زندگي بعد از حمله قلبي

معمولا پس از تجربه يك نوبت حمله قلبي، زندگي فرد مبتلا دوباره به حالت عادي قبل از حمله بازنمي گردد.
اين شرايط بيماري كه دچار حمله قلبي شده شايد مجبور باشد تغييراتي را در شيوه زندگي روزمره اش اعمال كند كه از جمله آنها مي توان به مصرف داروهاي جديد اشاره كرد.
متخصصان قلب آمريكا در همين رابطه براي افرادي كه تجربه حمله قلبي داشته اند و تصميم دارند زندگي نسبتاً مطلوبي را ادامه دهند توصيه هايي را ارائه كرده كه به قرار زير است:
يك تعادل مطلوب و خوب بين زمان استراحت، زمان ورزش و زمان فعاليتهاي اجتماعي برقرار كنيد. وقتي احساس خستگي كرديد حتما يك چرت بزنيد اما دوباره به محضي كه توانستيد با دوستان و خانواده تعامل و ارتباط ايجاد كنيد.

قبل از اينكه دوباره به سركار برگرديد به خودتان زمان كافي براي استراحت بدهيد. درباره مقدار اين زمان با پزشكتان مشورت كنيد. شايد براي كسي كه يك حمله قلبي مهم و جدي را پشت سرگذاشته است، حداقل 3 ماه استراحت تا بهبودي كامل احتياج باشد. يا اگر شدت حمله كمتر باشد حداقل 2 هفته استراحت لازم است.
احساس افسردگي پس از يك حمله قلبي امري بسيار شايع است. در اين زمينه از پزشك متخصص، دوستان، خانواده و يا يك مشاور كمك بگيريد و درباره احساساتتان با آنها صحبت كنيد.

متوجه باشيد كه حمله قلبي شما روي خانواده تان نيز تاثير مي گذارد. از آنجا كه افراد خانواده تان نيز به دليل وابستگي عاطفي به شما ممكن است دچار مشكلات احساسي شوند بهتر است كه تمام خانواده تحت مشاوره قرار بگيرند.
درباره هر نوع درد در ناحيه قفسه سينه يا ساير علائمي كه پس از حمله قلبي تجربه كرده ايد، به پزشك خود اطلاع دهيد. درد قفسه سينه لزوما به معني حمله قلبي ديگري نيست اما به هر حال بايد كنترل شود. پزشك شما به احتمال زياد دستوراتي را براي بهبودي و تغيير در الگوي زندگي تجويز خواهد كرد شامل يك رژيم غذايي سالمتر، ورزش و پرهيز از سيگار يا الكل كه انجام اين دستورالعمل ها براي بيمار ضروري است.
منبع:kayhannews.ir