با پوست خشک چه‌کار کنيم؟

با شروع سرما،خارش پوست زياد مي‌شود و خشکي هوا، پوستمان را خشک مي‌کند و مثل زمين شوره‌زار، پر ترک مي‌سازد. خشکي پوست عارضه‌اي شايع است و بسياري از افراد براي رفع آن به انواع فرآورده‌هاي بهداشتي پناه مي‌برند. براي جلوگيري از بروز چين و چروک پوست که از عوارض خشکي آن است، بهتر است با روش‌هاي علمي‌مراقبت از پوست خشک و خشکي پوست آشنا شويم.
براي آن که بتوانيم به خوبي از پوستمان مراقبت کنيم، قبل از هر چيز بايد درباره علت و عوامل خشک شدن پوست و بروز پوست خشک آگاه شويم.

عوامل خارجي خشکي پوست
 

يکي از عوامل خارجي که سبب خشکي پوست مي‌شود، مواجهه با آب و هوا يا باد گرم است. شستن زياد از حد پوست، سبب از بين رفتن لايه‌هاي چربي محافظ پوست شده و پوست را خشک مي‌کند. مشاغلي که در تماس مداوم با مواد شوينده و پاک‌کننده هستند، فرد را در معرض ابتلا به پوست خشک قرار مي‌دهند. همچنين درمان‌هايي که براي آکنه صورت مي‌گيرد، اگر به صورت بي‌رويه و بيش از حد اعمال شود، مي‌تواند پوست را خشک کند.

عوامل داخلي خشکي پوست
 

يک عامل مهم، بالا رفتن سن است که سبب کم شدن توانايي پوست در حفظ رطوبت مي‌شود. همچنين بعضي از بيماري‌ها مانند درماتيت آتوپيک يا اگزماي سرشتي نيز از ميزان اين توانايي مي‌کاهد. رژيم‌هاي سخت، سوء تغذيه و کمبود مواد غذايي نيز مي‌تواند سبب به هم ريختگي اين سد حفاظتي شود.

مراقبت از پوست خشک
 

1) براي شست و شوي پوست خشک از آب تصفيه نشده استفاده نکنيد. هرگز با آب داغ پوست خود را نشوييد.
2) براي حفظ شادابي و تازگي پوست صورت خود از آب معدني استفاده کنيد. از کيسه حمام يا ليف خشک و زبر استفاده نکنيد.
3) پوست خشک نياز به مراقبت کامل دارد. تميز کردن ملايم، ماساژ منظم و استفاده از کرم چرب‌کننده و مرطوب‌کننده لازم است. کرم مرطوب‌کننده، مقدار آب سطح خارجي پوست را افزايش مي‌دهد، در نتيجه نرم و مرطوب به نظر مي‌آيد.
4) براي شست و شو از صابون‌هاي ملايم با PH طبيعي استفاده کنيد. هيچ‌وقت صابون‌هايي را که صرفا تبليغاتي است و براي پوست مناسب نيست، به‌کار نبريد.
5) بعداز شستن پوست، با کرم بچه آن را چرب کنيد. قبل از خواب، هر شب پوست صورت خود را با کرم مخصوص ماساژ دهيد.دراطراف چشم که خطوط ريز زيادي دارد و خيلي زود چروک مي‌شود، مقدار بيشتري از اين کرم تقويت‌کننده بماليد.
6) از مصرف صابون‌هايي که شديدا قليايي هستند و يا مواد پاک‌کننده‌اي که داراي مقادير زيادي مواد خشک‌کننده و قليايي هستند، خودداري کنيد.
7) پوست خود را با آب مرطوب کنيد، سپس يک لايه نازک از يک مرطوب‌کننده روي پوست خود بماليد تا از اثر هوا به پوست جلوگيري کند و خشکي پوست را از بين ببرد و دوباره آن را نرم کند.

مرطوب‌کننده
 

مقدار کمي ‌از يک مرطوب‌کننده طبيعي را روي پوست اطراف گردن، لب‌ها و چشم‌هاي خود بماليد. آقاياني که ريش خود را مي‌تراشند، بايد سريع اين کار را انجام دهند. 10 دقيقه صبر کنيد و دوباره اين کار را تکرار کنيد.
بعداز شستن و تميز کردن پوست، کمي‌آب به پوست خود بپاشيد و با حوله‌اي نرم به آرامي ‌پوست خود را خشک کنيد. سپس از سينه تا بالاي پيشاني را با يک کرم مرطوب‌کننده نرم کنيد. 5 دقيقه صبر کنيد تا کرم جذب پوست شود (براي جذب سريع‌تر، صورت و گردن خود را با يک ليف گرم بپوشانيد) سپس با يک پارچه نرم، اضافي کرم را پاک کنيد.

حمام شير
 

بعضي متخصصان توصيه مي‌كنند يک بار در هفته حمام شير بگيريد. شير موجب تغذيه و نرمي‌پوست شما مي‌شود. 250 گرم پودر شير و نصف قاشق غذاخوري روغن بادام را در آب گرم وان بريزيد. سپس در وان دراز بکشيد تا شير روي پوست شما اثر کند. بهترين دارو براي لب‌هاي خشک و ترک خورده، مخلوط شير و چند قطره گلاب و آب ليموترش است که بهتر است هر شب قبل از خوابيدن اين محلول را به لب‌هاي خود بماليد. بعد از تميز کردن پوست خود، آن را مرطوب کنيد تا خشک نشود. يک محلول مرطوب‌کننده يا روغن مخصوص صورت استفاده کنيد که داراي مواد مغذي و طبيعي باشد. هرگز از کرم‌هاي جامد استفاده نکنيد. از دستگاه بخور يا سماور يا يک ظرف آب روي شوفاژ براي مرطوب کردن هواي اتاق به خصوص در زمستان استفاده کنيد. اين کار موجب مي‌شود پوست، آب کمتري از دست بدهد. در هواي سرد زمستاني که باد هم مي‌وزد، حتما يک کرم مرطوب‌کننده به صورت خود بماليد زيرا سرما موجب تبخير آب از پوست مي‌شود. باد هم سرعت تبخير را افزايش مي‌دهد. در شب براي شستن کرم روي صورت از يک تميز‌کننده روغني استفاده کنيد، کرم بچه براي اين منظور مناسب تر است.
يک بار در هفته براي روشن شدن پوست، از ماسک مخصوص صورت استفاده کنيد. براي تهيه اين ماسک، يک قاشق مربا خوري خاک رس سبز رنگ و يک قاشق مرباخوري عسل را مخلوط کنيد. اين مخلوط را به صورت خود بماليد ولي مواظب باشيد اطراف چشم‌ها نماليد. 15دقيقه صبر کنيد و سپس با آب ولرم صورت خود را بشوييد. در حالي که پوست صورت کمي‌مرطوب است، يک مايع نرم‌کننده يا روغن طبيعي مخصوص به صورت خود بماليد. براي از بين بردن خشکي پوست انگشتان دست، از کرم ويتامين E استفاده کنيد. موقع خواب اين مخلوط را به پوست دست خود بماليد. از صابون‌هاي معمولي و قليايي و کرم‌هاي پاک‌کننده مواد آرايشي استفاده نکنيد، اين مواد به پوست آسيب زده و موجب خشکي و چين و چروک آن مي‌شوند. براي پاک کردن پوست خود، از روغن زيتون و روغن بادام استفاده کنيد. به آرامي‌روغن را به پوست خود بماليد، سپس با آب گرم آن را بشوييد و با يک پارچه نرم، پوست خود را خشک کنيد. هنگام حمام کردن از آب خيلي داغ استفاده نکنيد. اگر مجبوريد جلوي آفتاب باشيد، هميشه به صورت و قسمت‌هايي از پوست خود که در معرض تابش آفتاب هستند، يک ضدآفتاب مناسب بماليد.

گياهان دارويي
 

گل هميشه بهار موجب نرم شدن پوست مي‌شود. مي‌توانيد از آن براي بُخور صورت استفاده کنيد. 5 قطره روغن اسطوخودوس يا عصاره جوي دو سر را به آب وان اضافه کنيد. بعد از حمام از روغن رقيق شده گل پامچال استفاده کنيد. روغن درخت چاي موجب مرطوب و صاف شدن پوست مي‌شود.

بُخور با گياهان دارويي
 

گياهان مفيد براي اين کار بابونه، اسطوخودوس و نعناع است. دو تا چهار قاشق غذاخوري از اين گياهان را (خشک يا تازه) در دو ليتر آب به آهستگي بجوشانيد. بعد از کمي‌جوشيدن، ظرف را از روي حرارت برداريد و روي زمين يا ميز قرار دهيد. سپس صورت خود را مدت 15 دقيقه روي بخار ظرف نگه داريد. همچنين مي‌توانيد براي اين کار يک حوله هم روي سر خود بيندازيد (به حالت بُخور دادن). بعد از15 دقيقه صورت خود را با کمي‌آب سرد بشوييد و صبر کنيد تا صورتتان خشک شود يا با يک حوله آن را خشک کنيد. سپس مي‌توانيد از يک مرطوب‌کننده طبيعي يا کرم مخصوص صورت خود استفاده کنيد.
منبع:www.salamat.com
/ك