اختلال خواب، مشکل 36 درصد زنان جوان

بسياري از خانم‌ها در دوران بارداري و پس از زايمان، به دنبال بروز اختلال در تعادل هورمون‌ها، دچار اختلال خواب مي‌شوند. اين مشكل در برخي خانم‌ها طي روزهاي قبل و بعد از سيكل‌هاي ماهانه نيز ديده مي‌شوند.
چهارشنبه، 6 بهمن 1389
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
اختلال خواب، مشکل 36 درصد زنان جوان

اختلال خواب، مشکل 36 درصد زنان جوان
اختلال خواب، مشکل 36 درصد زنان جوان


 

نويسنده:*دکتر ميرفرهاد قلعه‌بندي




 
بسياري از خانم‌ها در دوران بارداري و پس از زايمان، به دنبال بروز اختلال در تعادل هورمون‌ها، دچار اختلال خواب مي‌شوند. اين مشكل در برخي خانم‌ها طي روزهاي قبل و بعد از سيكل‌هاي ماهانه نيز ديده مي‌شوند.
در سال 1998 بررسي بنياد ملي خواب نشان داد كه تقريبا 36 درصدزنان جوان 2 تا 3 شب در هر ماه به علت ناراحتي ناشي از عادت ماهانه دچار اختلال خواب مي‌شوند. اين يافته در بررسي بنياد ملي خواب در سال 2007 تاييد شد و نشان داد كه 37 درصد زنان آمريكايي طي يك هفته عادت ماهيانه دچار اختلال خواب هستند. مشكلات خواب مربوط به دوره عادت ماهيانه به صورت بي‌خوابي يا خواب‌آلودگي مفرط، خود را نشان مي‌دهد. بي‌خوابي معمولا قبل از شروع عادت ماهيانه و به مدت يك هفته قبل از خون‌ريزي ظاهر مي‌شود.
خواب‌آلودگي مفرط غالبا طي دوره عادت ماهيانه به‌وجود مي‌آيد. مشكلات خواب غالبا در فاز قبل از عادت ماهيانه ظاهر مي‌شوند و طي دوره خون‌ريزي ادامه مي‌يابند. نشانگان قبل از قاعدگي شامل علايم افسردگي، اضطراب، تحريك‌پذيري، مشكل در به خواب رفتن، خواب زياد، روياهاي ناخوشايند، بيدارشدن‌هاي مكرر و خستگي مفرط است.
بعضي از پژوهشگران به افزايش مقدار خواب و اختلالات خواب در مرحله قبل از قاعدگي توجه كرده‌اند. گروهي نيز برعكس، بر افزايش دفعات بيدارشدن در اين مرحله تاكيد داشته‌اند. اين يافته‌ها هنوز مورد توافق همه نيست. مشكلات خواب طي دوره عادت ماهيانه به علت تغييرات سطوح هورمون‌هاي جنسي بيشتر مي‌شود. طي خون‌ريزي‌ ماهيانه و در آغاز دوره، سطح استروژن و پروژسترون كاهش مي‌يابد. برعكس، به دنبال تخمك‌گذاري در نيمه سيكل ماهيانه سطوح اين هورمون‌ها افزايش مي‌يابد. پروژسترون روي درجه حرارت بدن اثر مي‌گذارد مختصري درجه حرارت بدن را افزايش مي‌دهد. اين هورمون اثر خواب‌آور دارد. در بعضي از افراد نادر، وضعيتي به نام پرخوابي دوره‌اي مرتبط با عادت ماهيانه ديده مي‌شود كه به درمان با استروژن پاسخ مي‌دهد. استروژن توليد پروژسترون را مهار مي‌كند.
روان‌پزشك و فلوشيپ اختلالات خواب و استاد دانشگاه*
منبع:www.salamat.com



 



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط
موارد بیشتر برای شما
معرفی خوشنویسان معروف قرآن کریم
معرفی خوشنویسان معروف قرآن کریم
بررسی مرقع و قطاع در خوشنویسی
بررسی مرقع و قطاع در خوشنویسی
خیابانی: آقای بیرانوند! من بخواهم از نام بردن تو معروف بشوم؟ خاک بر سر من!
play_arrow
خیابانی: آقای بیرانوند! من بخواهم از نام بردن تو معروف بشوم؟ خاک بر سر من!
توضیحات وزیر رفاه در خصوص عدم پرداخت یارانه
play_arrow
توضیحات وزیر رفاه در خصوص عدم پرداخت یارانه
حمله پهپادی حزب‌ الله به ساختمانی در نهاریا
play_arrow
حمله پهپادی حزب‌ الله به ساختمانی در نهاریا
مراسم تشییع شهید امنیت وحید اکبریان در گرگان
play_arrow
مراسم تشییع شهید امنیت وحید اکبریان در گرگان
به رگبار بستن اتوبوس توسط اشرار در محور زاهدان به چابهار
play_arrow
به رگبار بستن اتوبوس توسط اشرار در محور زاهدان به چابهار
دبیرکل حزب‌الله: هزینۀ حمله به بیروت هدف قراردادن تل‌آویو است
play_arrow
دبیرکل حزب‌الله: هزینۀ حمله به بیروت هدف قراردادن تل‌آویو است
گروسی: فردو جای خطرناکی نیست
play_arrow
گروسی: فردو جای خطرناکی نیست
گروسی: گفتگوها با ایران بسیار سازنده بود و باید ادامه پیدا کند
play_arrow
گروسی: گفتگوها با ایران بسیار سازنده بود و باید ادامه پیدا کند
گروسی: در پارچین و طالقان سایت‌های هسته‌ای نیست
play_arrow
گروسی: در پارچین و طالقان سایت‌های هسته‌ای نیست
گروسی: ایران توقف افزایش ذخایر ۶۰ درصد را پذیرفته است
play_arrow
گروسی: ایران توقف افزایش ذخایر ۶۰ درصد را پذیرفته است
سورپرایز سردار آزمون برای تولد امیر قلعه‌نویی
play_arrow
سورپرایز سردار آزمون برای تولد امیر قلعه‌نویی
رهبر انقلاب: حوزه‌ علمیه باید در مورد نحوه حکمرانی و پدیده‌های جدید نظر بدهد
play_arrow
رهبر انقلاب: حوزه‌ علمیه باید در مورد نحوه حکمرانی و پدیده‌های جدید نظر بدهد
حملات خمپاره‌ای سرایاالقدس علیه مواضع دشمن در جبالیا
play_arrow
حملات خمپاره‌ای سرایاالقدس علیه مواضع دشمن در جبالیا