیل به مو نفوذ می کند تا از درون آن را مرطوب کرده و از آسیب دیدن مو پیشگیری کند. برای ساخت ماسک روغن نارگیل و ماست می توانید.

1 فنجان ماست را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. آن را به پوست سر و موها بمالید و کلاه دوش را بگذارید. 20 دقیقه بماند و بعد با آب ولرم بشویید.

ماسک عسل و موز

عسل یک ماده نرم کننده و مرطوب کننده است. موز همچنین می تواند مو را مرطوب کرده و درخشندگی و کنترل آن را بهبود بخشد. این دو ماده برای درمان خشکی مو و پوست سر یک درمان خانگی موثر ایجاد می کنند.

1 موز رسیده را له کرده و با 1 قاشق غذاخوری عسل ارگانیک مخلوط کنید. ماسک را به پوست سر و موهای خود بزنید. بعد از 20 دقیقه شامپو بزنید و با یک نرم کننده شستشو دهید.

سرکه سیب

شاید متوجه شوید که پوست سر، چرب است اما موهای شما خشک است. در این حالت، می توانید آن را با سرکه سیب (ACV) بشویید. سرکه سیب، یک درمان خانگی محبوب است و می تواند درخشندگی و نرمی مو را بهبود بخشد. 1 قاشق غذاخوری ACV و یک فنجان آب را مخلوط کرده و در بطری بریزید. آن را خوب تکان دهید و از آن برای آبکشی بعد از شامپو استفاده کنید. بگذارید 3 دقیقه روی آن بماند و دوباره آبکشی کنید.2

چگونه از خشک شدن موها پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از خشک شدن موهای سر خود بهتر است راهکارهای زیر را در نظر بگیرید:

مرتباً شامپو نزنید زیرا این کار باعث از بین رفتن روغنهای طبیعی می شود.

از یک بالش ابریشمی استفاده کنید تا اصطکاک و شکستگی مو به حداقل برسد.

از رطوبت مناسب موهای سر خود و پوست آن مطمئن شوید. این باعث سلامت پوست و مو می شود.

هنگام بیرون رفتن، برای پیشگیری از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش و آسیب دیدن مو، کلاه بپوشید.

برای شستن موهای خود هرگز از آب گرم استفاده نکنید. همیشه یا از آب در دمای اتاق یا از آب ولرم استفاده کنید.

هنگام خیس بودن، موهای خود را شانه نکنید. این کار باعث اصطکاک بیشتر می شود و می تواند به رشته ها آسیب برساند.

اگر به ساحل یا شنا می روید، کمی روغن یا نرم کننده، به موهای خود بمالید. از کلاه محافظ استفاده کنید تا از ورود کلر یا آب شور به موها پیشگیری شود.

اگر در منطقه ای با هوای خشک زندگی می کنید، برای تنظیم رطوبت داخل خانه خود از یک مرطوب کننده هوا استفاده کنید. این می تواند از خشکی پوست سر و مو پیشگیری کند.

برای حالت دهی، از گرمای بیش از حد خودداری کنید. برای به حداقل رساندن خشکی از محافظ های حرارتی و همچنین، ابزارهای حالت دهی گرما در تنظیم کم استفاده کنید. از محصولاتی استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب کننده هستند.3

پینوشتها
1.www.doctoreto.com
2.www.pezeshket.com
3.www.chetor.com