کالری خورشت ماست چقدر است؟ + ارزش غذایی

در دنیای امروز و با توجه به سبک زندگی افراد به هیچ وجه نباید از سلامت خود غافل شد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و اصولی در کنار ورزش می‌تواند فرد را به بهترین شرایط بدنی و روحی برساند. ماست از زمان‌های بسیار قدیم در سفره افراد وجود دارد. مدت زمان مصرف ماست را می‌توان از هزاران سال قبل تا به حال دانست. به این دلیل که در زمان‌های گذشته شیر را در مشک‌های پوستی نگهداری می‌کردند، فعل و انفعالاتی روی آن صورت می‌‌گرفت و شیر به ماده‌ای دیگر تبدیل می‌شد. ماده جدید بافتی غلیظ و طعمی ترش مزه داشت. ماست از نظر ارزش غذایی ماده‌ای سرشار از پروتئین، کلسیم و فسفر است.