چه کساني در ترک سيگار موفق‌ترند؟
اگر از افرادي که در حال کشيدن سيگار هستند، بپرسيد چرا سيگار مي‌کشند، پاسخ‌هاي گوناگوني به شما خواهند داد. ما سيگاري‌ها را از نظر علت گرايش به سيگار به شش گروه مختلف تقسيم مي‌کنيم البته پيش از هر چيز بگويم اغلب افراد ترکيبي از چند علت را دارند و تنها در يک گروه نيستند.
بعضي از افراد مي‌گويند به سيگار عادت کرده‌ام. اگر بپرسي اين سيگار را براي چه روشن کرده‌اي علتش را به ياد ندارد و تنها عادت به انجام اين کار است که آنها را به سراغ سيگار مي‌کشد (گروه عادتي). بعضي ديگر از کشيدن سيگار به معناي واقعي لذت مي‌برند و تنها دليل کشيدن سيگار کسب لذت ناشي از آن است (گروه لذتي). بعضي ديگر مي‌گويند به منظور کاهش استرس و مسلط شدن بر اوضاع زندگي خود يا براي کم کردن استرس در يک موقعيت خاص مجبور هستند به سيگار پناه ببرند (گروه استرسي)؛ برخي ديگر جزو سيگار‌ي‌هاي قهار هستند و به نيکوتين اعتياد دارند. يعني هر روز بيش از 10 نخ سيگار مي‌کشند. صبح چشم‌هاي‌شان را با روشن کردن سيگار بازمي‌کنند و شب‌ها که غلظت نيکوتين در خون آنها کم مي‌شود حتي از خواب بيدار شده و سيگار مي‌کشند (اعتياد به نيکوتين)؛ برخي ديگر هستند که از لمس سيگار بين انگشتان خود يا روي لب‌ها و لمس دود با حفره دهان و بيني ارضا مي‌شوند (لمسي) و گروه ششم کساني هستند که عاشق سيگارند و مي‌گويند بدون سيگار زندگي‌شان بي‌معناست.
در مواردي که به نيکوتين عادت و يا اعتياد وجود دارد هم آدامس نيکوتيني، برچسب آن يا آب‌نبات نيکوتيني مي‌تواند مفيد باشد و مورد تاييد است. متاسفانه کساني که فقط جزو يک گروه هستند و ترکيبي نيستند به زحمت و تلاش بيشتري نياز دارند تا ترک کنند و گروه ترکيبي موفق‌ترند.
منبع: http://www.salamat.com
بعضي از افراد مي‌گويند به سيگار عادت کرده‌ام. اگر بپرسي اين سيگار را براي چه روشن کرده‌اي علتش را به ياد ندارد و تنها عادت به انجام اين کار است که آنها را به سراغ سيگار مي‌کشد (گروه عادتي). بعضي ديگر از کشيدن سيگار به معناي واقعي لذت مي‌برند و تنها دليل کشيدن سيگار کسب لذت ناشي از آن است (گروه لذتي). بعضي ديگر مي‌گويند به منظور کاهش استرس و مسلط شدن بر اوضاع زندگي خود يا براي کم کردن استرس در يک موقعيت خاص مجبور هستند به سيگار پناه ببرند (گروه استرسي)؛ برخي ديگر جزو سيگار‌ي‌هاي قهار هستند و به نيکوتين اعتياد دارند. يعني هر روز بيش از 10 نخ سيگار مي‌کشند. صبح چشم‌هاي‌شان را با روشن کردن سيگار بازمي‌کنند و شب‌ها که غلظت نيکوتين در خون آنها کم مي‌شود حتي از خواب بيدار شده و سيگار مي‌کشند (اعتياد به نيکوتين)؛ برخي ديگر هستند که از لمس سيگار بين انگشتان خود يا روي لب‌ها و لمس دود با حفره دهان و بيني ارضا مي‌شوند (لمسي) و گروه ششم کساني هستند که عاشق سيگارند و مي‌گويند بدون سيگار زندگي‌شان بي‌معناست.
در مواردي که به نيکوتين عادت و يا اعتياد وجود دارد هم آدامس نيکوتيني، برچسب آن يا آب‌نبات نيکوتيني مي‌تواند مفيد باشد و مورد تاييد است. متاسفانه کساني که فقط جزو يک گروه هستند و ترکيبي نيستند به زحمت و تلاش بيشتري نياز دارند تا ترک کنند و گروه ترکيبي موفق‌ترند.
منبع: http://www.salamat.com
